දිනක් වැඩ කර පාඩම් කිරීමෙන් පසු සුව පහසු මෙට්ටයක් මත සුව නින්දක් ලබා ගැනීමට සියලු දෙනාම සිතනු ඇත, එවිට ශරීරයේ විඩාව නැති වී පසුදා නැගිටින විට ජවසම්පන්න වීමට, තත්වය ඉතා හොඳයි.
ඉතින්, නිවසේදී භාවිතා කරන සාමාන්ය මෙට්ට කොපමණ පීඩනයක් හොඳම දේ දරාගත හැකිද? සාමාන්ය මෙට්ටයක දරණ ධාරිතාව කොපමණ වේද?
නින්දේදී, මිනිස් සිරුර ලිහිල් තත්වයක පවතින අතර, කොඳු ඇට පෙළ ද මේ අවස්ථාවේ දී පීඩනය නිකුත් කරයි.
පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ පැත්තේ වැතිර සිටින විට, කොඳු ඇට පෙළ සෘජු හැඩයකින් තබා ගත යුතු අතර, ඉණ සහ බෙල්ල වැනි නෙරා ඇති කොටස් වඩාත් ශක්තිමත් ලෙස ආධාර කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඒවා අත්හිටුවන ලද තත්වයක පවතින අතර පීඩනය නොපවතිනු ඇත. නිදහස් කළා. කෙසේ වෙතත්, සම්පූර්ණ මෙට්ටයේ ආධාරක බලය වැඩි දියුණු කර ඇත්නම් (එනම්, පිරවුමේ දෘඪතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා)
, ස්නායු මූලයේ kyphosis වැනි උරස් සහ පූජනීය කශේරුකා සම්පීඩිත වනු ඇත, බරපතල ද වළලුකර කැඩීම, ශෝථය, දැවිල්ල සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
සාම්ප්රදායික මෙට්ට සඳහා බොහෝ දුරට සම්පූර්ණ දැල් උල්පත් ආධාරක වේ.
මෙම ආකාරයේ වසන්තය පැය වීදුරුවක හැඩය, ඝන සහ මධ්යයේ තුනී වේ.
භාවිතයේදී විකෘති වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා වසන්තයේ කෙළවර දෙකම වානේ කම්බි සමඟ සම්බන්ධ වේ.
වානේ කම්බි ඝණකම සෘජුවම වසන්තය සම්බන්ධ බාහිර බලය තීරණය කරයි. වානේ කම්බි ඝනකම, වසන්තයේ විරූපණයට ඇති බාධාව වැඩි වන අතර, ශරීරයට ඉලක්කගත ආධාරකයක් අඩු පැහැදිලිය.
සාමාන්ය මෙට්ටවලට කොපමණ පීඩනයක් දරාගත හැකිද සහ සාමාන්ය මෙට්ටවලට කොපමණ පීඩනයක් දරාගත හැකිද?
උල්පත ඝන වානේ කම්බි සමඟ සවි කර ඇත. එය විශාල බාහිර පීඩනයක් යටතේ වුවද, එහි ගතික සම්ප්රේෂණය පැහැදිලිය, වසන්තය සහ වසන්තය අතර අන්යෝන්ය මැදිහත්වීම් සිදු කිරීම අපහසු වේ.
මෙය ශබ්දය නිපදවීම පමණක් නොව, මෙට්ටය සහ ශරීරය අතර ගැලපීම අඩු කරයි. ශක්තිමත් ආධාරකයක් අවශ්ය වන ඉණ සහ අනෙකුත් කොටස්වල මාංශ පේශී, වසන්තයේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අඩු වීම නිසා දිගු කාලයක් තිස්සේ ආතතියට පත් වනු ඇත.
සාමාන්ය මෙට්ටයක දරණ ධාරිතාව කොපමණ වේද?
මෙට්ටයේ සෑම ගොළු වසන්තයක්ම වියන ලද රෙදි වලින් ඔතා ඇති අතර එය ස්වාධීනව ආධාරක වන අතර එකිනෙකාට බාධා නොකරන අතර එමඟින් මෙට්ටය සහ ශරීරයේ විවිධ කොටස් අතර මැලියම් මට්ටම වැඩි කරන අතර ප්රමාණවත් පීඩන සහනයක් ලබා දේ.
එය භාවිතා කරන විද්යාත්මක හා තාක්ෂණික ප්රතිබැක්ටීරීය රෙදි මයිටාවන් බෝවීමට බිය නොවන අතර නිදා සිටින පරිසරය පිරිසිදු කරයි.
වියන ලද රෙදිවලින් ස්වාධීනව ඇසුරුම් කරන ලද උල්පත් ශරීරයේ සියලුම කොටස් සඳහා ඉලක්කගත ආධාරකයක් සැපයිය හැකිය.
මෙට්ටය රබර් කිරි, පොල් තල්, මතක කපු සහ වෙනත් ද්රව්ය වලින් සමන්විත විය හැකිය. සියලු වර්ගවල පුද්ගලයින්ගේ නින්ද අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා දැඩිකම ඔබට භාරයි.
මෘදු ගෙතූ රෙදි යනු නින්දේ සුවපහසුව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආශිර්වාදයකි.
මෙට්ට වල දරණ ධාරිතාව පිළිබඳව අප සැමට හොඳ අවබෝධයක් ඇති අතර, එමගින් නුසුදුසු මෙට්ට මිලදී ගැනීමෙන් වැළකීම සහ අපගේ නින්දේ පුරුදුවලට අනුකූලව උසස් තත්ත්වයේ ස්වාධීන බෑග් සහිත වසන්ත මෙට්ට සෑදීම, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම.