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2020 ta'iala atoatoa i mata'i uma

Iuni 12, 2020

Mattess e fa'amautinoa ai le tagata fa'atau i le moe maloloina ma le fa'alelei, fa'apipi'i i le va o le tino ma le moega. O matete e faia mai mea eseese e iai aafiaga eseese i tagata's soifua maloloina, pe aoga pe afaina ai le tagata.  


Tala'aga o atina'e:

1. I le 1881, na amata ai ona gaosia e se tagata fai masini e gaosia le cotton e igoa ia Daniel Haynes ni fa'ama'i i totonu o se tamai taulaga i fafo atu o Houston, Texas.

2. Na fa'aaoga e Simmons taga e afifi ai ietoga i le 1900.

3. I le amataga o le seneturi lona 20, na fausia ai e Danlofu se pa'u fa'afefeteina;

      

Uiga o matai uma


O le moe o le faavae lea o le soifua maloloina, e ui i lea, pe faapefea ona maua se moe maloloina? I le faaopoopo atu i galuega, olaga, faaletino, mafaufau ma isi mafuaaga, maua"tumama, fa'alelei, matagofie fa'alelei, umi" moe maloloina e tatau mo le lelei o le moe.Faʻatasi ai ma le faʻaauauina pea o le alualu i luma o meafaitino ma tekinolosi, ituaiga faʻamaʻi e faʻaaogaina e tagata i aso uma o le olaga e faasolosolo malie lava ona ese mai le tasi i le isi, e mafai ona faʻavasegaina i latou i le faʻamaʻi tautotogo, faʻamalama pama, faʻamaʻi latex, faʻamaʻi vai, faʻamaʻi tumutumu ulu, fa'a ea, fa'amaneta fa'amaneta, ma isi, lea, o le fa'a fa'agata tautotogo e sili ona tele.

gaugau alofi fa'amalama
O le fa'amalama alofiga gaugau e lalaga mai alava pama, e masani ona malō pe vaivai teisi i le fua.O le tau o lenei matai e matua maualalo, e ui i lea, o loʻo i ai manogi pama faanatura, leaga le tumau, faigofie ona pa'u deformation, le lelei lagolago faatinoga& tausiga ile mogamoga po'o le limu.
Fa'amoe enaena fa'aonaponei
E faia e ala i le fa'aopoopoina o mea fa'aonaponei i le pama mauga po'o le niu, fa'aalia ma puipuiga o le siosiomaga.O le ese'esega i le va o le pama mauga ma le fa'amalama pama o lo'o taoto i lena pama mauga e lelei le malosi, ae le lava le malosi lagolago. O le niu e sili atu lona malosi lagolago ma le tumau, e oo lava i le malosi, ma e fai si faigata pe a faatusatusa i le pama mauga.
Gaugau latex momi
E vaevaeina foi i le latex synthetic ma le latex natura, lea e maua mai i le suauu ma le leai o se elasticity ma le ea, ae o le latex masani e maua mai i laau paʻu.O le latex fa'anatura e maua ai le manogi manogi o le pulu lipano, e sili atu ona latalata i le natura, malu ma mafanafana, ma manava. E le gata i lea, o le polotini oak i le latex e mafai ona taofia le taofiofia o siama ma allergens, ae e taugata tele.
Gaugau 3D momi

E aofia ai ie mata lua itu ma uaea feso'ota'i vaeluagalemu, lea e fuafua ai le le mafaatusalia ea permeability o mea masani. O le uaea feso'ota'i vavalo o le 0.18mm mafiafia polyester tasi uaea, lea e mautinoa ai le maufetuuna'i o 3D ie mata.

Faʻaopoopo i le 8-10 layers o mea 3D i le mafiafia o le 16cm, o le peleue e faʻapipiʻiina i le sanuisi sanuisi ma mea 3D, pe faʻapipiʻi i le veveti cotton.


