Blogg

Ta en lur etter lunsj er bra for helsen

september 20, 2019



Å ta en lur etter lunsj kan gi avslapning både fysisk og mentalt. Som å sove om natten, kan middagslur ikke bare eliminere spenningen på grunn av dagarbeid, men også eliminere irritabilitet og opprettholde godt humør. I tillegg kan det også veie opp for virkningen av nattesøvnløshet, slik at det kan forbedre effektiviteten på ettermiddagsarbeidet. Tiden bør være20-30 minutter etter måltider før du sovner.

Noen legger seg umiddelbart etter lunsj, noe som vil føre til et stort press på kroppen og øke belastningen på magen. Dette er veldig feil. Etter lunsj kan du fordøye i minst 30 minutter. Etter 30 minutter, det'er den beste tiden å ta en lur. På dette tidspunktet har maten i tarmen og magen blitt fordøyd. Den'er lettere å sovne når du sover.

Når du tar en lur, don'ikke sove for lenge. Du kan sove i 20 minutter. Hvis lurtiden er for lang, vil det føre til mangel på energi på ettermiddagen. Når du tar en lur, må du være oppmerksom på holdningen din. Nedenfor er ikke den gode måten å ta en lur, og vi er bedre å forberede den sammenleggbare sengen for å sovne.




Grunnleggende informasjon
  • År Etablert
    --
  • Bedriftstype
    --
  • Land / region
    --
  • Hovedindustrien
    --
  • hovedprodukter
    --
  • Bedrift juridisk person
    --
  • Totalt antall ansatte
    --
  • Årlig produksjonsverdi
    --
  • Eksportmarkedet
    --
  • Samarbeidet kunder
    --

Send din henvendelse

Velg et annet språk
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Gjeldende språk:norsk