4 nga mahi makutu hei hanga i tetahi taiao moe pai

2022/07/21

Kaituhi: Synwin–Moenga Ritenga

Kei te pirangi a Synwin Mattress mattress ētita ki te korero ki a koe i tenei ra: he mea nui te moe! I roto i te ao whakararuraru o enei ra, kua whai wheako nga tangata katoa ki te takoto i te roa o te po me te kokiri me te huri, tika? Ahakoa kare koe e moe, ka oho tonu koe. Ka oho ake koe i te ata, me whakakakahu koe i nga whakapaipai hei huna i to ngenge. He kino rawa tenei ahua moe mo nga wahine.

Ka tino mamae te tinana me te ataahua. Inaa, ka ngawari te whakapai ake i te kounga o te moe ma te moenga, no reira tirohia nga patu makutu e wha hei whakaora i te kounga o te moe! 1. Whakamaua o kakahu kakahu pai. Ahakoa he aha te momo kakahu moe e pai ana koe, moe i roto i nga mea e kitea ana e koe he ataahua me te pai.

Ko te whakakakahu i o kakahu moe tino pai ka whakaihiihi i te hanga o nga homoni i roto i te roro hei whakapai ake i te kounga o te moe. Ko te tikanga, kia rite te whakaaro o te katoa, ko te ahua o te mau poi me te kakahu kakahu karekau e pai ki o ratou reka, ka parea te ngakau, na reira kare koe e pai te moe. 2. Whiriwhiria taau ake urunga.

Ko nga urunga he taputapu nui ki a koe i nga wa katoa i a koe e moe ana, na kia mohio koe ki te whiriwhiri i tetahi urunga hei awhina i a koe ki te moe. Na te mea he rereke te ahua o te mahunga me te kaki o te tangata, me pai te urunga mo koe. Kaore i rite ki nga hua ahua me nga mea whakapaipai, ma tatou ano e whakatau he tika te urunga mo tatou.

E taunaki ana nga tohunga kia 2-6 cm te teitei o te urunga hei painga mo te hauora. Mena he tiketike rawa, ka ngongoro me te kaki piko, ka kino te moe me te hauora. Mena ka whiriwhiria e koe he urunga, me haere koe ki te toa ki te whakamatau, ui atu ki te karaka mo te tohutohu, me te whakatau i muri i te whakaaro nui.

He maha nga urunga kei te taha o nga taonga huri noa i a koe, na kia tupato ki te hoko. 3. Whakamahia he moenga ka taea te tuku i te tinana katoa. Ko te nuinga o nga tangata e moe ana i runga i te moenga, i runga ranei i te papa, a, he mea tino nui te mokete e taea ai e koe te whakangawari me te moe pai i te po, ahakoa he aha te moenga.

Kare e taea e nga mokete te tino pakari, te ngohe rawa ranei, na te mea ka pakeke rawa te tangata ka hoki tonu, ka ngohe noa, kare e taea e te tangata te koa me te moe. No reira, karekau nga tohunga mo te moe e taunaki i te moenga he maaro rawa, he moenga wai ranei he ngohe rawa, engari kia ngawari te ahua, he rite tonu ki te whariki i runga i te papa. Pērā i ngā kākahu, he uaua ki te moe pai mena ka whakararu koe i nga papa.

Na reira, me whiriwhiri koe i tetahi urunga e ahua pai ana. 4. Te taumata rama tika. Ki te kore koe e moe pai, me tirotiro koe mena he iti te taumata rama i te tuatahi, tika? Ko te rama pai mo te moe ko te 30 lux te kanapa.

Ko te tikanga, e kiia ana koinei te kanapa e rongohia ana e te tangata i roto i te kopu o te whaea i te ahua o te kukune i mua i te whanautanga, na reira ka whai hua te moe. Ko te tuarua ko te take tae, me moe koe me nga rama karaka karaka. Ka whakamahia te karaka i roto i nga toa kawhe me nga wharekai na te kaha o te whakapumau i te hinengaro.

He pai ake nga rama kanapa i nga rama rama. I tenei ra, kua timata ahau ki te aro ake ki te whakapai ake i aku kakahu moe, i aku urunga, i nga moenga, me era atu awhina moe. Waihangahia he taiao moe e pai ana mo koe.

E whakapono ana ahau kua tata whanau mai tetahi ataahua moe e oho ana ia ra.

WHAKAMAHI US
Korerotia atu ki a maatau nga whakaritenga, ka taea e taatau te mahi nui atu i to whakaaro.
Tukuna to uiui

Tukuna to uiui

Tohua he reo ke
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Reo o nāianei:Maori