O le mea autu o le 3D mattress o loʻo faʻapipiʻiina e le tasi mea 3D, o le mea lea o le faʻavasegaina o le 3D mattress e faʻamoemoeina i le faʻavasegaina o mea 3D.

1. Fa'avasegaga e tusa ma kalama.O le mamafa o le kalama o mea 3D e mafai ona fetuutuunai mai le 300GSM i le 1300GSM. Ole fua fa'ameamea kalama mamafa ole fa'ama'i 3D e aofia ai :(1)300GSM.(2) 450 GSM.(3) 550 GSM.(4) 750 GSM.(5) 1100 GSM.

2. Fa'avasegaina i le mafiafia.E oo atu i le 2013, o le mafiafia masani o 3D mattress unit material o le :(1)4mm.(2) 5 mm.(3) 8 mm.(4) 10 mm.(5) 13 mm.(6) 15 mm.(7) 20 mm.

3. Faʻavasegaina e tusa ai ma le lautele o le faitotoʻa.O le lautele o le faitotoa e faasino i le lautele atoa o le ie, o lona uiga, o le lautele o le ie.I le tulaga masani, o mea masani 3D e iai le lautele i le va o le 1.9-2.2m.

Gaugaufa'ama'i puna
Ose fa'aonaponei ma masani ona fa'aoga mattress ma sili atu le fa'atinoga, o lona 'autu e aofia ai le tautotogo.O le pad o loʻo i ai le lelei o le elasticity lelei, lagolago lelei, malosi malosi o le ea ma le tumau.Faʻaonapo nei ma le ulufale atu o tekinolosi alualu i luma mai fafo ma le faʻaaogaina o se numera tele o pateni, o le tautotogo mataʻu ua vaevaeina i le tele o vaega, e pei o le ato tutoʻatasi moega upega, lima eria pateni moega upega, tautotogo ma latex faiga ma isi, fa'atamaoaigaina tele tagata's filifiliga.
Ea fa'amoe fa'ase'e
O le matai e faigofie ona aoina, faigofie ona feaveaʻi ma talafeagai mo le moega faaopoopo le tumau ma femalagaaiga, se fa'ama'i fou ua alia'e mai i tausaga talu ai nei. O le tasi pito o le matai o se vaalele faʻaoga, e mafai ai e le tagata faʻaoga ona taoto i luga o le vaalele faʻaoga i luga o lona tua e faʻasaʻo ai le tui, ina ia faʻapaleni malie le tui ma ausia se tulaga maloloina o le tui. O le fa'amoe pito i tua e sau fa'atasi ma aluga fa'aleaganu'u eseese, a le o se fa'ama'i masani po'o se aluga ma le fa'ama'i. I le taimi lava e tasi, mo faʻafitauli eseese, e mafai ona faʻaogaina le mataʻu ma aluga cylindrical ma isi mea faʻaoga, sili atu iʻuga.
Gaugau fa'ama'i ofe

O le matai e tipiina i fasi ofe mai nanzhu ma carbonized, leai se manogi, susu-faʻamaonia ma leai ni iniseti, o loʻo i ai uiga o le moe faʻafefe, moe malosi, mafanafana i le taumalulu ma le malulu i le taumafanafana, ma togafitiga faʻamaʻi.Ae o lea's le lava manava.
Fa'amoe pepe e mafai ona pa'u
O le fa'ama'i pepe o se fa'amalama e fa'aaoga e tamaiti ei lalo ifo o le tasi le tausaga. Talu ai ona o le pepe i lenei laasaga o le tuputupu ae ma le tuputupu ae e matua televave, o le tuputupu ae sili ona malosi ma le atinaʻeina o le olaga o le tagata, ma le pepe.'s tino e vaivai, pe a le gauai atu i ai e faigofie ona mafua ai stunting.O le matai la e FA'A'OGAINA e le pepe, e tatau ona maualuga lona tulaga, e fai si ese ma tagata matua.I totonu o Europa ma le Iunaite Setete ma isi atunuʻu atinaʻe, o le manatu o le pepe pepe ua lauiloa lautele, o le matafaioi autu a le pepe pepe o le lagolagoina o lona tino, puipuia le deformation o le pepe ivitua, pepe vae malolo, faʻaleleia le tafe toto. , fesoasoani i le tuputupu ae maloloina o le pepe.
      

