1. Mifoka rivotra, mitazona ny vatana mangatsiaka sy mahazo aina manodidina.
2. Akora vita amin'ny lamba anti-bovoka sy mite mba hanome anao torimaso ara-pahasalamana.
3. Ny fototry ny lohataona ao anaty paosy dia mampiasa tariby vy manganese avo miaraka amin'ny fitsaboana harafesina.
4. Famolavolana voaaro ny vatan'olombelona sy ny andilany mba hitondra torimaso ara-pahasalamana ho an'ny olona mampiasa io kidoro io.
5 ny fiolahana mifanentana amin'ny vatana, ny hazondamosina fanohanana tsy mitongilana, mampiroborobo ny fampidiran-dra, manatsara ny mari-pamantarana heath.
6. fanohanana mafy sisiny, mampitombo ny faritra matory mahomby, ny torimaso amin'ny sisiny dia tsy hianjera.
7. manome fanohanana fototra, manohana ny lanjan'ny vatana, fanamiana adin-tsaina. mihazona ny hazondamosiko physiological fifandanjana.