Továreň na matrace Foshan o spánku

2022/06/17

Autor: Synwin–Dodávatelia matracov

1. Vhodný matrac vám môže spríjemniť spánok. Existuje veľa druhov matracov. Ľudia radi spia na mäkkých matracoch pre pohodlie. V skutočnosti príliš mäkké matrace môžu poškodiť ľudské telo. Keď človek spí na príliš mäkkej posteli, či už na chrbte alebo na boku, matrac sa ľahko zdeformuje, čo spôsobí klesanie tlakovej časti ľudského tela, ohýbanie alebo skrútenie chrbtice, čím sa mení normálne zakrivenie chrbtice ľudského tela a súvisiace svaly sú pevné a dlhé. Nedostatočný čas na relaxáciu a odpočinok urýchli svalovú námahu a degeneráciu, starnutie a zmnoženie kostí chrbtice a ovplyvní niektoré ochorenia chrbtice, zhorší ochorenie alebo spôsobí deformácie chrbtice. Matrace nie sú tak pevné, ako je to možné.

Tvrdá posteľná plocha nedokáže vyhovieť potrebám krivky ľudského tela. Keď si naň človek ľahne, pás bude visieť vo vzduchu a drieková chrbtica nemôže byť dobre podopretá. Chrbtica musí byť podopretá svalmi dolnej časti chrbta, aby bola chrbtica v stuhnutom stave, čo sa prejaví na svaloch a driekovej chrbtici. Chrbtica spôsobuje vážne zaťaženie a poškodenie. Preto je dobré pre vaše zdravie vyberať matrac mäkký a tvrdý. 2. Najlepší čas na zaspávanie Mnoho ľudí nevenuje pozornosť času spánku, spánku, keď sú ospalí, niekedy dokonca spia cez deň a pracujú v noci, ale tento nepravidelný čas spánku môže ľahko viesť k nespavosti alebo zlému spánku kvalitu.

Vedci zistili, že kvalitu spánku neurčuje dĺžka spánku, ale kvalita spánku. Vedci zároveň navrhli, kedy zaspať, aby sa dosiahla lepšia kvalita spánku. Vo všeobecnosti by sa normálni ľudia mali rozhodnúť zaspať o 9:00-11:00 večer, 12:00:1:30 napoludnie a 2:00^-3:30 ráno. Počas týchto troch časových období sa energia ľudského tela znižuje, reakcia je relatívne pomalá, myslenie sa tiež spomalí a nálada je nízka, takže je pre ľudské telo vhodnejšie vstúpiť do stavu spánku.

3. Spať s rukami na hlave je zdraviu škodlivé Spať s rukami na hlave je zvykom mnohých ľudí, no tento zvyk zdraviu neprospieva. Na paži je ohybový nerv, ktorý je vetvou brachiálneho plexu a jeho poloha na povrchu tela je stredná k stredu ramena. Keď použijete ruku ako vankúš a spíte na nej, budete silno stláčať škrabavý nerv na tvrdé a špinavé kosti, zvierať ho hore a dole a po čase si ľahko spôsobíte necitlivosť, bolestivosť, nepohodlie, ochabnuté zápästia, a chrbty rúk. Symptómy, ako sú ťažkosti s ohybom.

Vankúš sa pri spánku ukladá pod hlavu a krk, aby si krčná chrbtica pri spánku udržala normálne fyziologické zakrivenie a koža, svaly, väzy, medzistavcové kĺby a priedušnica, pažerák a nervy, ktoré prechádzajú krkom zachovať. Ostatné tkanivá a orgány sa počas spánku uvoľňujú a odpočívajú s celým ľudským telom. Preto spánok na rukách bez vankúša vážne ovplyvní kvalitu spánku. Továreň na matrace Foshan: www.springmattressfactory.com.

KONTAKTUJ NÁS
Povedzte nám svoje požiadavky, môžeme urobiť viac, než si dokážete predstaviť.
Pošlite svoj dotaz

Pošlite svoj dotaz

Zvoľte iný jazyk
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Aktuálny jazyk:Slovenčina