ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਪਰਿੰਗ ਚਟਾਈ, ਰੋਲ ਅੱਪ ਚਟਾਈ ਨਿਰਮਾਤਾ.
◪ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੜਾਅ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਰਧ ਨੀਂਦ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਵਸਥਾ 10 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
◪ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ: ਇਸ ਸਮੇਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਹਿਰ ਤਿੱਖੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਿਖਾਏਗੀ, ਲਗਭਗ 10-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਚੇਤਨਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।
◪ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੜਾਅ: 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਧੜਕਣ, ਹੌਲੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਹਿਰ ਪਰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ।
◪ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ: ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੌਥੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
◪A. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
◪B.ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਿਆ, ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੰਤੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤੀ ਗਈ।
◪C. ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਓ, ਊਰਜਾ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰੋ।
◪ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੀ'ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
◪E.The pituitary gland ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ REM ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ।
◪F. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ।
ਕਾਪੀਰਾਈਟ © 2022 ਸਿਨਵਿਨ ਗੱਦਾ (ਗੁਆਂਗਡੋਂਗ ਸਿਨਵਿਨ ਗੈਰ ਬੁਣੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ) | ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ 粤ICP备19068558号-3