1년 전과 비교하여 어떻게 잤습니까?
몸을 뒤척이거나 자고 일어났을 때 뻣뻣하고 통증이 느껴진다면 새 매트리스를 사용하면 수면이 개선될 수 있습니다.
제조업체에서는 10년마다 새 매트리스를 교체할 것을 권장하거나 오래된 매트리스에서 마모의 흔적이 있었지만 더 나은 수면을 위해 매트리스를 더 빨리 교체하는 것이 좋습니다.
결국, 당신의 침대는 가장-
집에서 사용하던 가구.
평균적으로 사람들은 인생에서 세 번째를 보냅니다.
약 220,000시간.
매트리스 업계가 후원하는 비영리 단체인 "더 나은 수면 위원회(better sleep Committee)"에 따르면 침대에서.
Baer\'s의 컨설턴트인 Edith olensky는 다음과 같이 말했습니다.
"체중이 늘거나 줄거나 관절염이나 기타 신체적 조건으로 고통받는 경우 새 매트리스를 사용하면 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다."라고 Orlansky가 말했습니다. \".
\"나이가 들거나 수면 자세가 바뀌면 편안함에 대한 선호도가 바뀔 수 있습니다.
더 강하거나 더 고급스러워야 할 수 있는 것.
\"최근 몇 년 동안 매트리스 유형이 변경되었습니다.
오늘날 Baer 인테리어 디자이너 Helene Brown에 따르면 세 가지 주요 건물 유형이 있습니다. 일반 코일, 메모리 폼 및 하이브리드 자동차로 메모리 폼 층이 있지만 코일을 지지하기도 합니다.
소파를 구입하기 전에 원하는 것이 무엇인지 확인하십시오.
그것이 눈새든 소파 감자든 상관없이 소파는 당신이 살게 될 가장 다재다능하고 중요한 가구 중 하나입니다.
소파의 중요성을 경시하지 마십시오.
새 소파를 사는 것이 어렵다면 걱정하지 마십시오. . . .
내부 스프링인 전통적인 코일은 플러시에서 추가 견고성에 이르기까지 거품 층과 실내 장식 아래에 강철 링이 있습니다.
메모리폼 매트리스는 다양한 밀도의 폼 층이 있어 신체를 형성합니다.
\"최신 기술은 젤을 냉각시키는 것입니다\"라고 Brown은 말했습니다. "젤 메모리폼은 냉각을 위해 설계됐다"고 덧붙였다.
\"의학적으로는 잠들기 전에 몸이 진정되어야 합니다.
브라운은 말했다: \"커플은 메모리 버블의 혜택을 받을 수 있습니다.
\"움직일 움직임이 거의 없습니다\"라고 그녀는 말했습니다. \"
메모리폼 매트리스를 사용하면 사람이 침대에 누웠을 때 불편함을 느끼지 않고 밤에 잠에서 깰 수 있습니다.
메모리폼 매트리스는 숙면에 도움이 됩니다.
하이브리드 매트리스는 코일의 압력 완화와 수면 습관을 지원하는 특수 폼(예: 젤 메모리 폼 또는 라텍스)을 결합합니다.
파트너 간섭을 줄이는 것 외에도 이 매트리스는 시원한 수면 표면의 추가 이점을 제공합니다.
새 매트리스를 구입할 때 그에 맞는 파운데이션도 구입해야 합니다.
기초와 매트리스는 함께 작동하도록 설계되었습니다.
베이스와 박스 스프링은 침대에 가해지는 대부분의 압력과 무게를 흡수하여 매트리스가 더 오래 지속되고 편안하게 유지되도록 도와줍니다.
브라운은 매트리스를 선택하는 방법에 대해 "사람들이 올바른 매트리스를 선택할 수 있도록 도와주는 매트리스 매칭이라는 컴퓨터 프로그램이 있습니다."라고 말했습니다.
매칭 절차는 사람의 신체 유형을 가장 적합한 매트리스 크기 및 스타일에 과학적으로 매칭합니다.
이 프로젝트는 침구 제조업체인 Kingsdown이 자체 수면 수명 연구소로 인해 브랜드에 관계없이 18개의 측정값과 1,000개 이상의 계산을 사용하여 사람의 신체 크기와 수면 스타일에 가장 적합한 매트리스를 결정하기 위해 만들어졌습니다.
그러나 그것을 테스트하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
어떤 매트리스가 가장 편안한지 확인하기 위해 다양한 매트리스에 누워 충분한 시간을 보내십시오.
잠자는 위치와 잠자는 침대의 적절한 면에 매트리스를 사용하는지 확인하십시오.
마음에 드는 사람을 찾으면 적어도 15분 동안 그 위에 누워 있으십시오.
\"잘 때 자신의 자세를 사용하십시오\"라고 Orlansky가 말했습니다. \".
\"사람들은 당신이 시간을 낭비하고 있다고 생각하지만 당신은 그렇지 않습니다. ”크기는?
선택하는 침대의 크기는 얼마나 많은 공간이 있고 누가 매트리스에서 잘 것인지에 따라 다릅니다.
침대가 클수록 침구가 더 비쌉니다.
침대가 방에 맞는지 확인하십시오.
매트리스의 크기를 늘리면 다른 침실 가구를 제거해야 할 수도 있습니다. —레아 에이.
