വന്ധ്യത ദാമ്പത്യത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, എന്നാൽ മിക്ക ദമ്പതികളും കൊടുങ്കാറ്റിൽ സുഖമായി ജീവിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ശക്തമായ ദാമ്പത്യത്തിലൂടെ ചില ദമ്പതികൾക്ക് വന്ധ്യതാ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ എന്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നും ഇപ്പോൾ ഗവേഷകർ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുന്നു.
ഭർത്താവിന്റെ പങ്കാളിത്തം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചതായി അവർ നിഗമനം ചെയ്തു. നാൽപ്പത്-
ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് ഏരിയയിലെ മൂന്ന് ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രാക്ടീസുകളിൽ നിന്ന് റിക്രൂട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട എട്ട് ദമ്പതികൾ നിരവധി ചോദ്യാവലികളും വിലയിരുത്തലുകളും പൂർത്തിയാക്കി.
ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം പോസിറ്റീവ് ആണ്. -
ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മികച്ചതാണ്--
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഭർത്താവ് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം പങ്കാളിയുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഭാര്യയുടെ പങ്കാളിത്തം കുറവാണെങ്കിലും ഭർത്താവിന്റെ പങ്കാളിത്തം ദാമ്പത്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ലോറി എ.
സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്യാട്രി അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറും പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവുമായ പാസ്ച്, വന്ധ്യതയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കുന്ന 500 ദമ്പതികളെ വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു വലിയ പഠനം നടത്തുകയാണ്.
ഇപ്പോൾ, ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ പേരുകൾ ചാർട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ട് തങ്ങളെ ദമ്പതികളായി കണക്കാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു.
ഭാര്യക്ക് ചികിത്സ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ, ഡോക്ടർ അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഭർത്താവിനെ സഹായിക്കാൻ സ്ത്രീക്ക് കഴിയും.
ഫെർട്ടിലിറ്റിയും വന്ധ്യതയും 77 (6): 1241-1247*കുറച്ചു-
കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കലോറി കുറവായിരിക്കണമെന്നില്ല.
കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം അമേരിക്കക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.
ഞങ്ങളിൽ 90% ത്തിലധികം പേരും അവ കഴിച്ചു, ഇപ്പോൾ അത് കുറഞ്ഞു.
നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാം കൊഴുപ്പാണ്.
കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും കൊഴുപ്പും ധാരാളം ഉണ്ട് എന്നതാണ് പ്രശ്നം.
സൗജന്യ കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ, ഐസ്ക്രീം, സ്വീറ്റ് റോളുകൾ, നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നവരെക്കാൾ കൂടുതൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും നമുക്കുണ്ടായേക്കാം
തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കൊഴുപ്പ് പതിപ്പ്.
വാസ്തവത്തിൽ, അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷനിൽ നിന്നുള്ള സമീപകാല ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്.
കൊഴുപ്പിന് പകരമുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കലോറിയും മുഴുവൻ കൊഴുപ്പും ഉണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവനയിൽ പറയുന്നു.
കൊഴുപ്പിന് പകരമുള്ളവയെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെയും കുറിച്ചുള്ള ചില തെറ്റിദ്ധാരണകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിനായി അസോസിയേഷന്റെ സയന്റിഫിക് ജേണൽ സർക്കുലേഷനിൽ AHA പ്രസ്താവന പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് കലോറി കുറയുന്നു എന്നല്ല.
കൊഴുപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിന്റെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ച്, കലോറികളുടെ എണ്ണം ഏതാണ്ട് ഒന്നുമില്ല എന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്രാമിന് 9 കലോറി ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ഗ്രാം കൊഴുപ്പിന് തുല്യമാണ്.
ജൂഡിത്ത് വൈലി പറഞ്ഞു: \"ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും കൊഴുപ്പും കലോറിയും ഗ്രാമും പാക്കേജിൽ എത്ര കോപ്പികൾ ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കാണേണ്ടതുണ്ട്.
ന്യൂയോർക്കിലെ ബ്രോങ്ക്സിലെ ഐൻസ്റ്റീൻ മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ റോൺ.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ബദലുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒലെസ്ട്ര ഒരു \"കൊഴുപ്പ്-
\"പകരം സ്ഥാപിക്കൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി.
കാരണം ഇത് ചില കൊഴുപ്പുകളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
വൈലി-ലയിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും
AHA പ്രസ്താവനയുടെ രചയിതാവ് കൂടിയായ റോസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ ചിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് Olestra- പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ചു.
1 ഔൺസ് ലഘുഭക്ഷണം.
സൈക്കിൾ, ഓൺലൈൻ പതിപ്പ് * സ്പ്രിംഗ് മെത്ത ഒരു നുരയെ മെത്തയ്ക്ക് പകരം ഒരു സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അഴുക്ക് അകറ്റി നിർത്തുക, ഇത് അലർജിക്ക് --സാധ്യതയുള്ളവർക്ക് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കും.
നോർവീജിയൻ ഗവേഷകർ ആസ്ത്മയുള്ള 50 സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ നിന്നും ആരോഗ്യമുള്ള 102 കുട്ടികളിൽ നിന്നും മെത്തയുടെ സാമ്പിളുകൾ വിശകലനം ചെയ്തു, നുരകളുടെ മെത്തകളിൽ കാശ് മലം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത സ്പ്രിംഗ് മെത്തകളുടെ നാലിരട്ടിയാണെന്ന് അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
ഫാബ്രിക് കവറേജ് ഇല്ലാതെ നുരയെ മെത്തകളിൽ പൊടിപടലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് എട്ട് മടങ്ങ് കൂടുതൽ തെളിവുകളുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ ചെറിയ ജീവിയുടെ വായുവിലൂടെയുള്ള മലം വീടിനുള്ളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു.
