Synwin Mattress memberitahu anda: "Pendapatan tidur" adalah kunci kepada "tidur"

2022/07/28

Pengarang: Synwin–Pembekal Tilam

Apabila bercakap mengenai "pendapatan selepas tidur", semua orang berfikir untuk melabur dan membuat wang untuk membuat wang. Buffett, seorang pakar yang diiktiraf dunia dalam bidang ini, pernah berkata, "Saya sentiasa mencari perkara yang 'boleh berubah' dalam pelaburan, jadi bahawa Ia boleh mengurangkan risiko." Dia juga mengambil gula-gula getah sebagai contoh, dengan mengatakan bahawa tidak kira berapa cepat dunia berkembang dan kemajuan teknologi, permintaan semua orang untuk gula-gula getah tidak akan berubah. Walau bagaimanapun, walaupun untuk master seperti Buffett, contoh yang diberikannya telah "ditampar di muka" oleh realiti. Penjualan gula-gula getah merosot pada kelajuan yang boleh dilihat dengan mata kasar, dan sebab untuk ini hanya kerana peningkatan pesat Internet mudah alih, orang "Saya terlalu sibuk" untuk menjunam seluruh kepala saya ke skrin telefon mudah alih yang kecil, dan saya tidak mempunyai masa lapang untuk makan gula-gula getah.

Apakah jenis fakta yang "Insiden NetEase" hangat baru-baru ini memberitahu kami dari sisi? Itulah "tidur" adalah sangat penting! Kajian Jurnal Jantung Eropah 2011 terhadap 15 kajian perubatan yang melibatkan hampir 475,000 orang mendapati bahawa orang yang kurang tidur mempunyai peningkatan risiko penyakit jantung koronari sebanyak 15% dalam tempoh susulan 7-25 tahun (biasanya, bayi baru lahir). Kanak-kanak perlu tidur 14 hingga 20 jam sehari, 12 hingga 14 jam untuk 1 hingga 3 tahun, dan 11 hingga 12 jam untuk 4 hingga 6 tahun. Menariknya, penyelidik di Miller School of Medicine di University of Miami menghabiskan tujuh tahun belajar lebih banyak daripada 5,000 orang Hispanik Amerika berumur antara 45 dan 75 tahun. Selepas tujuh tahun, mereka yang tidur purata 9 jam semalam mengalami penurunan 22% dalam keupayaan pembelajaran, penurunan 20% dalam kefasihan bercakap dan penurunan 13% dalam ingatan. Terlalu banyak tidur telah dikaitkan dengan lesi di otak yang dikenali sebagai hiperintensiti bahan putih, yang boleh menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko demensia dan strok, kata para penyelidik.

Tetapi kita tidak perlu risau tentang kesan sampingan tidur terlalu lama.Realitinya kita berada dalam era kurang tidur. Baru-baru ini, Kementerian Pendidikan mengeluarkan Laporan Keputusan Pemantauan Matematik, Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Wajib Kebangsaan 2018, dan menjalankan ujian di tapak ke atas hampir 200,000 pelajar darjah empat dan lapan. Dokumen yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan itu juga menetapkan dengan jelas. bahawa pelajar sekolah rendah perlu tidur 10 jam sehari, pelajar sekolah menengah rendah 9 jam, dan pelajar sekolah menengah 8 jam. Sebab khusus tidak perlu diperluaskan, semua orang boleh faham) daripada Persatuan Pengurusan Perusahaan Industri Kesihatan Kebangsaan " The Indeks Tidur China membahagikan kualiti tidur kepada lima tahap: manis, selesa, pahit, mudah marah dan insomnia.

Tinjauan menunjukkan bahawa jumlah bilangan orang yang dilahirkan pada tahun 1990-an yang tidur dalam "zon pahit", "zon mudah marah" dan "zon tidak tidur" menyumbang 68.2%. Selain itu, purata masa untuk tidur selepas 90an ialah 23:50 dan "tidur terakhir" juga merupakan label tidur untuk pasca 90an. Oleh itu, daripada dua 11 tajuk utama, rambut palsu "botak" pasca 90-an dan generasi baharu wolfberry terjual dengan baik, yang menunjukkan betapa seriusnya sub-kesihatan setiap orang.

Sejajar dengan itu, orang ramai semakin banyak melabur dalam produk bantuan tidur. Wang Guangliang, Presiden Cawangan Industri Tidur Persatuan Pengurusan Perusahaan Industri Kesihatan Kebangsaan: Industri tidur telah berkembang kira-kira 20% setiap tahun dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Kini ramai orang Mulakan melabur dalam waktu tidur, pasaran ini agak imaginatif (imaginasi ini ialah menjelang 2030, saiz pasaran industri tidur negara saya akan melebihi satu trilion yuan). Dan ramai yang menggunakan melatonin untuk membantu tidur, pakar telah mengingatkan ini, penggunaan melatonin secara sembarangan hanya akan menambah beban pada badan. Lagipun, mana-mana tingkah laku yang melampau adalah buruk.

Begitu juga, dalam pemilihan tilam, ia juga perlu untuk memahami kekerasan yang sederhana, tidak terlalu keras atau terlalu lembut, dan tabiat tidur yang baik juga sangat penting, kerana tidur biasanya terdiri daripada "perkakasan" dan "perisian". perlu untuk menyesuaikan irama kehidupan dan memberi perhatian kepada pembinaan kesihatan mental dalaman, dan cuba mengekalkan keadaan aman sebelum tidur. Hanya dengan cara ini "pendapatan selepas tidur" boleh mempunyai prinsipal yang mencukupi! .

HUBUNGI KAMI
Hanya beritahu kami keperluan anda, kita boleh melakukan lebih daripada yang anda boleh bayangkan.
Hantar pertanyaan anda.

Hantar pertanyaan anda.

Pilih bahasa lain
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Bahasa semasa:Bahasa Melayu