고품질 스프링 매트리스, 중국의 롤업 매트리스 제조업체.
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고품질 스프링 매트리스, 중국의 롤업 매트리스 제조업체.
저자: 신윈 -매트리스 지원
많은 경우, 허리 통증은 방심할 수 없습니다. 자고 일어났을 때, 오랜 시간 일을 할 때, 물건을 옮기는 순간... 항상 요통이 찾아와서 사람을 아프게 합니다. "딱딱한 매트리스만 자요" 라는 문장을 많이들 들어보셨을 거라 생각합니다. 단단한 매트리스는 실제로 허리 통증을 줄일 수 있습니다. 그렇다면 수면 매트리스는 얼마나 몸에 이로운가?
허리가 좋지 않아 너무 푹 자지 마
인체의 정상적인 척추에는 세 가지 유형의 생리적 굽힘이 있습니다. 너무 부드러운 침대는 충분한 지지가 부족하고 척추의 정상적인 생리적 곡률을 유지할 수 없습니다. 또한 몸의 "둥지"는 부드러운 침대에 있고 척추의 중간 부분은 여전히 떨어질 것입니다. 이것은 척추 주위에 과도한 인대와 추간 하중이 가해지는 현상입니다. 따라서 요추 추간판 탈출증과 척추측이 볼록한 사람은 푹신한 침대에서 잘 수 없는 상황이다.
또한 임산부 및 기타 골반 안정성 및 근육 인대 이완이 좋지 않은 사람들의 경우 푹신한 침대에서 오랜 시간 자는 것도 골반에 손상을 줄 수 있으므로 그들의 신체 조건에는 딱딱한 매트리스가 더 적합합니다.
딱딱한 매트리스 床 침대.
일반적으로 딱딱한 매트리스는 인간의 곡선에 더 잘 적응하고 척추 왜곡을 줄이며 요통과 뻣뻣함을 완화할 수 있습니다.
어떤 친구들은 딱딱한 매트리스가 침대에 바로 눕는 것처럼 잔다고 생각할 수도 있는데, 이는 실제로 잘못된 인식입니다. 그렇지 않다. 잠자는 매트리스는 침대보와 같지 않지만 건강에는 좋습니다.
하지만 매트리스가 너무 딱딱하면 잠자는 사람들의 가장 분명한 느낌이 불편합니다. 머리, 등, 엉덩이와 같은 지지점의 압력이 증가하고 잠잘 때 몸이 이완되기 어렵습니다.
올바른 하드 매트리스를 선택하는 방법은 무엇입니까?
첫째, 변형.
좋은 단단한 매트리스는 너무 많이 변형될 수 없지만 어느 정도 지지가 있어야 합니다.
매트리스의 경도를 마스터하려면 3:1의 원칙, 즉 3cm 두께의 매트리스를 따라야 합니다. 손을 누른 후 1cm 및 10cm 두께의 매트리스를 가라앉혀야 합니다. 누른 후 약 3cm 정도 가라앉힙니다.
둘째, 적당한 경도.
매트리스의 경도는 다음과 같은 기준이 있어야 합니다. 사람이 매트리스 위에 눕게 되면 몸의 곡선과 매트리스 사이에 틈이 있는지 확인해야 합니다.
손이 쉽게 끼일 수 있다면 매트리스가 너무 단단하다는 의미입니다. 기본적으로 이음새가 없고 곡선이 잘 맞는다면 매트리스는 적당한 것입니다.
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