Autorius: Synwin-Čiužinys pagal užsakymą
„Synwin Mattress“ čiužinių redaktorius nori jums šiandien pasakyti: miegas yra labai svarbus! Šiuolaikinėje įtemptoje visuomenėje kiekvienas turi patirties gulėti vėlai vakare ir mėtytis, ar ne? Net jei negalite užmigti, dažnai pabundate. Ryte pabudę turite pasidaryti makiažą, kad paslėptumėte nuovargį. Ši miego būsena yra per bloga moterims.
Labai nukentės ir kūnas, ir grožis. Tiesą sakant, miego kokybę galima nesunkiai pagerinti naudojant patalynę, todėl išbandykite keturis stebuklingus ginklus, kad pagerintumėte miego kokybę! 1. Apsirenkite mėgstamą pižamą. Nesvarbu, kokios pižamos jums labiau patinka, miegokite tose, kurios jums atrodo gražios ir patogios.
Apsirengus mėgstamą patogią pižamą, smegenyse gaminami hormonai, kurie pagerina miego kokybę. Tiesą sakant, visi turėtų jaustis vienodai, kamuoliukų ir pižamos dėvėjimo stilius ne jų skonio, širdis priešinsis, tad kokybiškai išsimiegoti nepavyks. 2. Išsirinkite savo pagalvę.
Pagalvės yra svarbi priemonė, kurią reikia turėti su savimi visą laiką, kol miegate, todėl būtinai pasirinkite pagalvę, kuri padėtų miegoti. Kadangi žmonių galvos ir kaklo forma skiriasi, pagalvė turėtų tikti jums. Skirtingai nuo mados gaminių ir kosmetikos, turime patys nuspręsti, ar pagalvė mums tinka.
Ekspertai rekomenduoja 2–6 cm aukščio pagalvę, kad būtų naudinga sveikatai. Jei jis per aukštas, gali atsirasti knarkimas ir kreivas kaklas, o tai gali pakenkti miegui ir sveikatai. Išsirinkus pagalvę, reikėtų nueiti į parduotuvę jos išbandyti, pasiteirauti pardavėjos patarimo ir apsispręsti daug apsvarsčius.
Pagalvės dažnai lydi šalia esančius daiktus, todėl pirkdami atkreipkite dėmesį. 3. Naudokite čiužinį, kuris gali patikėti visą kūną. Dauguma žmonių miega lovoje arba ant grindų, o čiužinys – būtinas daiktas, leidžiantis atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti, nepriklausomai nuo čiužinio.
Čiužiniai negali būti nei per kieti, nei per minkšti, nes per kieti žmonės gali vėl ir vėl padaryti, per minkšti, žmonės negali džiaugtis ir miegoti. Todėl miego ekspertai paprastai nerekomenduoja per kieto čiužinio ar per minkšto vandens lovos, bet turėtų būti vidutiniškai minkštas, maždaug prilygstantis antklodei ant grindų. Kaip ir pižama, sunku gerai išsimiegoti, jei dėl įklotų jaučiatės nepatogiai.
Todėl turėtumėte pasirinkti patogiai atrodančią pagalvėlę. 4. Tinkamas apšvietimo lygis. Jei blogai miegate, pirmiausia galite patikrinti, ar apšvietimo lygis neatitinka standartų, tiesa? Geriausia 30 liuksų šviesa užmigti.
Tiesą sakant, sakoma, kad tai yra šviesumas, kurį žmonės jaučia motinos įsčiose vaisiaus pavidalu prieš gimimą, todėl jis turi miego poveikį. Antrasis yra spalvų klausimas, turėtumėte miegoti su oranžinėmis kaitrinėmis lempomis. Apelsinas dažniausiai naudojamas kavinėse ir restoranuose dėl savo protą stabilizuojančio poveikio.
Kaitrinės lempos yra geresnės nei fluorescencinės lempos. Šiandien pradedu daugiau dėmesio skirti pižamų, pagalvių, čiužinių ir kitų miegą padedančių priemonių tobulinimui. Sukurkite jums tinkančią miego aplinką.
Tikiu, kad netrukus gims mieganti gražuolė, kuri kiekvieną dieną atsibunda.
Autoriaus teisės © 2022 Synwin Mattress („Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.“) | Visos teisės saugomos 粤ICP备19068558号-3