बर्फासह कोणत्याही कठोर व्यायामानंतरही
कोल्ड शॉवर, फोम रोलिंग आणि मॅग्नेशियम सॉल्ट बाथ, मला अजूनही त्या रात्री खूप झोप लागणे कठीण वाटते.
त्यामुळे जेव्हा नवीन गद्दा दावा करते की झोप सुधारत असताना ते वेदना कमी करू शकते, तेव्हा मला उत्सुकता आहे की स्प्रिंग सोडल्यास परिस्थिती कमी होण्यास मदत होईल. हे काय आहे?
जर तुम्ही मॅट्रेस खरेदीसाठी नवीन असाल, तर एर्गोफ्लेक्सचे 5g खूप लोकप्रिय आहे. ऑनलाइन-
फक्त ब्रँड \"चिकट\" नावाच्या वस्तूपासून बनवलेली गादी विकतो.
लवचिक मेमरी फोम \'- स्पंज मटेरियल मूलतः NASA ने स्पेस शटल सीटवर वापरण्यासाठी शोधले आहे.
इतर अनेक मॅट्रेसमध्ये वापरल्या जाणार्या लेटेक किंवा पॉलीयुरेथेन फोमपेक्षा ते जास्त दाट असल्यामुळे, एर्गोफ्लेक्स 5g मधील 9 सेमी फोमचा थर अधिक दाब शोषून घेतो आणि मणक्याला चांगला आधार देतो.
त्याचा यूएसपी म्हणजे \"तुमच्या शरीराचा आकार बदलणे आणि कालांतराने ते तुमच्या शरीराच्या आकृतिबंधांना आणि तुम्ही झोपण्याच्या पद्धतीशी जुळवून घेते.
मेमरी फोम अनेक दशकांपासून आहे आणि उन्हाळ्यामुळे बर्याचदा खराब उष्णतेमुळे प्रभावित होते, परंतु 5g ही समस्या एका खास पद्धतीने डिझाइन केलेल्या ‘कूल’मध्ये सोडवते.
उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी झोपेचा थर आणि श्वास घेण्यायोग्य बाह्य आवरण.
मानक फोमच्या विपरीत, तापमान-
संवेदनशील, त्याची श्वास घेण्यायोग्य रचना आहे जी हवेला सामग्रीभोवती फिरू देते, ज्यामुळे \"वापरलेल्या सामग्रीचा वास येण्याची शक्यता कमी होते.
हे खरोखर झोप सुधारू शकते?
झोपेच्या स्वच्छता तज्ञांचे म्हणणे आहे की आदर्श गादी तुम्हाला त्यात बुडवण्याइतकी मऊ असावी आणि तुमच्या पाठीला आधार देण्याइतकी मजबूत असली पाहिजे, हे मध्यम ते दृढ भावना दोन्ही करते.
ते रात्री शरीराला धरून ठेवते आणि पाठीचा अधिक भाग पलंगाच्या पृष्ठभागावर आदळू देते, जे आरोग्य तज्ञांच्या मते खांद्यावर आणि नितंबांवर ताण कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे दीर्घकाळ वेदना होऊ शकते.
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे जेव्हा बेडवर दोन लोक असतात तेव्हा दबाव-
रचना सुलभ करणे म्हणजे तुम्हाला इतरांचे वजन आणि कमी जाणवत नाही, याचा अर्थ एकटे झोपणे जितके आरामदायक आहे तितकेच बेड सामायिक करणे.
हे एका लहान बॉक्समध्ये येते म्हणून तुम्हाला फक्त ते उघडायचे आहे आणि ते नैसर्गिकरित्या आयतामध्ये विस्तारू द्या. व्हिस्को-
लवचिक फोममध्ये थोडासा लक्षणीय वास असतो, जो सुरुवातीला अप्रिय असतो, परंतु रात्री झोपल्यानंतर आणि हवेच्या संपर्कात आल्यानंतर अदृश्य होतो.
मी प्रयत्न केला त्या महिन्यात, मला पडणे सोपे वाटले आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी मला माझ्या खांद्याचे दुखणे कमी झाल्याचे जाणवले.
श्वास घेण्यायोग्य सामग्रीने मला गरम होण्यापासून आणि घाम येण्यापासून देखील प्रतिबंधित केले, ज्यामुळे रात्रीची चांगली झोप येते.
दुहेरी मॅट्रेसची किंमत 599 आहे जी तुमच्या बेडरूममध्ये सर्वात स्वस्त नाही.
पण तुम्ही तुमच्या आयुष्यात तिसऱ्यांदा अंथरुणावर पडून आहात हे लक्षात घेता, जर तुम्ही झोप गांभीर्याने घेतली, तर मी असा युक्तिवाद करेन की ते फायदेशीर आहे.
एर्गोफ्लेक्स मॅट्रेस £359 पासून सुरू होते;
एर्गोफ्लेक्स ला भेट द्या. सह