E fa'afefea ona filifili le mea sa'o mo lou mata'i lelei

O le tasi vaetolu o le tagata's olaga e alu i le moe. Fa fa'ailoga e fua ai pe maua e tagata"moe maloloina" e: lava le moe, lava le taimi, lelei lelei ma maualuga le lelei; Faigofie e momoe; Le moe e aunoa ma se faalavelaveina; Moe lelei ma ala i luga vaivai, ma isi.O le tulaga po o le pa'ū o le moring uiga lelei ma mattess e vavalalata vavalalata, o le mattess e mafai ona fesootai le tagata faatau mai mattess pe a filifilia mattess, decompression feusuaiga, lagolago tikeri, ave fasi laau, moega fete'ena'iga feagai, moring vevela ma moring susu fa'atali mo se fa'aaloalo e sau filifili ma fa'atau ituaiga talafeagai, lelei e lelei. Ona o le tulaga patino o tagata taitoatasi e eseese, mo se faataitaiga mamafa, maualuga, ga'o manifinifi ma mausa olaga taitoatasi, ia fiafia i ai , Pe a filifilia e tagata mattess, o le tulaga o tupe maua tau tamaoaiga e tatau ona mafaufau syncally e tusa ai ma le tagata lava ia tulaga patino ma le tau i le lotoifale ma le tagata lava ia e tuuina atu filifiliga.Among i latou o le manaoga sili ona faavae o le supine pe a mafai ona faatumauina lumbar physiology aʻo lei protruding, curve tino e masani; pepelo e aua le faia lumbar curvature, punou lateral.

Filifili po o le a le ituaiga mattess e sili ona lelei, e tatau ona tautala i ai mai le galuega a mattess.O le galuega a le mattess o le faʻamautinoaina o tagata faʻatau e maua le soifua maloloina ma le mafanafana.Mattess lelei e lua tulaga: o se tagata e tusa lava po o le a le ituaiga tulaga moe, spinal column e mafai ona faatumauina saʻo saʻo;O le lona lua o le mamafa tutusa, o le taoto i luga o le tino e mafai ona malolo atoatoa.E aofia ai le malu o le fa'amoe.

O le faʻamaualuga o le faʻamaʻi e faʻalagolago i le mausali o le puna liner.I le faaopoopo atu i le tautotogo e tatau ona faia se sao lagolago i le maaa talafeagai, e tatau foi ona i ai se maufetuunaʻi lelei, o lona uiga, o le mea e taʻua o le fesoasoani vaivai.Malosi tele pe vaivai tele, toe fa'afo'i e le lelei.O le tagata mattess faigata tele o loʻo taoto i luga aʻe o le ulu, faʻapipiʻi i tua, papa, mulivae o nei vaega e 4 o loʻo i ai le mamafa, o isi vaega o le tino e leʻi pa'ū atoatoa i le mea moni, o le koluma o le ivi o loʻo i ai i le mea moni maʻaʻa tulaga faigata, e le gata ina ausia. aafiaga sili ona lelei malolo, ma le moe o le taimi mattess tuputupu ae pea e mafai ona faafeagai ma faaleagaina maloloina.Fafine vaivai tele, o le tagata e taoto le tino atoa ua goto i lalo, o le spinal column o loʻo i se tulaga piʻopiʻo mo se taimi umi, mafua ai le faʻaleagaina o le tino, tuputupu aʻe le taimi, faʻafefeteina foi le soifua maloloina, ma le toʻa.O lea e tatau ona filifili malu malo mattes feololo.

