Blog

Sê pozîsyona xewê ya hevpar

Tebax 19, 2019


POSITION PAŞ:

Giraniya xwe bi yekcarî belav dike û stûyê bi stûyê re li hev dike. Alîkarî ji êş û azaran re dibe.

Du destên xwe danîn  zikê we bi muzîka sivik dema ku hûn vê pozîsyonê bikar bînin dikarin bêtir aramiyê bidin we û ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir bikevin xewê

+Pêşiya êşa piştê, qermîçokan, pêsîrên gemarî dike û li dijî refluksa asîdê şer dike.

- Xirab e ji xirrê re


POSITION SIDE

Proteîn û toksînên ku bi roj çêdibin paqij dike. Ji bo kesên ku riyên hewayê dipijînin re alîkar e û herikîna hewayê çêtir dike. Ji bo jinên ducanî çêtirîn, gerîdeyê zêde dike.

Pêdivî ye ku balîf di navbera goşeya serê we û milê we de maç be, heke ne wusa be ew ê pozîsyonek xewê xirab be û gava hûn rabin dê westiyayî bibe.

+Şirînê kêm dike, di dema ducaniyê de dibe alîkar, pêşî li êşa stû û piştê digire.

- Ji çerm û memikan re xerab e, ji ber ku rûyê te li balîfekê diqelişe û lingên sînga te ber bi jêr ve dirêj dibin.


HIŞTÊ MÎKÊ

Ger pirsgirêkên we yên tenduristiyê hebin, ji vê helwestê dûr bisekinin

Ne şîret dikin ku pir caran vê helwestê bikar bînin ji ber ku dê organê we tevahiya şevê bişewitîne

+Şirînê kêm dike

- Li stû, pişt, sîng û çermê we xerab e






Agahdariya bingehîn
  • Sal hate damezrandin
    --
  • Tîpa karsaziyê
    --
  • Welat / Herêm
    --
  • Pîşesaziya sereke
    --
  • Hilberên sereke
    --
  • Kesê Legal Hiqûqî
    --
  • Karmendên tevahî
    --
  • Nirxa Derketina Salane
    --
  • Bazara eksportê
    --
  • Xerîdarên hevkariyê
    --

Lêpirsîna xwe bişînin

Zimanek cûda hilbijêrin
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Zimanê heyî:Kurdî (Kurmancî)