He raruraru te hongi o te tihi mo te moenga pahuka mahara? Ka rongo ahau ki a koe.
Ko te taha o runga o te moenga mo te tiaki i to moenga matua mai i nga aitua mo te katoa.
Kaua e whakahua i te kakara, ka mau te nuinga o te kino.
Hei whakakore i te haunga, ka taea e koe te mahi i etahi tikanga tino ngawari ki te tangata i te kainga.
Anei etahi o enei: Tikanga 1: Tauhiuhia te houra tunutunu ki nga taha e rua o te tihi o te moenga.
Ka taea hoki te hoatu he waku iti kia ngawari te kuhu o te paura ki roto.
Whakanohoia ki reira mo etahi meneti ka horoi kia taea e koe te tango i te paura.
Tikanga 2: Whakaranuhia te winika ki te houra tunutunu me te wai ki roto i te pounamu rehu.
Rehutia ano nga taha e rua o te moenga ka waiho ki reira mo te 30 meneti.
Rerehia ano ki te wai ka waiho kia maroke i roto i te puna Puawai.
Tikanga 3: uruhia te hauwai peroxide ki te houra tunutunu me te wai.
Kia rite te hangarau ki te tikanga 2.
Ka paku te tae o to moenga.
Kare he aha na te mea ka hipokina e koe ki nga rau.
Tikanga 4: Ko te huarahi ngawari ko te whakatuwhera i te matapihi kia uru mai te hau ki roto ki te whakakore i te haunga o te moenga.
Ka taea hoki e koe te kawe i te potae ki waho ki te whakamahana i te ra.
Tikanga 5: Tauhiuhia te paura peepi ki runga i te moenga ka muru paku.
Tukua te paura miraka pepi kia noho ki runga mo etahi meneti katahi ka horoi.
Tikanga 6: tuu he waro ki roto i te peihana me te taha o te moenga.
Whakamahia he powhiriwhiri hiko hei whakaha i te moenga.
Ka taea e te waro te awhina i te haunga i runga i te moenga.
Tikanga 7: Whakaranuhia te wai rēmana ki te wai ka rehu ki nga taha e rua o te moenga.
Tukua kia maroke mo te hawhe haora.
I muri i tera, waiho kia maroke i te ra, ka whakamahi ranei i te whakamaroke makawe.
Tikanga 8: rehu waipiro ki nga taha e rua o te moenga.
Ka awhina ano tenei ki te whakakore i te mate.
Tikanga 9: whakaranuhia to hinu tino pai ki te wai ka tuu ki roto i te pounamu rehu kore.
Repuhia te moenga ki tenei otinga kakara kia taea te tango i te haunga.
Tikanga 10: Whakanohoia te tauera ki roto i te ranunga winika me te wai ka wetewetehia te toenga.
Whakanohoia te tauera ki runga i te moenga ka waiho kia noho mo etahi meneti.
Tangohia i muri ka tauhiuhia te houra tunutunu.
Korehau i muri i te 30 meneti.