Blog

Meriv çawa di jiyana xwe de doşekek rast hilbijêrin?

Gulan 18, 2020

Di nav gelek pirsgirêkên başkirina malê de, ji bilî xemilandina hişk, xemilandina nerm jî serêşiyek pir e.


Hilbijartina mobîlyayan pir zana ye, nemaze dema ku doşekek razanê hilbijêrin, li malê pîr û zarok hene, divê doşek çawa were hilbijartin?


Ez bawer dikim ku bandora nermbûna doşekê li ser xewê ji hêla gelek hevkarên piçûk ve tê hîs kirin. Wekî din, mirovên cihêreng ji ber şert û mercên laşî yên cihêreng ji bo hilbijartina doşekek rêyên cûda hene.


Zarok: Parastina rehet, antîbakterî û antî-mite

Zarokatî di mirov de dema xewa herî dirêj e'jiyana s. Dema ku doşekek an hilberên xewê yên din hilbijêrin, girîngiya sereke rehetî û ewlehî ne.


Zarok di heyama mezinbûnê de ne, û hestî û stûn çênebûne, ji ber vê yekê dema ku doşekek hilbijêrin, divê hûn bi taybetî bala xwe bidin nermbûn û hişkiya doşekê.


Ji ber ku zarok di heyama hestiyên nerm û şekildana mezinbûna stûyê de ne, çi pir nerm be an jî pir hişk be, ew ji mezinbûna stûna zarok re ne alîkar e. Doşekek ku pir nerm be dikare pişta zarokê biguhezîne, û doşekek pir hişk dibe sedema êşê, ji ber vê yekê doşekek ku bi nermî û hişk be nermtir e.


Wekî din, li gorî mezinan, zarokan'Çermê s pir nazik û zirav e, îhtîmal e ku alerjîk be ji kêzikan re, dibe sedema kuxikê û xurînê.


Li gel zarokan'Metabolîzma xurt û veşartina xurt dibe ku doşek çêdike kêzikan zêde bike, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv doşek û nivînên antîbakteryal û antî-mite hilbijêrin.


Kalemêr: Di serhişkî û piştgirîya serbixwe de nerm


Masûlkeyên laşê kal û pîran bi temen re dejenere dibin, ji ber vê yekê rehetiya nivînan ji bo kal û pîran pir girîng e. Ew çêtirîn e ku meriv rewşê ji hev cuda bike û hilberên cûda hilbijêrin.


Figur ziravtir e, doşeka pir nerm ji bo zivirîna pîran ne baş e, rabûna bi şev ne rehet e.

Hêjmar qelewtir e, û bi şev terînkirin hêsan e. Hilberên xewê yên rehet, nefes û terkî hildibijêrin.

Osteoporoz, doşekek hişk dikare zextê li stûyê bike.


Wekî din, xewa kal û pîran bi gelemperî pir kêm e, û ew hêsan e ku meriv aciz bibe, ji ber vê yekê hûn dikarin doşekek biharê ya tîrêjê ya serbixwe hilbijêrin. Fonksiyona wê ya lal û dijî-jamming dikare xewa kalîteyê ya kal û pîran bigire.


Mezin: nerm û hişk, piştgiriya maqûl ·

Pişka mezinan di bingeh de teşe bûye, û ew ji kal û pîran bihêztir e, lê ev nayê wê wateyê ku doşeka mezinan bi kêfa xwe were hilbijartin.


Kesên mezin di bin zexta kar de ne, û doşekek nerm û nerm dikare ji wan re bibe alîkar ku westiyanê derxînin. Gotara berê ya ku ji hêla Sir Mur ve hatî nivîsandin li ser meriv çawa doşekek hilbijêrin ji bo mezinan jî guncan e ku meriv doşekek hilbijêrin. Zencîreyê bişopînin da ku wê binirxînin!


 Jinên ducanî: Piştgiriya qismî, zuwa û hilm

Ducanî ji bo her dayikê ezmûnek pir taybetî ye. Di meha dehemîn a ducaniyê de, divê pozîsyona razanê ya jina ducanî pir baldar be. Helwesta herî baş a razanê razana li kêlekê ye.


Lêbelê, girtina pozîsyonek xewê ya dirêj bi şev hêsan e ku bibe sedema westandina laş, ji ber vê yekê ji bo dayikên ducanî pir girîng e ku nivîn xweş bihêlin.


Ji aliyê tenduristiyê ve, jinên ducanî ji bo razana li ser doşekên nerm ne guncaw in. Çêtir e ku meriv doşekek bi xewek hişk, hişk û nefeskêş hilbijêrin.


Komên cuda yên mirovan fikarên hevpar hene


Bi rastî, çi celeb girse jî be, ne dijwar e ku meriv bibîne ku di hilbijartina doşekan de fikarek hevpar heye, ew piştgirî ye. Piştgiriya doşekê di hilbijartina doşekek de gava herî girîng e, û ew bandorek pir girîng li ser tendurustiya stûnê dike.


Agahdariya bingehîn
  • Sal hate damezrandin
    --
  • Tîpa karsaziyê
    --
  • Welat / Herêm
    --
  • Pîşesaziya sereke
    --
  • Hilberên sereke
    --
  • Kesê Legal Hiqûqî
    --
  • Karmendên tevahî
    --
  • Nirxa Derketina Salane
    --
  • Bazara eksportê
    --
  • Xerîdarên hevkariyê
    --

Lêpirsîna xwe bişînin

Zimanek cûda hilbijêrin
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Zimanê heyî:Kurdî (Kurmancî)