Iyo Yakanakisa Metiresi Yemusana Wakaipa, Maererano Nekurara Nyanzvi

2020/01/25
Kana kurwadziwa kwemusana kwako kuchiita kuti urambe wakamuka usiku, hausi wega.
IAmerican Chiropractic Association inofungidzira kuti kusvika ku80% yevanhu vachanzwa kurwadziwa shure pane imwe nguva muupenyu hwavo.
Vanhu vazhinji vanogona kurasikirwa
Meso haana kunaka nekuda kwemusana.
Nhau dzakanaka ndedzekuti: kumwe kugadzirisa kwehupenyu kunogona kuvandudza zvakanyanya nguva yako yekurara.
Chokutanga pane zvose, kuva nepiro inoenderana nekurara kwako kuchinja kuduku kunoita kuti nyika ive yakasiyana.
Iyo yakanakisa piro yekudzivirira vanorara vepadivi kubva mumutsipa uye kumashure kurwadza ine bhandi repakona rinopa piro kuwedzera kureba uye chimiro kuti itsigire zvakanaka mutsipa nemuzongoza husiku hwese. Kudivi-
Mapiro ekurara emakumbo anogonawo kubatsira kuderedza marwadzo ekumusana anokonzerwa nekurara.
Ukuwo, dumbu nevakarara kumashure havadi simbi yekona, asi vanofanira kutsvaga mapiro anotsigira nekukwana musoro.
\"Zvakanaka kuita zvikanganiso padivi rakasimba, kunyangwe icho chakasimba kune mumwe munhu chingave chisina kusimba kune mumwe.
\"Kana kuchinja mapiro kusingabatsire, zvakakosha kuti utarise kuti metiresi inei pakurara kwako --
Terry Cralle, mudzidzisi wekurara kwekiriniki, akadaro.
\"Zvingave zvakasiyana kukwanisa kurara kana uchirwadziwa nemusana, uye kuva nemetiresi yepashure inogona kukuisa munzira chaiyo," akadaro.
\"Paunenge uchitsvaga metiresi, ongorora nzvimbo yako yekurara kuti uderedze marwadzo ekudzokera shure, funga nezvemhando dzakasiyana dzematiresi, uye usafunge kuti mutengo wakakwira wakaenzana nemhando yematiresi yemarwadzo ekumusana.
\"Zvichida metiresi yakanakisa yekurwadziwa kwemusana ihukuru hwepakati --
Kuwanda kwekambani, Dr.
Thanu Jey, chiropractic uye mutungamiriri wekiriniki, kiriniki yemishonga yemitambo, Yorkville, Toronto.
Unoda metiresi kuti utsigire musana wako uye kuderedza kudzvanya kuzasi kwako, anodaro Jey.
Metiresi yakapfava kwazvo inokotamisa musana wako paunenge uchinyura mauri, uye metiresi yakaoma kwazvo inoisa kumanikidza kusingakoshi pamarwadzo, kunyanya kana uri munhu anorema.
"Zvisinei, zviri nani kuenderera mberi kubva pakuona kwakasimba, kunyange zvazvo kusimba kwemumwe kungave kusina kusimba kune imwe," akadaro Cralle. \".
\"Unoda kusimba kutsigira musana wako munzvimbo yechisikigo.
\"Kana wagadzirira kurasa mubhedha wako wazvino wotenga mubhedha unovimbisa kubvisa marwadzo, rangarira kuti ringava zano rakanaka kuti uedze metiresi itsva usati wazvipira.
\"Miedzo yacho zvirokwazvo ndiyo yakanakisisa," akadaro Jey . \".
\"Zvakaoma chaizvo kuudza muviri wako kuti wopindura sei [
Kumatiresi matsva
Saka ita shuwa kuti une nguva yemavhiki maviri kuti uone kuti muviri wako unotambira sei, izvo zvinozoita mutsauko.
\"Kukubatsira iwe kuwana kurara zvirinani pasina kurwadziwa kwepakati kumashure, kurwadza kwemusana, kurwadziwa kwemutsipa kana chero chinhu chiri pakati, taunganidza mamwe emhando yepamusoro midhiya -- yakasimba kune yekuwedzera-
Kune mattresses akasimba kunze.
Vamwe kunyange chiuno chekutsigira metiresi inogona kukubatsira iwe kuzorora nyore husiku hwese.
Tarisa uone zvinotevera: FYI, HuffPost inogona kuwana mugove wezvinhu zvakatengwa kuburikidza neiyi link iri papeji ino.
TAURA NESU
Ingotiudza zvaunoda, tinogona kuita zvinopfuura zvaunogona kufungidzira.
Tumira kubvunza kwako

Tumira kubvunza kwako

Sarudza mumwe mutauro
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Mutauro wazvino:Shona