Autor: Synwin–Dodávatelia matracov
1. Vhodný matrac vám môže spríjemniť spánok. Existuje veľa druhov matracov. Ľudia radi spia na mäkkých matracoch pre pohodlie. V skutočnosti príliš mäkké matrace môžu poškodiť ľudské telo. Keď človek spí na príliš mäkkej posteli, či už na chrbte alebo na boku, matrac sa ľahko zdeformuje, čo spôsobí klesanie tlakovej časti ľudského tela, ohýbanie alebo skrútenie chrbtice, čím sa mení normálne zakrivenie chrbtice ľudského tela a súvisiace svaly sú pevné a dlhé. Nedostatočný čas na relaxáciu a odpočinok urýchli svalovú námahu a degeneráciu, starnutie a zmnoženie kostí chrbtice a ovplyvní niektoré ochorenia chrbtice, zhorší ochorenie alebo spôsobí deformácie chrbtice. Matrace nie sú tak pevné, ako je to možné.
Tvrdá posteľná plocha nedokáže vyhovieť potrebám krivky ľudského tela. Keď si naň človek ľahne, pás bude visieť vo vzduchu a drieková chrbtica nemôže byť dobre podopretá. Chrbtica musí byť podopretá svalmi dolnej časti chrbta, aby bola chrbtica v stuhnutom stave, čo sa prejaví na svaloch a driekovej chrbtici. Chrbtica spôsobuje vážne zaťaženie a poškodenie. Preto je dobré pre vaše zdravie vyberať matrac mäkký a tvrdý. 2. Najlepší čas na zaspávanie Mnoho ľudí nevenuje pozornosť času spánku, spánku, keď sú ospalí, niekedy dokonca spia cez deň a pracujú v noci, ale tento nepravidelný čas spánku môže ľahko viesť k nespavosti alebo zlému spánku kvalitu.
Vedci zistili, že kvalitu spánku neurčuje dĺžka spánku, ale kvalita spánku. Vedci zároveň navrhli, kedy zaspať, aby sa dosiahla lepšia kvalita spánku. Vo všeobecnosti by sa normálni ľudia mali rozhodnúť zaspať o 9:00-11:00 večer, 12:00:1:30 napoludnie a 2:00^-3:30 ráno. Počas týchto troch časových období sa energia ľudského tela znižuje, reakcia je relatívne pomalá, myslenie sa tiež spomalí a nálada je nízka, takže je pre ľudské telo vhodnejšie vstúpiť do stavu spánku.
3. Spať s rukami na hlave je zdraviu škodlivé Spať s rukami na hlave je zvykom mnohých ľudí, no tento zvyk zdraviu neprospieva. Na paži je ohybový nerv, ktorý je vetvou brachiálneho plexu a jeho poloha na povrchu tela je stredná k stredu ramena. Keď použijete ruku ako vankúš a spíte na nej, budete silno stláčať škrabavý nerv na tvrdé a špinavé kosti, zvierať ho hore a dole a po čase si ľahko spôsobíte necitlivosť, bolestivosť, nepohodlie, ochabnuté zápästia, a chrbty rúk. Symptómy, ako sú ťažkosti s ohybom.
Vankúš sa pri spánku ukladá pod hlavu a krk, aby si krčná chrbtica pri spánku udržala normálne fyziologické zakrivenie a koža, svaly, väzy, medzistavcové kĺby a priedušnica, pažerák a nervy, ktoré prechádzajú krkom zachovať. Ostatné tkanivá a orgány sa počas spánku uvoľňujú a odpočívajú s celým ľudským telom. Preto spánok na rukách bez vankúša vážne ovplyvní kvalitu spánku. Továreň na matrace Foshan: www.springmattressfactory.com.
Copyright © 2022 Matrac Synwin (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Všetky práva vyhradené 粤ICP备19068558号-3