POZICIONI I PAPI:
Pesha e shpërndarë në mënyrë të barabartë dhe përafron qafën me shtyllën kurrizore. Ndihmon për të shmangur dhimbjet dhe dhimbjet.
Vendos dy duart stomaku juaj me muzikë të lehtë mund t'ju lejojë më shumë qetësi kur përdorni këtë pozicion dhe t'ju ndihmojë të flini më shpejt
+Parandalon dhimbjen e shpinës, rrudhat, gjoksin e varur dhe lufton refluksin e acidit
- E keqe për gërhitjen
POZICIONI ANËSOR
Pastron proteinat dhe toksinat që grumbullohen gjatë ditës. I dobishëm për njerëzit që gërhijnë hapin rrugët e frymëmarrjes dhe përmirëson rrjedhën e ajrit. Më e mira për gratë shtatzëna, rrit qarkullimin.
Jastëku duhet të jetë midis këndit të kokës dhe shpatullave, nëse jo do të jetë një pozicion i keq gjumi dhe do të lodhet kur të ngriheni.
+Redukton gërhitjen, ndihmon në rehati kur jeni shtatzënë, parandalon dhimbjen e qafës dhe shpinës
- E keqe për lëkurën dhe gjinjtë, pasi fytyra juaj është përplasur me një jastëk dhe ligametat tuaja të gjirit shtrihen poshtë.
POZICIONI I STOMAKUT
Nëse keni probleme shëndetësore, shmangni këtë pozicion
Mos këshilloni ta përdorni këtë pozicion shumë shpesh sepse do të shtyjë organin tuaj gjatë gjithë natës
+Redukton gërhitjen
- E keqe në qafë, shpinë, gjoks dhe lëkurë
E drejta e autorit © 2022 Dyshek Synwin (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Të gjitha të drejtat e rezervuara 粤ICP备19068558号-3