O se mattess lelei e mafai ona maua ai e le tagata le faʻalelei morpheus e le gata, ma maua ai foi se tupe sili mo le tino.I le tulaga masani, umi se taimi e moe sese ai, fa'aaoga matai e le mana'omia aemaise lava, e mafai ona fa'atupu suiga o le vetebra, fa'aosofia neura totonu o le vetebral, fa'atupu ai le okeni e pulea neura e fa'asolosolo malie.O le fa'amoe e faigata tele e le gata e mafai ona faʻalavelaveina le tino o le tagata i tua o le neura, e mafai foi ona afaina ai le toto e taamilo masani, o le taimi umi e mafai ona mafua ai le tiga o le tua ma le tiga o le neura sciatic.


O le i'uga o le sauaina ma mafua ai ona poloka le toto toto, e mafai ona fa'atupuina le matua o le tino o le tagata, ma o le mattes e vaivai tele e mafai ona le maua ai le mamafa o le tino o le tagata i le lagolago ma tu'u ai le fa'asologa e pei o le slouch.O le mea lea, o se matai lelei o le manaʻoga sili ona faanatinati mo tagata e puipuia le tui.E fa'apefea la ona e filifili ma fa'atau se fa'ama'i lelei?
A faʻatau se faʻamata, aua le na o le tilotilo i le mamanu poʻo le tau, e filifili ai se faʻailoga taʻutaʻua, ina ia mafai ai ona e faʻamautinoa le auaunaga talafeagai pe a uma ona faʻatau; .Le uiga mattes e mafai ona e filifili ma faʻatau ma faigofie ona mautinoa.
Afai e tu'u ese mai le Angle e puipuia ai ivi, o le talosaga e manatu i ituaiga uma o le tuasivi mattess, i le taimi nei o le tuasivi mattess ua vaevaeina i ni ituaiga se lua, vaeluaga fa'ata'ita'iga tuasivi mattess ma fa'ai'u tuasivi mattess uu tasi.'s ulu i luga mattess o lona uiga, e mafai ona iloilo nei ituaiga e lua o le tuasivi mattess le ituaiga e sili atu ona talafeagai lou tulaga.

      

Su'esu'ega o le moega 


O le manaʻoga lautele o tagata saʻo mattess o fafo matagofie, luga tulaga ese, mago, breathable, mafiafia e feololo, e le faigofie i fafo o foliga, umi, faigofie maintain.And le tulaga o tomai faapitoa iloiloga mattess mai le itupa galue o mattess, fa'afeusuaiga lelei, fa'aoga fa'atali saogalemu mo su'esu'ega Angle.

O mea taua e aʻafia ai le faʻaogaina o le faʻamaʻi e aofia ai: mautu, faʻamautu, mamafa, uiga feteʻenaʻi i le va o le aluga ma le ufiufi, mafiafia, foliga vaaia, tumau ma uiga faʻamautu; O mea e aʻafia ai le faʻamafanafanaina o le faʻamaʻi e aofia ai: tufatufaina o le mamafa, malosi faʻamalosi / malosi, susu, vevela, mautu ma isi mea; O mea e aʻafia ai le saogalemu o le matai e aofia ai: tufatufaina atu o le faʻamaʻi, faʻamautu, malosi faʻamalosi / malosi, vevela, susu, tumau, faʻamaʻi faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻi mite, faʻamamaina, faʻafefe afi, ma isi.

E le gata i lea, o mea e manaʻomia mo le mataʻi, maʻaʻa, maufetuunaʻi, tetee, faʻamaufaʻailoga, vevela vevela, faʻafefeteina.'s manaoga tuusaʻo o le manatu o le tagata lava ia, maualuga faʻatagaina fesoʻotaʻiga faʻafesoʻotaʻi, tuʻuina, gafatia faʻafefete feaveaʻi, tulaga paʻu, auaunaga ina ua uma ona faʻatau ma isi taumafa.


Tomai e filifili ai momi

Siaki pe foliga mattess mafiafia i fafo e tutusa, tulaga maualuga ese, laina faailoga e tutusa ma matagofie, e oo lava i le taimi e tasi ma tusi faamaonia o le lelei.

