Причини за болки во грбот: Постојат неколку причини за болки во грбот, како што се повреда, напнатост поврзана со работата, дневен стрес, лежење на непријатен душек или мешавина од горенаведените причини.
Сите видови болки во грбот имаат нешто заедничко: по лош сон, болката може да биде посилна од порано.
Без разлика дали ова е последица -
Временско оштетување, долгорочни проблеми или само болка од секојдневниот живот, болките во грбот можат да се интензивираат само на неудобни душеци.
Со поголем притисок врз погрешните делови од телото ќе се чувствувате полошо отколку кога спиете.
Во зависност од вашето држење на спиењето, ефектите од нарушувањата на спиењето може да бидат полоши.
На пример, спиењето ја зголемува напнатоста во вратот и 'рбетот.
Многупати, справувањето со бескрајните проблеми со болки во грбот е да се најде најдобриот душек за спиење за секојдневна употреба за ублажување на болките во грбот.
Бидејќи на пазарот има многу видови на душеци, тешко е да се избере вистинскиот.
Следниве практични упатства ќе им помогнат на пациентите со болки во грбот да го изберат најдобриот душек за грбот и спиењето: личните преференции ќе дознаат кој душек е идеален за спиење: не постои стил или тип на душек погоден за сите пациенти со болки во грбот.
Секој душек што му помага на лицето да спие без болка и вкочанетост е најдобриот душек што човекот може да го користи секојдневно.
Пациентите со болки во грбот треба да изберат душек кој ги исполнува упатствата за удобност и нега и овозможува добар сон.
Ако сите други методи не успеат, изберете \"средно-
Тешкото истражување е ограничено, но во една студија научниците обезбедија нови душеци на повеќе од 300 пациенти со болки во грбот.
Тие користат \"средно-
Цврст душек или тврд душек 90 дена.
Имаше многу малку поплаки пријавени од луѓето од средната група.
Мора да го прилагоди вашиот 'рбет: можеби не разбирате, но вашето држење на спиењето е многу важно.
Мускули и тетиви (
Ткивото што ги поврзува зглобовите заедно)
Грбот треба да ви биде опуштен и обновен додека одмарате.
Ако душекот за спиење е премногу тврд, или мек -
Нема да го поддржи 'рбетот во вратот или долниот дел на грбот како што треба.
Доволно тешко (
Сепак, не е многу тешко)
За секого е различно: на пример, мека површина може да биде подобра ако имате широк колк.
Луѓето со тесни колкови можеби се во идеална ситуација кога површината е тврда.
Сфатете кога е време да купите друг душек: ако стариот повеќе не е удобен, можеби е време да купите друг.
Поставете го листот под лабава почва за да не виси во центарот, што е само кратко решение за суспензијата;
Потребен е уште еден душек за спиење.
Еден чекор низ подолга инспекција: ако спиете добро по престојот во хотел или во собата на пријател и се будите без болка, ве молиме копирајте го моделот на овој кревет.
Или изберете душек за гарантирано враќање на парите: повеќето компании ви дозволуваат да купите душек и да го користите 30 до 100 дена и да го вратите ако не сте задоволни.