د ټول کال په اوږدو کې د توشک کارولو ناوړه اغیزې

2022/07/28

لیکوال: سینوین-د توشک عرضه کوونکي

د توشک د څو کلن کارونې له امله رامینځته شوی زیان ممکن دا وي چې ډیری توشک جوړونکي ادعا کوي چې د دوی توشک د 10 کلونو یا 20 کلونو لپاره کارول کیدی شي ، او ځینې حتی 30 کاله. په هرصورت، دا په حقیقت کې سپارښتنه کیږي چې لږترلږه 5-8 کلونو کې یو ځای ونیسي، او د کارولو موده چې کولی شي د آرامۍ او خوندیتوب ډاډ ترلاسه کړي له 5 څخه تر 8 کلونو پورې وي. په تېره بيا د چينايانو په فکر کې دا عادت دی چې يو توشک د ټول عمر لپاره کارول کېدای شي او توشک بايد له لږې مودې وروسته بدل شي.

هیڅوک نه پوهیږي چې توشک به څومره زیانمن وي که چیرې دا د اوږدې مودې لپاره وکارول شي. توشکونه د خوب کولو لپاره کافي ندي، که څه هم توشکونه د اوږدې مودې محصولات دي، مګر بیا هم د ختمیدو نیټه لري، د غاښونو برشونو په څیر، دوی باید په وخت کې یو ځل بدل شي، که نه نو دوی به د دوړو او باکتریا سره پوښل شي. بدن به په مختلفو ناروغیو اخته وي. پوښتنه. د یوې سروې له مخې چې د "توشکونو د کارولو اوږدوالی" په اړه د یوې ځانګړې ادارې لخوا ترسره شوې، په چین کې، 50٪ مصرف کونکي به یوازې هغه وخت توشک بدل کړي کله چې دوی مات شي، او توشک د 10 کلونو څخه ډیر مصرف کونکي حسابوي. 19٪، د 5-10 کلونو تناسب 29٪ و، او د 3-5 کلونو تناسب 19٪ و.

دا لیدل کیدی شي چې ډیری چینایان په فعاله توګه د توشک بدلولو په اړه پوهاوی نلري. په هرصورت، د دې داخلي عمر پیل شوی، او هغه ملاتړ او راحت چې مصرف کونکي یې په اړه خورا اندیښمن وو کله چې دوی په طبیعي ډول دا پیرود هم کم شوی. د پایلې په توګه، د انسان د بدن د خوب کیفیت به هم راټیټ شي، او حتی د رحم او نخاع به اغیزمن شي.

سربیره پردې ، توشکونه چې د اوږدې مودې لپاره کارول شوي په اسانۍ سره د باکتریا او مایټس لپاره د نسل ځای کیدی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو پاکولو او ساتنې ته پاملرنه ونه کړئ. برسېره پردې، د عمر په زیاتیدو سره، د خلکو د بدن جوړښت به هم بدلون ومومي، لکه د لمبر د نخاعي ناروغیو، او داسې نور. پدې وخت کې، دا اړینه ده چې د توشک ځای په ځای شي ترڅو د یو ځانګړي پړاو مختلف فزیولوژیکي اړتیاوې پوره کړي. برسېره پردې، یو توشک چې د اوږدې مودې لپاره نه بدلیږي د مایټس، باکتریا، فنګسي او مولډ لپاره د نسل ځای دی، کوم چې کولی شي د مختلفو ساري ناروغیو او پوستکي ناروغیو لامل شي.

امریکایی مصرف کونکي د خوب کیفیت ته ډیر اهمیت ورکوي او معمولا په هرو 2 کلونو کې خپل توشک بدلوي ، حتی که چینایی مصرف کونکي په هرو 2 کلونو کې دا کار نشي کولی ، دوی باید لږترلږه په هر 5 کلونو کې دا بدل کړي ، دا د دوی د روغتیا مسؤلیت دی. که توشک لاندې ستونزې ولري، دا باید په وخت بدل شي. 1. توشک لا دمخه نا مساوی دی، او بدن په ښکاره ډول د غورځیدو په وخت کې ښکته کیږي.

په بستر کې پروت او خپل بدن وګرځوئ، تاسو ګورئ چې توشک په جدي ډول ډوب شوی، یا د نرمۍ او سختۍ درجه له یو ځای څخه بل ځای خورا توپیر لري، یا بستر تل ناپاک احساس کوي. په دې حالت کې، د توشک پسرلی په جزوي توګه زیانمن شوی، او توشک نور نشي ساتل کیدی او په وخت سره باید بدل شي. دا ډول توشک نشي کولی په متوازن ډول د بدن ملاتړ وکړي، د انسان نخاع خرابوي، په ځانګړې توګه د لویانو لپاره، دا به د ګډ درد لامل شي، او ماشومان به د هډوکو د خرابوالي سبب شي.

