Ефектот на спиењето врз човечкото тело

2022/07/26

Автор: Синвин-Производител на душеци

Ефектот на спиењето врз човечкото тело: (1) Елиминирајте го заморот Резервирајте енергетски материи и ја враќате енергијата По работа и труд во текот на денот, човечкото тело троши многу материи и енергија Луѓето ќе се чувствуваат многу уморни. Спиењето може да ги натера луѓето брзо да го елиминираат заморот, така што телото може целосно да се одмори, за да ги врати физичката сила и енергијата. Во исто време, синтезата и складирањето на масти, гликоген, протеини и слично се значително зголемени за време на спиењето, а овие енергетски супстанции се складираат за да се подготват за идните активности.Затоа, сонот може да складира енергетски супстанции, што е погодно за обновување на физичката сила и енергија.

(2) Заштита на мозокот За време на спиењето, бидејќи целото тело е во состојба на инхибиција, метаболизмот на мозокот се намалува, а потрошувачката на кислород во мозокот се намалува, така што мозокот може целосно да се одмори и да ги обнови функциите. Покрај тоа, заштитната функција на крвно-мозочната бариера, бариера помеѓу клетките на мозочното ткиво и крвта што го снабдува мозокот, се зајакнува за време на спиењето, што го отежнува влезот на бактериите или другите штетни материи во крвта во мозокот преку крвта. -мозочна бариера, така што мозокот е заштитен. (3) Консолидирајте ја меморијата и промовирајте интелектуален развој.Спиењето игра улога во обработката и интегрирањето на информациите добиени во текот на денот, а целиот сон е поврзан со меморијата.

Мозокот има околу 10 до 15 милијарди нервни клетки, познати и како неврони.Тие имаат многу ситни испакнатини, имено „синапси“, преку кои невроните воспоставуваат сложени врски меѓу себе и комуницираат информации. Во текот на процесот на човековото учење и меморија, постојано се воспоставуваат нови синаптички врски помеѓу невроните. За време на спиењето, синтезата на мозочните протеини се зголемува, што е погодно за воспоставување на нови синаптички врски, а со тоа го промовира развојот и развојот на меморијата и функцијата на мозокот.

Соодветниот сон помага да се консолидира меморијата, да се промовира интелектуалниот развој и да се осигура дека функциите на мозокот, како што се способноста за размислување и јазичната способност, се во добра состојба. (4) Промовирајте раст и развој За време на длабок сон, хипофизата лачи хормон за раст, а неговото лачење е позитивна корелација со должината на длабок сон. Хормонот за раст главно ја промовира синтезата на нуклеинска киселина и протеини, учествува во метаболизмот на глутенот и мастите, го зголемува обемот и бројот на клетките, го промовира развојот на коските и го прави телото да расте повисоко.

Затоа, брзината на растот и развојот на децата се забрзува за време на спиењето. Практиката докажа дека стапката на раст на доенчињата и малите деца во фазата на спиење е повеќе од 3 пати побрза од онаа во фазата на неспиење. Затоа, соодветното спиење е особено важно за да се обезбеди раст и развој на децата.

(5) Зајакнување на имунолошкиот механизам на телото При промовирање на закрепнување на болеста и спиење, имунолошкиот систем на телото се намалува и зајакнува до одреден степен, клетките со имунолошка функција во телото и имунолошките активни супстанции произведени од нив се зголемуваат и способноста за производство на антитела се зголемува. Кога егзогените штетни материи ќе навлезат во човечкото тело, овие клетки и супстанции со имунолошка функција ќе предизвикаат серија имунолошки реакции за отстранување на патогените и ќе ја играат улогата на имунолошка одбрана и имунолошка поправка на телото. Кај болните после спиење се зајакнува имунитетот, односно се зголемува отпорноста на организмот што несомнено го забрзува процесот на закрепнување од болеста.