അലർജിയുള്ള ആളുകൾ രാത്രിയിൽ കാശ് എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ സാധാരണ രീതികൾക്കും പോരായ്മകളുണ്ട്.
പൊടിയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഹ്രസ്വകാലമാണ്. കാലാവധി പരിഹാരം.
അസുഖകരമായ പ്ലാസ്റ്റിക് മെത്ത കവർ;
കാശ് നശിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്പ്രേ മെത്തയിൽ ആഴത്തിൽ പോയില്ല, അതിന്റെ വിഷാംശം ഉറപ്പില്ല.
സ്പ്രിംഗ് മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് കാശ് നാല് മുതൽ എട്ട് തവണ വരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.
പഠനത്തിന്റെ സഹ-രചയിതാവ്, മോർട്ടൻ ഷെയ്.
അലർജി 2002: 57: 538-
542 * കുട്ടിയുടെ മോൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ അമ്മ നല്ല ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും മാതാപിതാക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അമ്മ, കുട്ടിയുടെ മോൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെപ്പോലെ തന്നെ മികച്ചവരാണെന്നും പഠനം കണ്ടെത്തി.
മോളുകളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് മാതാപിതാക്കളോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ, അവരുടെ എണ്ണം പരിശീലനം ലഭിച്ച വിദഗ്ധർ നടത്തിയ എണ്ണത്തിന് അടുത്താണെന്ന് ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
മാരകമായ ചർമ്മ കാൻസറായ മെലനോമയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകമായ ധാരാളം മോളുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയുടെ മോളുകളുടെ വർദ്ധനവ് നിരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
300-ലധികം കുട്ടികളാണ് പഠനം നടത്തിയത്, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും അമ്മമാർ പൂർത്തിയാക്കി.
പകുതിയോളം കുട്ടികളും നീതിയുള്ളവരാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്-മുടിയും നീലയും
കണ്ണ്, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഭാവി ജീവിതത്തിൽ സ്കിൻ ക്യാൻസറിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
മാതാപിതാക്കളോട് എന്താണ് കാണേണ്ടതെന്ന് പറയുമ്പോൾ മോളുകളെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ കഴിവ് വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യ പഠനമാണിത്.
കുട്ടിയുടെ മോളുകളെ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത്, തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ത്വക്ക് അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും കൂടുതൽ സൂര്യ സംരക്ഷണം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്നും അറിയാൻ മാതാപിതാക്കളെ സഹായിക്കുന്നു;
കുട്ടി വളരുമ്പോൾ ഒരു ശീലമായി മാറേണ്ട പതിവ് ചർമ്മ പരിശോധനകളുടെ ഒരു മാതൃകയും ഇത് ആരംഭിച്ചു.
ജേണൽ ഓഫ് എപ്പിഡെമിയോളജി, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് 15512): 1128-
1136 * പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്ക് വയറു നഷ്ടപ്പെടാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, കൂടാതെ വയറിലെ മുഴകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ പ്രായമായ സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ നേട്ടമുണ്ടാകാം.
പ്രായമായവരിൽ പതിവ് ശക്തി പരിശീലനത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി, അവർക്കെല്ലാം കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും പേശികൾ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ അടിവയറ്റിലെ ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ വിജയിച്ചു.
61-നും 77-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 30 പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ വിവിധ പ്രതിരോധ യന്ത്രങ്ങളിൽ 25 ആഴ്ച വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.
എല്ലാ പങ്കാളികളുടെയും ഭാരം ആരംഭ ഭാരത്തിന്റെ 2 പൗണ്ടിനുള്ളിൽ തുടർന്നു, എന്നാൽ ശരാശരി പുരുഷൻ ആകെ കൊഴുപ്പ് 9% കുറയുകയും സ്ത്രീ 6% കുറയുകയും ചെയ്തു.
ഗവേഷകർ സിടി സ്കാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൊക്കിൾ ബട്ടണിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ നഷ്ടം അളക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു, സ്ത്രീകൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ 12% നഷ്ടപ്പെട്ടതായും പുരുഷന്മാർക്ക് ചെറിയ തോതിലുള്ള നഷ്ടമുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി.
\"ഈ വ്യത്യാസത്തിന് എനിക്ക് നല്ല വിശദീകരണം ഇല്ല,\" ഗവേഷകനായ ഗാരി ആർ. \"
ഹണ്ട്, അലബാമ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ബർമിംഗ്ഹാം.
\"ഈ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. [പുരുഷന്മാർ]
ഞങ്ങൾ ആ പ്രദേശത്ത് ഉയർന്ന അനുപാതം ശേഖരിച്ചു, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു [അത്]
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാകുമ്പോൾ പ്രക്രിയ വിപരീതമാണ്.
\"പേശികളുടെ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹജനകമാണ്.
പുരുഷന്മാർ അവരുടെ പേശികൾ ഏകദേശം 4 പൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിച്ചു, സ്ത്രീകൾക്ക് 2 പൗണ്ട് വർദ്ധിച്ചു, ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സൗകര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയുകയും ചെയ്തു.
\"പ്രായമായ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം കൊഴുപ്പ് വിതരണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഇതാദ്യമാണ്," ഹണ്ട് പറഞ്ഞു. \".
സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് സയൻസ് 34 (6): 1023-