2. د ملا درد او د ملا درد آسانه دی، ټول سړی ستړی او ستړی دی او څومره چې خوب وی همدومره ستړی وی. که تاسو سهار له خوبه پاڅئ او بیا هم د شپې له خوب وروسته د ناخوښۍ احساس کوئ، ډیری وختونه د نښو نښانو لکه د ملا درد، ستړیا او نورو نښو سره، دا وخت دی چې هغه توشک وګورئ چې تاسو په خوب کې یاست. یو توشک چې ستاسو لپاره مناسب دی کولی شي ستاسو بدن او ذهن آرام کړي او ستاسو فزیکي ځواک ژر تر ژره بیرته راولي؛ برعکس، یو غیر مناسب توشک به ستاسو په روغتیا خورا ښه اغیزه وکړي.

له همدې امله، زه اکثرا د شپې ښه خوب نه کوم، او زه د ویښیدو وروسته د ملا درد او ستړیا احساس کوم. د غلط خوب کولو موقعیتونو د ایستلو په حالت کې ، د توشک کیفیت کې ستونزه شتون لري ، دا په ګوته کوي چې توشک باید ځای په ځای شي. 3. د خوب وخت په چټکۍ سره کم شوی.

که تاسو د معمول په پرتله په بل وخت کې ویښ یاست، لکه یو کال مخکې له خوبه پاڅیدل، ستاسو د توشک سره جدي ستونزه ده. یو نا آرامه توشک کولی شي د بدن د موافقت کولو کې پاتې راشي، په پایله کې د ضعیف خوب کیفیت او د لنډ خوب موده. د ډیر وخت لپاره د توشک کارول به راحت کم کړي ، داخلي جوړښت خراب کړي ، نشي کولی ستاسو بدن په سمه توګه ملاتړ وکړي ، او حتی د سپونډیلوسیس لامل شي لکه د لمبر ډیسک هرنییشن او د لمبر عضلاتو فشار.

4. په خوب کې مشکل. زه په علت نه پوهیږم. کله چې زه د شپې په خوب کې ویده کیږم نو سخت ویده کیږي، دا ډول خوب د راتلونکې ورځې په عادي کار او ژوند مستقیم اغیزه کوي. یو ښه توشک کولی شي تاسو سره د وینې جریان په ښه کولو کې مرسته وکړي. ټول بدن نرم کړئ، د ګرځیدو شمیر کم کړئ، خوب ښه کړئ، په اسانۍ سره ویده شئ. که چیرې نور عوامل خارج شي، او د اوږدې مودې لپاره ویده کیدل ستونزمن وي، نو د توشک ځای په ځای کول په پام کې نیول کیدی شي.

5. په نیمه شپه کې پاڅیدل اسانه دي. که تاسو تل د ماسپښین دوه یا درې بجې په طبیعي توګه له خوبه پاڅېږئ، او بیا له خوبه راپاڅېږئ او خوب مو لیدلی وي، د خوب کیفیت مو خورا خراب وي، تاسو د خوب خوب نه شئ کولی سر درد، او ډیری ډاکټران یې نشي حل کولی، نو زه یوازې تاسو ته ویلای شم، د توشک بدلولو وخت دی. 6. د پوستکي غیر ارادي خارش.

که تاسو د خوب په وخت کې د نه پوهیدو وړ کوچني ژیړ بلبلونو ، سوروالي ، خارش او د مني د شری له امله پریشان یاست ، نو احتمال لري د ټیټ نرخ او ټیټ توشک لپاره تادیه شوي نرخ وي. کم عمره توشکونه معمولا د انټي مایټس سره درملنه نه کیږي، او مایټونه کولی شي د پوستکي ناروغیو لکه د پوستکي خارښت، جواني، جواني، الرجیک dermatitis، حاد او مزمن urticaria لامل شي. 7. توشک په ښکاره ډول د چټلو غږ لري.

زه معمولا کله چې زه ویده شم مخ واړوم او زه کولی شم د بستر ګړندۍ غږ واورم، کوم چې په ځانګړې توګه په خاموشه شپه کې سخت وي. د توشک د چیچلو غږ د خرابو چینو له امله رامینځته کیږي، او مواد او جوړښت یې زیانمن کیږي، چې په پایله کې یې د بدن د وزن سره مرسته نشي کولی، او دا ډول توشک نور نشي کارول کیدی. تر هغه چې د پورته اوو لویو نښو څخه یو شتون ولري، تاسو کولی شئ د توشک بدلولو په اړه فکر وکړئ، که چیرې له دوو څخه زیات وي، دا پدې مانا ده چې توشک باید بدل شي.

د ځان او ستاسو د کورنۍ د روغتیا لپاره، دا غوره ده چې یو ښه توشک غوره کړئ ترڅو ستاسو ژوند صحي وي. د زینس شنه چای او د حافظې فوم توشک د هغو ځوانانو لپاره ډیر مناسب دی چې سخت کار کوي، د یوې ورځې کار وروسته، د حافظې فوم توشک باندې کیښودل به تاسو د ټولې ورځې ستړیا له منځه یوسي او ستاسو ټول بدن آرام کړي.

موږ سره اړیکه ونیسئ
یوازې موږ ته ستاسو غوښتنې ووایاست، موږ کولی شو ډیر څه ترسره کړو چې تاسو یې تصور کولی شئ.
خپله پلټنه ولیږئ

خپله پلټنه ولیږئ

یوه بله ژبه غوره کړئ
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
اوسنۍ ژبه:پښتو