O le pito i luga o le faʻamataʻu e faʻataʻitaʻiina tutusa i le lima, o le padding e tufatufaina tutusa, o le lelei o le faʻamaʻi faʻatasi ma le paleni paleni e sili atu, e sili ona taoto i lalo ma lagona mo le 5 minute.

Pat le momi, faalogo i le puna i le flapping leo, pe afai o loo i ai se leo tautotogo toniga, o le puna e sili atu. Afai i lalo o le extrusion masani ona tuuina atu crunch, crunch pisa, o loo i ai se avanoa o le puna e ele po o le mativa elasticity.


Fa'amatalaga mo le fa'atauina o momi

O le a se mea e tatau ona ou faia pe a fa'atau se fa'amoe?


O le moe e popole ai le tagata's soifua maloloina, o le lelei o le mattes e aafia ai le tagata's morarium tuusao, mea nei e tatau ona matauina pe a filifilia mattes:

1. Fa'amasinoina le lelei o le fa'amoe mai le tagavai o oloa

O le matai moni, pe o se alofilima, puna puna poʻo le cotton pad, o loʻo i ai le igoa o oloa, faʻamaufaʻailoga faʻamaufaʻailoga, le igoa o le kamupani gaosi oloa, le tuatusi o le fale gaosimea, le numera faʻafesoʻotaʻi, ma o nisi e iai foi tusi pasi agavaa ma aitalafu. KATA.O le matai e fa'atau atu i luga o le maketi e aunoa ma le igoa o le fale gaosimea, tuatusi fale gaosimea ma le fa'ailoga fa'amaufa'ailoga e fa'atatau lona lua i le oloa fa'atauva'a ma le tau maualalo tele.

2. Fa'amasino le tulaga lelei o le fa'amoe mai le gaosiga o ie

O le fesoʻotaʻiga o le ie mataʻu maualuga e faʻamalosi ma tumau, e aunoa ma se gaugau manino, laina faʻafefe ma osooso;Su'isu'i, fa'aa'o fa'ata'amilomilo fa'atusa, leai se foliga talatala, filo sa'o.A oomi le fa'amoe i le lima, e leai se leo fete'ena'i i totonu, ma o le lagona e malulu ma fa'alelei.O ie fa'ama'i leaga e masani ona fa'a'i'ila e le tutusa, laina opeopea, laina oso, pito su'isu'i, arc o tulimanu e fa e le tutusa, filo nifo e le sa'o.

3. Mai mea i totonu e vaʻai i le lelei ma le le lelei o le faʻamaʻi vaivai o le tautotogo

Spring mattress ma le aofaʻi o puna ma le tele o le lautele o le uaea e fuafua ai le faʻamaʻi vaivai, malo.Afai e tatagi le tautotogo, o loʻo i ai se faʻafitauli lelei.Afai e maua le ele o le tautotogo, o mea fa'apipi'i totonu mo taga tuai po'o lapisi fale gaosi oloa tatala alava filo, ona fa'asolo lea o le fa'ama'i mālū mo le tautotogo mo oloa maualalo.

4. Faaeteete i"lanu uliuli" pe a fa'atau fa'ama'i cotton.

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 Momi ma le tausiga

O le moe o le faavae lea o le soifua maloloina, faʻafefea ona maua se moe maloloina?E ese mai le mafuaaga o le faaaloalo e pei o le olaga, psychology, maua"lelei, mafanafana" e taua fo'i le mattes maloloina.Fou ma mang ie fale vave, mama ma tausia mattess sa'o, o le ola tautua e mafai ona faaumiumi mattess e le gata e mafai ona faamautinoa le soifua maloloina o le aiga.


1. Faʻatasi ai ma laupepa sili atu ona lelei, e le gata o le faʻafefe o le afu, ae faʻapea foi ona faʻamama le ie.

2. Aua le masani ona nofo i luga o le pito o le moega, o le 4 tulimanu o le fala e sili ona maaleale, umi umi nofo i luga o le pito o le moega, faigofie ona faia le itu tautotogo faaleagaina.

