Serişteyên pisporê nivînên xewê: Doşeka jiyanê ya razanê ji nivînê girîngtir e, Serişteyên pisporê nivînên razanê: Doşeka jiyana razanê ji nivînê girîngtir e.
Sedema bingehîn ev e ku doşek rasterast ji her kesî re dibe alîkar ku di dema bêhnvedana nîvro û xewa şevê de westiyan û rihetiyê bihêle, ji bo jiyana rojane ya sibê motîvasyonek têr peyda dike.
Ji ber vê yekê, divê em di pêvajoya kirîn û karanîna doşekan de bala xwe bidin tiştên ku ji bo xewek çêtir bigirin.
Ji ber ku doşek rasterast bi laşê mirov re di têkiliyê de ye, ji bo xewê girîngiya doşekê ji ya nivînan pirtir e.
Lêbelê, nivîna ku em bikirin divê bi doşekê re li hev bikin da ku rehetiya doşekê çêtir derxînin.
Di doşeka jiyanê ya jûreyê de, pêdivî ye ku tabloya nivînê bê hilmê be. Bi gelemperî, heke valahiya di navbera mobîlya dara hişk de têra xwe nefes neke, berî danîna doşekê, pêdivî ye ku panel were qul kirin da ku tabloya nivînê nefes neke, ji ber vê yekê, şilbûna li binê doşekê nikare were derxistin. , dibe sedema şîn û kêzikan jî li ser doşekê.
Biceribînin ku pênc deqeyan derewan bikin. Ger şert û merc destûrê bidin, divê hûn dema ku doşek bikirin ji pênc deqeyan zêdetir derewan bikin.
Tenê gava ku hûn radizin hûn dikarin zanibin ka di navbera stû û bejnê de valahî heye an na, û dûv re hîs bikin gelo her perçeyek laş dikare baş were piştgirî kirin.
Stresa yekgirtî di dema karanîna doşekê de, operasyonek zivirandinê bi qasî 3 mehan hewce dike û operasyonek zivirandinê bi qasî 6 mehan hewce dike, ku ne tenê stresê li ser hemî beşên rûbera doşekê yekreng dike, ji depresyona mirovî dûr dike. di heman demê de, hûn dikarin ji binê doşekê jî ji qalibê xwe dûr bixin.
Paqij bihêlin. Ji ber ku doşek mezin e û paqijkirina wê dijwar e, pir hewce ye ku doşek bi plakaya nivînê ya bi mezinahiya guncaw ve were girêdan. Divê nivînê doşekê veşêre û toz û lekeyan bigire.
Di heman demê de, tê pêşniyar kirin ku her şeş mehan carekê doşek paqij bikin da ku mîtan jê bibin da ku xewek tendurist peyda bikin.
Jîngeh tê guheztin, ji ber vê yekê doşek di hawîrdorek bi hewa û zuwa de ye û av an jî şilekên din ji şilkirina doşekê tê asteng kirin û di encamê de şil dibe.
Di pêvajoya kirîna doşekê de, hûn hewce ne ku biceribînin ka doşek rehet e û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xweş xew bikin.
Digel vê yekê, dema ku tê bikar anîn hewl bidin ku wê bêhna xwe bihêlin, bi heman rengî stresê bikin, bi hewa vekin û paqij bikin.