گدو، ننڊ، صحت ٽي اهم مسئلا

2022/06/09

ليکڪ: Synwin-گدو ٺاهيندڙ

فوشان گدائي فئڪٽري متعارف ڪرايو آهي ته اسان جي بي خوابي ۽ خواب گهڻو ڪري صحت سان لاڳاپيل آهن، پر اسان عام طور تي گدائن سان رابطو نه ڪندا آهيون، ۽ گدو، ننڊ ۽ صحت جي مسئلن جو ويجهو تعلق آهي. خراب گدو سڌو سنئون ننڊ کي متاثر ڪري ٿو، جڏهن ته ننڊ صحت تي سٺو اثر آهي. ۽ سوالن جو هي سلسلو بنيادي طور تي اسان جي چونڊيل غريب گدو جي سبب آهي. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اسان جي ننڊ جي صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ ڪهڙي قسم جو گدو چونڊيو وڃي: فوشان گدائي فئڪٽري سفارش ڪري ٿي ته اڄڪلهه مارڪيٽ تي گدڙن جا ڪيترائي قسم آهن. مختلف قسم جا ليٽڪس گدا، اسپرنگ گدا، کجيءَ جا گدا، ياداشت جي ڪپهه جا گدا وغيره آهن. وڏي عمر ۾ عام طور تي ڪمزورين جهڙوڪ اوستيوپورسس، لمبر عضلات جي تڪليف، ڪمر ۽ ٽنگ درد وغيره آهن، تنهنڪري اهي نرم بسترن تي سمهڻ لاء مناسب نه آهن. ، ۽ وڏي عمر وارا ماڻهو جيڪي اسپين جي خرابي سان گڏ سخت بسترن تي سمهي نٿا سگهن. انهن کي معتدل سختي سان گدو چونڊڻ گهرجي. دل جي بيماري سان گڏ بزرگ ماڻهو هڪ مضبوط بستري يا مضبوط گدي تي سمهڻ لاء مناسب آهن، تنهنڪري تفصيلي چونڊ ڪهڙي گدي جي پنهنجي حالتن تي ٻڌل هجڻ گهرجي.

ڪجهه مواد جي مطابق، فوشان گدائي فيڪٽري ۾ عام ماڻهن جي سمهڻ واري پوزيشن اڪثر ڪري سمهڻ، ٿلهي ڪرڻ ۽ رات ۾ 20-30 ڀيرا ڦيرائڻ کان پوء تبديل ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن گدو مثالي طور تي جسم جي هر حصي کي سپورٽ نٿو ڏئي، دٻاء ۽ تڪليف ٿي سگهي ٿي. گدو تمام نرم آهي، ۽ حامله ماء لاء ان کي ڦيرائڻ ڏکيو آهي جيڪڏهن هوء ان ۾ ڦاسي وئي آهي.

ساڳئي وقت، جڏهن حامله ماءُ پنهنجي پٺيءَ تي ليٽي رهي آهي، ته وڏو ٿيل رحم پيٽ جي شہ رگ ۽ انفيريئر وينا ڪيوا کي دٻائي ٿو، جنهن ڪري رحم ۾ رت جي فراهمي گهٽجي ٿي ۽ جنين تي اثر پوي ٿو. تنهن ڪري، حامله ماء کي اعتدال پسند سختي سان گدو چونڊڻ گهرجي ۽ تمام نرم نه هجڻ گهرجي. مناسب گدو چونڊڻ جا طريقا آهن هر ڪنهن کي گدو جي سختي ۽ نرمي لاءِ مختلف ترجيحون آهن. فوشان گدائي جو ڪارخانو ڪجهه ماڻهو سخت بسترن تي سمهڻ پسند ڪن ٿا، ۽ ڪجهه ماڻهو نرم بسترن تي سمهڻ پسند ڪن ٿا. هڪ فرمانبردار ۽ مددگار گدو انساني جسم جي سڀني حصن کي سهارو ڏئي سگهي ٿو، جسم جي سڀني حصن کي آرام ڪري، ۽ انساني جسم کي ڪافي آرام حاصل ڪري سگهي ٿو.

گدو خريد ڪرڻ لازمي طور تي توهان جي پنهنجي جسماني حالت سان ذاتي تجربو تي ٻڌل هجي. عام طور تي، معتدل سختي سان گدائي جي چونڊ کي هيٺين طريقن سان آزمائي سگهجي ٿو: گدي تي ليٽيو، هڪ لمحي لاءِ پنهنجي پٺيءَ تي ليٽيو، ليٽڻ وقت ڳچيءَ جي ٽن نمايان علائقن، ڳچيءَ، کمر ۽ بتن تي ڌيان ڏيو. . ڇا ڏکوئيندڙ حصو اندران ٻڏي رهيو آهي، ۽ ڇا اتي کليل جاء آهي؛ پوءِ پنھنجي پاسي تي ليٽيو، ۽ اھو ئي طريقو استعمال ڪريو جانچڻ لاءِ ته ڇا جسم جي وکر جي نمايان حصي ۽ گدي جي وچ ۾ کليل جڳھ آھي. جيڪڏهن کليل جاءِ نه هجي ته ان مان ثابت ٿئي ٿو ته گدو انساني جسم جي ڳچيءَ، پٺي، کمر ۽ چپن جي قدرتي وکر کي سمهي سگهي ٿو جڏهن سمهڻ وقت گدو کي هٿ سان دٻايو وڃي. مزاحمت ۽ گدو خراب ٿئي ٿو، تنهنڪري گدو معتدل نرم ۽ سخت آهي.

اسان سان رابطو ڪريو
صرف اسان کي پنهنجون گهرجون ٻڌائي، اسان توهان کان وڌيڪ سوچڻ کان وڌيڪ ڪري سگهون ٿا.
توهان جي انڪوائري موڪليو

توهان جي انڪوائري موڪليو

هڪ ٻي ٻولي چونڊيو
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
هاڻوڪي ٻولي:سنڌي