3. Aua le oso i luga o le moega, ina ia aloese mai se tulaga se tasi o le popole amepasa faaleagaina tautotogo.

4. Aveese taga palasitika afifi ina ia fa'amama le si'osi'omaga ma fa'amamago ma 'alofia le fa'amalama mai le susu.Aua ne'i fa'aumi tele le fa'ama'i, fa'agasolo le ie.

5. Afai na e sasaa faʻafuaseʻi le lauti poʻo le kofe poʻo isi meainu i luga o le moega, faʻagogo vave loa i se solo poʻo se pepa faleuila i lalo o le mamafa mamafa ma faʻamago i se lauulu lauulu.O le fa'ama'i na fa'afuase'i ona pisia i le palapala, i le fasimoli ma le vai mama, aua ne'i fa'aogaina le malosi malosi, malosi fa'amama alkaline, ina ia 'alofia ai le mou atu ma le fa'aleagaina o le mata'i.

6. Su'e e le aunoa.O le matai fou o loʻo i le tausaga muamua o le faʻaaogaina, taʻi 2 i le 3 masina lelei ma le le lelei, pe tusa o le ulu ma vae e liliu tasi, o le malosi o le tautotogo o le faʻamaʻi e averesi, pe a ma le afa tausaga taʻitasi liliu apa.

7. Tausi le mama.Ina ia fa'amama i taimi uma le fa'ama'i i se masini fa'amama, 'aua ne'i fufulu sa'o i le vai po'o le fa'amama. Aloese mai le taoto i lalo pe a uma ona taele pe afu. Aua le fa'aogaina mea eletise po'o le ulaula i luga o le moega.

O nai vaipuna e iai se pu o le ea i le mea o loʻo siomia ai, aua neʻi faʻapipiʻi ie fuifui, faʻamoe moega pe a faʻaaogaina, neʻi punitia le pu, mafua ai ona le mafai ona taamilo le ea i totonu o le mattess, faʻatupu le siama, le tomai faʻamalolo o le mattess e tatau ona fia malamalama tagata uma, tausia le tumama o le siosiomaga o aiga.

1. Flip i taimi uma: New matress o loʻo i le faʻatau i le tausaga muamua e faʻaaoga, uma 2 i le 3 masina lelei ma leaga, poʻo le ulu ma vae liliu i luga, faia le tautotogo o le malosi matress e averesi, pe a ma le afa tausaga uma liliu atu mafai. .

2. Faʻatasi ai ma laupepa sili atu ona lelei, e le gata o le faʻafefe o le afu, ae faʻapea foi ona faʻamama le ie.

3. Tausia le mama: Fa'amama le fa'ama'i e le aunoa, ae aua le fufulu sa'o i le vai po'o le fufulu. Ia aloese foi mai le taoto i lalo pe a uma ona taele pe a e afu. Don't fa'aogaina mea faigaluega po'o le asu ile moega.

4. Aua le masani ona nofo i luga o le pito o le moega, ona o le 4 tulimanu o le fala e sili ona maaleale, nofo mo se taimi umi i le pito o le moega, faigofie ona faia le itu tautotogo faaleagaina.

5. Aua le oso i luga o le moega, ina ia aloese mai se tulaga e tasi o le popole amepasa faaleagaina tautotogo.

6. Aveese taga palasitika afifi ina ia fa'amama le si'osi'omaga ma fa'amamago ma aloese mai le fa'ama'i susu. Aua ne'i fa'aumi tele le fa'ama'i, fa'agasolo le ie.

7. Afai e te tuʻituʻi faʻafuaseʻi le lauti poʻo le kofe ma isi meainu i luga o le moega, faʻaaoga vave se solo poʻo se pepa faleuila e faʻamago ai i lalo o le mamafa mamafa, ona faʻaaoga lea o se faʻamago lauulu e faʻamago ai.

Pe a le faʻaeteete le faʻamaʻi i le palapala, e mafai ona faʻamamaina i le fasimoli ma le vai, aua le faʻaogaina le malosi malosi, malosi alkaline mama, ina ia aua neʻi faʻaleagaina le matai ma faʻaleagaina.

8. Aloese mai le fa'aletonu tele o le fa'ama'i a'o tagofia; aua le punou pe gaugau le fa'amoe;

9. Aveese le pusa palasitika ata tifaga aʻo leʻi faʻaaogaina;

10. O le fala fa'amama po'o le pulou moega e tatau ona seti a'o le'i fa'aoga ina ia mautinoa e mama le oloa mo se taimi umi;

11. E fautuaina e tatau ona fetuutuunai le fala ma liliu e le aunoa mo le tusa ma le 3 i le 4 masina, ina ia mafai ona faʻamamafa tutusa le fala ma mafai ai ona faʻaumiina lona ola tautua;

12 Aua neʻi faʻamauina ieafu, faʻamaʻi, ina ia aua neʻi faʻapipiʻi le pu o le ea o le faʻamaʻi, e mafua ai le feʻaveaʻi o le ea i totonu o le faʻamaʻi, faʻatupuina siama, aua le faʻamalosia i luga o le fala, ina ia aua neʻi mafua ai le faʻaogaina o le faʻafitauli o le faʻafitauli i le lotoifale. ;

13. Aloese mai le fa'aogaina o mea faigaluega Angle ma'ai po'o meafaigaluega tipi ma isi ie maosi.



 O manatu sese o le tausiga o le moega

1) Aua ne'i sui le fa'amoe moega

I se tulaga lautele, o le soifua aoga aoga o le tautotogo matae e 10 tausaga pe sili atu masani. O lona uiga, o le matress ina ua uma ona faaaoga 10 tausaga mafatia umi umi mamafa mamafa o se taunuuga o le tautotogo, faia lona fetuutuunai maua ai ni suiga patino, aumaia e uiga i i. O le taimi nei ua foliga mai ua pa'ū le tulaga o le tino ma le moega, e le mafai e ia vebrabra o le tino o le tagata ona maua le lagolago sili ona lelei ma o loʻo i lalo o le tulaga. E tusa lava pe foliga mai e le o se tulaga o le faaleagaina i le lotoifale, e manaʻomia le sui o le mattes fou.

2) O le tele o puna, o le sili atu lea

O le moega e lelei pe leaga, e tele mea e mafai ona filifili le Numera o le tautotogo e mafai ona faamatalaina ai se faafitauli, o le malosi o le tautotogo e sili atu le malosi, ma faia se matafaioi autu i le malosi retainer e le o le tautotogo numera ae mea tautotogo, compression. tikeri ma le tautotogo maufetuunaʻi, pe a faʻatau mo se faʻamalama mo le tele o le faapalepale atonu e manaʻomia ona faia e tusa ai ma ou manaʻoga.


Sui le fa'amoe moega

O le a le lagona o lou tino pe a e ala i le taeao

Afai e te ala i luga i le taeao pe a uma se po o le moe, o loʻo i ai le faʻalavelave faʻaletino, faʻamaʻi sulugatiti, tiga i tua ma isi faʻaʻailoga, i le faʻaumatiaina o le vaivai o le tino, faʻamaʻi, e tatau ona siaki le faʻamaʻi e te moe ai. maua le malologa faaletino ma le mafaufau ma le toe faʻaleleia o le tino; I se isi itu, o se faʻamaʻi e le fetaui mo oe o le a afaina ai lou soifua maloloina i se auala faʻapitoa.

Suiga ile taimi ala ile moe

Afai e te ala i luga i le taeao i se taimi e ese mai le masani, mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te ala vave i le taeao nai lo le tausaga talu ai, e tatau ona e siaki lou matai e vaʻai pe le lelei ona lagolagoina ona o lona ola umi. poʻo faʻafitauli lelei, e mafua ai le faʻaitiitia o le faʻamafanafanaina o le faʻamaʻi.

