4 magiški triukai patogiai miego aplinkai sukurti

2022/07/21

Autorius: Synwin-Čiužinys pagal užsakymą

„Synwin Mattress“ čiužinių redaktorius nori jums šiandien pasakyti: miegas yra labai svarbus! Šiuolaikinėje įtemptoje visuomenėje kiekvienas turi patirties gulėti vėlai vakare ir mėtytis, ar ne? Net jei negalite užmigti, dažnai pabundate. Ryte pabudę turite pasidaryti makiažą, kad paslėptumėte nuovargį. Ši miego būsena yra per bloga moterims.

Labai nukentės ir kūnas, ir grožis. Tiesą sakant, miego kokybę galima nesunkiai pagerinti naudojant patalynę, todėl išbandykite keturis stebuklingus ginklus, kad pagerintumėte miego kokybę! 1. Apsirenkite mėgstamą pižamą. Nesvarbu, kokios pižamos jums labiau patinka, miegokite tose, kurios jums atrodo gražios ir patogios.

Apsirengus mėgstamą patogią pižamą, smegenyse gaminami hormonai, kurie pagerina miego kokybę. Tiesą sakant, visi turėtų jaustis vienodai, kamuoliukų ir pižamos dėvėjimo stilius ne jų skonio, širdis priešinsis, tad kokybiškai išsimiegoti nepavyks. 2. Išsirinkite savo pagalvę.

Pagalvės yra svarbi priemonė, kurią reikia turėti su savimi visą laiką, kol miegate, todėl būtinai pasirinkite pagalvę, kuri padėtų miegoti. Kadangi žmonių galvos ir kaklo forma skiriasi, pagalvė turėtų tikti jums. Skirtingai nuo mados gaminių ir kosmetikos, turime patys nuspręsti, ar pagalvė mums tinka.

Ekspertai rekomenduoja 2–6 cm aukščio pagalvę, kad būtų naudinga sveikatai. Jei jis per aukštas, gali atsirasti knarkimas ir kreivas kaklas, o tai gali pakenkti miegui ir sveikatai. Išsirinkus pagalvę, reikėtų nueiti į parduotuvę jos išbandyti, pasiteirauti pardavėjos patarimo ir apsispręsti daug apsvarsčius.

Pagalvės dažnai lydi šalia esančius daiktus, todėl pirkdami atkreipkite dėmesį. 3. Naudokite čiužinį, kuris gali patikėti visą kūną. Dauguma žmonių miega lovoje arba ant grindų, o čiužinys – būtinas daiktas, leidžiantis atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti, nepriklausomai nuo čiužinio.

Čiužiniai negali būti nei per kieti, nei per minkšti, nes per kieti žmonės gali vėl ir vėl padaryti, per minkšti, žmonės negali džiaugtis ir miegoti. Todėl miego ekspertai paprastai nerekomenduoja per kieto čiužinio ar per minkšto vandens lovos, bet turėtų būti vidutiniškai minkštas, maždaug prilygstantis antklodei ant grindų. Kaip ir pižama, sunku gerai išsimiegoti, jei dėl įklotų jaučiatės nepatogiai.

Todėl turėtumėte pasirinkti patogiai atrodančią pagalvėlę. 4. Tinkamas apšvietimo lygis. Jei blogai miegate, pirmiausia galite patikrinti, ar apšvietimo lygis neatitinka standartų, tiesa? Geriausia 30 liuksų šviesa užmigti.

Tiesą sakant, sakoma, kad tai yra šviesumas, kurį žmonės jaučia motinos įsčiose vaisiaus pavidalu prieš gimimą, todėl jis turi miego poveikį. Antrasis yra spalvų klausimas, turėtumėte miegoti su oranžinėmis kaitrinėmis lempomis. Apelsinas dažniausiai naudojamas kavinėse ir restoranuose dėl savo protą stabilizuojančio poveikio.

Kaitrinės lempos yra geresnės nei fluorescencinės lempos. Šiandien pradedu daugiau dėmesio skirti pižamų, pagalvių, čiužinių ir kitų miegą padedančių priemonių tobulinimui. Sukurkite jums tinkančią miego aplinką.

Tikiu, kad netrukus gims mieganti gražuolė, kuri kiekvieną dieną atsibunda.

SUSISIEKITE SU MUMIS
Tiesiog pasakykite mums savo reikalavimus, mes galime padaryti daugiau nei galite įsivaizduoti.
Siųsti savo užklausą

Siųsti savo užklausą

Pasirinkite kitą kalbą
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Dabartinė kalba:lietuvių