یو راحته توشک کوم معیار پوره کولو ته اړتیا لري؟

2022/05/13

لیکوال: سینوین-د توشک جوړونکی

د خپل قد او وزن له مخې توشک غوره کړئ. کلیدي دا ده چې ستاسو د رحم او نخاع کچه وساتئ کله چې تاسو خوب کوئ. عموما، که توشک ډیر نرم وي، په اوږو او کولمو کې سقوط کول اسانه دي. که دا خورا سخت وي، نو نخاع په مستقیم کرښه کې نه شي تنظیم کیدی، کوم چې د خوب لپاره مناسب نه وي. روغتیا، یوازې د خلکو د هوساینې لپاره لاندې معیارونه پوره کړئ. د آرامۍ توشک معیاري: 1. د توشک جوړونکی د ښه بیرینګ ظرفیت معرفي کوي. د بدن وکر د توشک سره سمون لري، او ټولې برخې د آرامۍ احساس لپاره ښه ملاتړ کیږي.

تاسو کولی شئ په ځانګړي توګه د کمر کرښې فټ معاینه کړئ. 2. مناسب سختی. نرمي او سختي په عمده توګه د خپل وزن او د خوب کولو عادت له مخې غوره کړئ، ترڅو ستاسو بدن په داسې بستر کې له راښکته کیدو څخه ډډه وکړي چې ډیر نرم وي او سخت بستر چې ډیر مستقیم وي.

په عموم کې، هغه خلک چې درانه وي او په چپه خوله ناست وي د سختو بسترونو لپاره مناسب دي، او هغه څوک چې سپک دي او څوک چې په اړخونو کې پروت وي د نرمو بسترونو لپاره مناسب دي، مګر هغه نرمي او سختۍ چې دلته ذکر شوي ټول د دې لپاره دي. د ښه ملاتړ ځواک ډاډمن کړئ. د بنسټ لاندې. 3. لچکتیا. څومره چې لچک ښه وي، د بدن څخه د فشار د خپریدو وړتیا ښه ده.

د موادو ګړندی بیرته راګرځیدل او ورو ورو بیرته راګرځیدل به مختلف احساسات راوړي. 4. تنفس کول. دا کولی شي په چټکۍ سره د انسان د بدن لخوا تولید شوي اوبه او تودوخې له مینځه یوسي. غوره حالت په ژمي کې ګرم او په دوبي کې یخ خوب کول دي.

د خوب په جریان کې د بدن د خولې چلند خورا فعال دی ، او نږدې هره شپه شاوخوا یو نیم پیاله خولې لاندې جامو او بستر باندې "توییږي" ، نو د توشک تنفس هم خورا مهم دی. 5. پایښت. د یوې مودې لپاره د کارولو وروسته خرابول او غاښ کول اسانه ندي ، او هغه توشک چې اصلي فعالیت یې ساتلی شي اوږدمهاله توشک دی.

6. د توشک جوړونکي د آرامۍ توشک معیارونه معرفي کوي: شخصي آرامۍ تجربه. البته، که تاسو زر کلمې او لس زره ووایاست، یو توشک بیا هم پاچا دی که تاسو پروت یاست او ځان یې ازموئ ترڅو د آرامۍ احساس وکړئ. کله چې د ویده کیدو هڅه کوئ، تاسو اړتیا لرئ لږترلږه پنځه دقیقې تجربه کړئ او درې پوستونه و ازموئ: په شا باندې ویده کیدل، په څنګ کې ویده کیدل، او په معدې باندې ویده کیدل.

موږ سره اړیکه ونیسئ
یوازې موږ ته ستاسو غوښتنې ووایاست، موږ کولی شو ډیر څه ترسره کړو چې تاسو یې تصور کولی شئ.
خپله پلټنه ولیږئ

خپله پلټنه ولیږئ

یوه بله ژبه غوره کړئ
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
اوسنۍ ژبه:پښتو