Faatusatusaga o aafiaga moe

Afai o oe i femalagaaiga, malaga faapisinisi ma isi tulaga, e te maua e sili atu le mafanafana o le faʻamoe e te momoe ai nai lo le faʻamoe na e faʻaaogaina, e sili atu lau moe nai lo le lelei o lau moe i le fale, o lea la, o lau faʻamaʻi muamua. e tatau ona suia i se taimi vave e mafai ai.Na o le moe lelei e tau atu i se tino maloloina.


Momi ma le moe

O se fa'ama'i fou e aveese ai le fa'alavelave.  I se suʻesuʻega i le 2009, e 59 tagata soifua maloloina na talosagaina e momoe 28 po i le laina i luga o latou lava matai ma isi 28 po i luga o se faʻamaʻi fou, feololo malosi. O le 59 na auai na suʻesuʻeina mo tulaga faʻalavelave, e aofia ai le popole, atuatuvale, popole ma le ulu ulu. O le suʻesuʻega na maua ai o le moega fou na faʻaitiitia ai tagata's lagona o le mamafa, ina ia faʻaitiitia le faʻalavelave faʻaletino.

O le fa'ama'i na avea ma allergen. Ole mea lea e masani lava ole pefu. O mite pefu, lea e na'o le microscope e mafai ona iloa, e masani lava ona fafaga i le pa'u tagata, o lea e olaola ai i luga o moega. O mite pefu ose mea taua e allergen ole sela, allergic rhinitis ma eczema. E tusa ma le 20 miliona tagata Amerika o loʻo afaina i le pefu, e tusa ai ma le WebMD, le tele o auaunaga tau soifua maloloina i le US. Fa'amama ou ieafu ma aluga ile vai vevela i taimi uma e aveese ai le pefu. Ae sili atu, fa'atau se ufi fa'amoe fa'ailoga"E leai se allergy." E le gata i lea, e mafai ona faʻaogaina se masini faʻamama e faʻamamā ai le faʻamaʻi. O le maaa o le mattes e ese mai le tasi i le isi. O le fa'amoe e malo tele pe vaivai tele e leai se tulaga tutusa. Atonu e manatu se tagata e 250 pauna lona mamafa'e vaivai, ae o se tagata e 125 pauna e ono manatu i ai's faigata.""Fa'amoe malu feololo" atonu e foliga mai e sili ona faatuatuaina, ae na e manumalo't iloa pe aoga seia e'ua leva ona taoto i ai. Ae e te leʻi filifili e faʻatau se faʻamaʻi, taoto i luga mo le itiiti ifo ma le 20 minute e vaʻai ai pe lagona lelei. Suia ma le tonu le fa'amoe ua fa'aleagaina. O fa'amafu gau po'o fa'aletonu puna o fa'ailoga ia o lo'o lelei le fa'ama'i fou, ae o lena'e le na'o le pau lea o le mafuaaga e maua ai se fa'amalama fou. Afai o oe'e le o moe lelei e pei ona e masani ai, mafaufau i se faʻamaʻi fou, aemaise lava pe afai o oe'e sili atu le toʻa e moe i se isi tagata's fale nai lo le fale, USA Today lipotia. Don'Taaalo ma lau telefoni i luga o le moega a'o taumafai e galue. O le potumoe e tatau ona avea ma nofoaga e momoe ai ma malolo. E faigata ona e moe pe afai o loʻo e mafaufau pea i galuega i le taimi e te taoto ai.

E faapena foi, don'e taalo i lau telefoni po o isi masini faaeletonika pe a uma ona e moe. O le moli lanumoana e fa'aosoina e masini eletonika e mafai ona fa'alavelave i le fai'ai's masini moe masani, lea e mafai ona e ala tele ma taofia oe mai le moe.


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