تاسو باید څنګه د خپل توشک ټینګښت غوره کړئ؟

2022/07/21

لیکوال: سینوین-دودیز توشک

ډیری خلک پوهیږي چې کله د توشک اخیستلو غوره کول، دوی نه پوهیږي چې توشک باید په اعتدال ډول ټینګ، ټینګ او نرم وي. اعتدال سختی او نرموالی یو ډیر مبهم مفهوم دی، نن ورځ، د توشک جوړونکی ژیاوبیان به تاسو ته د مناسب توشک غوره کولو لپاره څو لارې وښیې. 1. د نرم او سختوالي تناسب 3:1 دی.

د دې تناسب معنی دا ده چې که توشک 3 سانتي متره ضخامت ولري او د فشار په وخت کې د 1 سانتي مترو لخوا سقوط وکړي، توشک په منځنۍ توګه ټینګ دی. داسې توشک غوره کړئ چې نه ډیر سخت وي او نه هم ډیر نرم وي چې په بشپړه توګه سقوط وکړي، نو دا د 3: 1 توشک ټینګښت تناسب په ذهن کې وساتئ. 2. فټ ازموینه.

لومړی، د مثال په توګه یو عادي بالغ واخلئ. په توشک باندې د بل کس لاسونه د غاړې په لور وغزول. په دریو ځایونو کې دننه خوا ته وغورځئ چیرې چې کمر او شونډې او ران په روښانه ډول منحل شوي وي ترڅو وګورئ چې خلا شتون لري؛ بیا یو اړخ ته وګرځئ او د ورته طریقې څخه کار واخلئ ترڅو وګورئ چې د بدن د خالي برخې تر مینځ واټن شتون لري. وکر او توشک؛ که نه، نو ثابت کړئ چې توشک په بشپړه توګه د غاړې، شا، کمر، کولمو او پښو د طبیعي منحلاتو سره مطابقت لري کله چې خلک خوب کوي.

دا ډول توشک اکثرا د اعتدال ټینګښت په توګه ویل کیږي. 3. ځانګړي ګروپونه غوره کړئ. د توشکو لپاره ځانګړي ګروپونه ځانګړي اړتیاوې لري، لکه د لویانو او ځوانانو لپاره، هغه توشکونه غوره کړئ چې د امکان تر حده سخت او نرم وي، د لویانو او ماشومانو د هډوکو لپاره ښه وي، د داسې توشکونو له انتخابولو څخه ډډه وکړئ چې ډیر نرم او نرم وي. په لویانو کې د اوږدمهاله خوب لپاره خلک د کمر او غاړې په ناروغیو اخته کیږي، او ماشومان او تنکي ځوانان به د ودې له خنډ سره مخ وي، چې په پایله کې یې نښې نښانې لکه د کبانو په څیر وي.

سربیره پردې ، کله چې امیندواره میرمنې توشک غوره کوي باید د امیندوارې میرمنې وزن د حوالې په توګه واخلي. د دې دریو ټکو له لوستلو وروسته ، زه نه پوهیږم چې کله تاسو د توشک ټینګښت غوره کړئ نو دا مسله حل کړې که نه. که څه هم سختی غوره شوی، نور اړخونه باید د توشک موادو روغتیا، چاپیریال ساتنې او آرامۍ خوب څخه هم وڅیړل شي.

موږ سره اړیکه ونیسئ
یوازې موږ ته ستاسو غوښتنې ووایاست، موږ کولی شو ډیر څه ترسره کړو چې تاسو یې تصور کولی شئ.
خپله پلټنه ولیږئ

خپله پلټنه ولیږئ

یوه بله ژبه غوره کړئ
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
اوسنۍ ژبه:پښتو