(6) Одржување на менталното здравје, забавување на стареењето, помагање за одржување на соодветен сон и помагање во одржување на рамнотежата на јин и јанг во човечкото тело. „Класиката за интерна медицина на жолтиот цар“ кажа два збора: „Јин и јанг се тајни, а духот е правило.“ Тоа значи дека јинот и јангот се избалансирани, а духот може да биде здрав.

Хармонијата на јин и јанг е режим на зачувување на здравјето, што е погодно за одржување на менталното здравје, одложување на стареењето и промовирање на долговечноста. Недостатокот на сон лесно може да доведе до низа физички и ментални симптоми.Краткорочно се манифестира како замор, неможност за концентрирање и раздразливост.Долготрајниот недостаток на сон е склон кон емоционална нестабилност, анксиозност, раздразливост и дури и меморијата, способноста за размислување и физичката функција опаѓаат. Адекватниот сон може да спречи и појава на рак.

Бидејќи врвот на поделбата на човечките клетки е после спиењето, подобрувањето на квалитетот на сонот и соодветниот сон може да обезбеди нормална поделба на човечките клетки. Кои се ефектите на долгорочното доцно спиење или недостаток на сон и лошиот квалитет на сон врз телото? 21:00 до 3:00 часот е време за негување на црниот дроб и жолчното кесе. Ако некое лице не спие долго време (23:00-1:00 часот), тоа ќе го оштети жолчното кесе и црниот дроб.

Почетните симптоми се темни кругови под очите, суви очи, замор, потонати очи, вртоглавица, главоболка, ментален замор и неможност за концентрација. 1. Болести на очите: Црниот дроб се отвора во очите, а неспиењето за време на породувањето лесно може да доведе до дефицит на црниот дроб, заматен вид, пресбиопија, кинење од ветер и други болести на очите како што се глауком, катаракта, артериосклероза на фундусот и ретинопатија. (Значи, проблемите со очите обично се предизвикани од проблеми со црниот дроб.) 2. Симптоми на крварење: црниот дроб има функција да складира крв и да ја регулира крвта. Поткожно крварење, крварење на непцата, крварење од дно, крварење на увото и други симптоми на крварење .

3. Болести на црниот дроб и жолчното кесе: жолчното кесе треба да ја замени жолчката кога ќе се роди детето. Ако личноста не спие кога меридијанот на жолчното кесе е просперитетен, замената на жолчката ќе биде неповолна. Ако е премногу густа. ќе се кристализира во камења, а камењата во жолчката ќе се појават со текот на времето. Во моментов, има еден носител на вирусот на хепатитис Б кај околу 5 луѓе во Гуангжу. Повеќето од нив се предизвикани од тоа што детето не оди да заспие кога детето оди спротивно на законот на природата. Носењето на вирусот на хепатитис Б значи дека 40%-60% од нив во иднина ќе имаат цироза на црниот дроб и ќе се формира тежок рак на црниот дроб.

4. Емоционални болести: неспиењето за време на породувањето е лесно да се консумира храброст и чи. „Хуангди Нејџинг“ вели „Чи ја зајакнува храброста“. Кога храброста е дефицитарна, луѓето имаат тенденција да бидат будни, сомнителни и плашливи. Со текот на времето, депресијата и може да се развие анксиозност.Симптоми и други емоционални проблеми, па дури и мизантропија и самоубиство. Во денешно време се повеќе тинејџери страдаат од депресија, па дури и извршуваат самоубиство, најмногу поради тоа што често остануваат будни до доцна и го оштетуваат црниот дроб и жолчното кесе. (Значи, депресијата, анксиозноста итн. не можат само да бараат психолошки фактори, а психолошките абнормалности често доаѓаат од физиолошка нерамнотежа).

Ефектот на спиењето врз човечкото тело: .

КОНТАКТИРАЈТЕ НЕ
Само кажете ни ги вашите барања, можеме да направиме повеќе отколку што можете да замислите.
Испратете го вашето барање

Испратете го вашето барање

Изберете друг јазик
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Тековен јазик:Македонски