निसर्ग तरुण वसंत गद्दा, विद्यापीठ प्रवेश परीक्षा लगेच आनंदी वेळ मालिका, आपण सर्व माहीत आहे, जून 7 ते 8 जून, राष्ट्रीय महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षा आहे.
कॉलेजच्या प्रवेश परीक्षेच्या अनेक 'सर्व्हायव्हर'ने असे दृश्य अनुभवले असेल, उद्या विद्यापीठाची प्रवेश परीक्षा होईल का, आज लवकर झोपावे, कारण पूर्वेकडून पश्चिमेकडे जायचे आहे, झोपही कशी येत नाही, याचा मानसिक स्थिती परीक्षेवर परिणाम होतो.
त्यामुळे पूर्ण मानसिक स्थितीसह विद्यापीठ प्रवेश परीक्षेला सामोरे जाण्यासाठी, महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेपूर्वी आणि विज्ञानानंतर काम आणि विश्रांतीच्या वेळेची योग्य व्यवस्था कशी करावी?
तुम्ही विशेषतः झोपेच्या वेळेची व्यवस्था कशी करता?
चला ते ऐकूया निसर्ग वसंत गद्दा झोप संशोधन केंद्र तज्ञ कसे म्हणायचे.
3 जून ते 5 जून: निसर्ग स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्च सेंटरचे तज्ज्ञ सांगतात, महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेच्या तीन दिवस आधी विद्यापीठाच्या प्रवेश परीक्षेच्या वेळेत घड्याळाची जुळवाजुळव महत्त्वाची असते आणि मुळात विद्यापीठाच्या प्रवेश परीक्षेच्या उमेदवारांची यावेळी घड्याळाची वेळ जुळवायची असते. .
या विशिष्ट वेळेत उमेदवारांना गळतीचे मुख्य काम आहे रिक्त जागा भरणे, आणि त्याच वेळी योग्य पुरेशी भावना सुनिश्चित करण्यासाठी, स्वतःला सकाळी 9:00 वाजता द्या. . .
11:30 तास आणि 15:00 - दुपारी
17:00 तास ऊर्जा.
या तीन दिवसात, जर तुम्हाला संधी मिळाली तर, स्वतःला अधिक विश्रांती देऊ शकता 1 -
2 तास, फक्त आवश्यक नाही तर खूप महत्वाचे आहे.
६ जून : उद्या विद्यापीठाची प्रवेश परीक्षा होईल का, निसर्ग संशोधन केंद्रातील तज्ज्ञांचे मत, ६ जून रोजी रात्रीच्या झोपेची व्यवस्था कशी करायची हे मार्गदर्शक तत्त्व अत्यंत महत्त्वाचे!
उच्च तीन विद्यार्थी अनेकदा उशिरा अभ्यास करतात, शरीराचे जैविक घड्याळ काही प्रमाणात उच्च शक्ती आणि उच्च लयशी जुळवून घेते, अचानक लोक कायदा मोडतात तेव्हा अस्वस्थता जाणवते, बहुतेक विद्यार्थी जोपर्यंत दैनंदिन सवयीनुसार काही वेळ आधीपासून अभ्यास करतात. झोप, रात्री 10 ते रात्री 11 या वेळेत थोडासा सल्ला चांगल्यासाठी, झोप येत नाही आणि अनावश्यक चिंता निर्माण करण्यासाठी नाही तर पुरेशी झोपेची वेळ सुनिश्चित करण्यासाठी.
उशीरा 7 जून: 6 समायोजनाद्वारे, सारांश 6, संध्याकाळची कमतरता व्यवस्थित करा, 7 रात्रीची झोप बारीक करणे सुरू ठेवा, एकंदर उद्दिष्टांसाठी चांगली झोप लागण्यासाठी, चाचणीच्या दुसऱ्या दिवशी चांगली झोप घेणे खूप महत्वाचे आहे.
उमेदवार लवकर झोपल्याने मूडवर परिणाम होतो, खूप उशीरा झोपणे हे झोपेसाठी प्रतिकूल असते.
काही हरकत नाही झोपू शकत नाही, सर्वांना शांत करायचे आहे, झोपेच्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी निसर्गाला त्याचा मार्ग घेऊ द्या.
लहान मुले, अगदी कमी झोप काही तास.
पण चिंता असू शकत नाही, एकदा चिंता मध्ये, संकुचित करणे सोपे दबाव जमा, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे.
विद्यापीठाच्या प्रवेश परीक्षेची वेळ: सकाळी महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेचे विषय, परीक्षा संपल्यानंतर विश्रांती घ्या, दुपारचे जेवण घ्या.
दुपारच्या जेवणानंतर लगेच झोपू नका, थोडा व्यायाम करा, फिरायला जा, संगीत ऐका आणि स्वतःला आराम करा, आणि नंतर डुलकीची व्यवस्था करा, झोपण्याची वेळ आणि अर्धा तास सल्ला दिला जातो, एका तासापेक्षा जास्त नाही.
बर्याच वेळा, जागृत अवस्थेत प्रवेश करायचा आहे, जागृत अवस्थेत आगाऊ प्रवेश करणे खूप महत्वाचे आहे, सर्व प्रकारे टाळा 10 मिनिटे आधी, ते गर्भितपणे!
निसर्ग वसंत गद्दा, महाविद्यालयीन प्रवेश परीक्षेदरम्यान तुम्हाला चांगली झोप येवो, परीक्षार्थी जिनबांग शीर्षक!
स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप हॉल ऑफ नेचर: नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस हे विज्ञान आणि तंत्रज्ञान कंपनीचे सरकारी मालकीचे संयुक्त स्टॉक एंटरप्राइझ आहे. , लि. पेटंट केलेल्या उत्पादनांच्या स्वतंत्र बौद्धिक संपदा अधिकारांसह गुइझोउमध्ये सन्मानित (
पेटंट क्रमांक: 90100464.
२)
चायना प्लांट स्प्रिंग मॅट्रेसच्या क्षेत्रातील अग्रगण्य ब्रँड, राष्ट्रीय अग्रगण्य स्लीप रिसर्च सेंटर आहे, शैक्षणिक वर्कस्टेशनची स्थापना, तांत्रिक ताकद अग्रगण्य स्थितीत, आरोग्य आणि ग्रीन स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्चवर लक्ष केंद्रित करते.
झोपेबद्दलचे ज्ञान, अधिकाराचा अभाव, बाजार व्यवस्था पाहता, SBC नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप रिसर्च सेंटरचा निर्णय, वित्त आणि अर्थशास्त्र, 'नेचर स्प्रिंग मॅट्रेस स्लीप हॉल' उघडणे, पर्यावरणीय निरोगी झोपेशी संबंधित ज्ञान लोकप्रिय करणे, निरोगी झोपेचे लोकप्रियीकरण त्यांच्या योगदानात आहे. शक्ती