고품질 스프링 매트리스, 중국의 롤업 매트리스 제조업체.
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고품질 스프링 매트리스, 중국의 롤업 매트리스 제조업체.
저자: 신윈–매트리스 공급업체
1. 적절한 매트리스를 사용하면 숙면을 취할 수 있습니다. 매트리스의 종류는 많습니다. 사람들은 편안함을 위해 부드러운 매트리스에서 자는 것을 좋아합니다. 사실, 너무 부드러운 매트리스는 인체에 잠재적인 해를 끼칠 수 있습니다. 너무 푹신한 침대에서 자면 등이나 옆으로 누워서 자면 매트리스가 쉽게 변형되어 인체의 압력이 가해지는 부분이 가라앉아 척추가 휘거나 뒤틀리는 현상이 발생합니다. 인체의 정상적인 척추 곡률과 관련 근육을 팽팽하고 길게 만듭니다. 이완 및 휴식 시간이 충분하지 않으면 근육 긴장과 퇴행, 척추 뼈의 노화 및 증식이 가속화되고 특정 척추 질환에 영향을 미치고 질병을 악화시키거나 척추 기형을 유발할 수 있습니다. 매트리스는 가능한 한 단단하지 않습니다.
단단한 침대 표면은 인체 곡선의 요구를 충족시킬 수 없습니다. 사람이 그 위에 누우면 허리가 공중에 매달려 있고 요추를 잘 지지할 수 없습니다. 척추를 뻣뻣한 상태로 유지하려면 허리 근육이 척추를 지지해야 하며, 이는 근육과 요추에 영향을 미칩니다. 척추는 심각한 부담과 손상을 유발합니다. 따라서 부드럽고 단단한 매트리스를 선택하는 것이 건강에 좋습니다. 2. 잠들기 가장 좋은 시간 많은 사람들은 잠자는 시간, 졸릴 때 자는 시간, 가끔은 낮에 자고 밤에 일을 하는 시간에 주의를 기울이지 않지만 이러한 불규칙한 수면 시간은 쉽게 불면증이나 수면 장애로 이어질 수 있습니다 품질.
과학자들은 수면의 질이 수면 시간이 아니라 수면의 질에 의해 결정된다는 것을 발견했습니다. 동시에 과학자들은 더 나은 수면의 질을 얻기 위해 언제 잠들어야 하는지도 제안했습니다. 일반적으로 보통 사람들은 저녁 9시~11시, 정오 12시 1분 30분, 아침 2시^-3시 30분에 잠들도록 선택해야 합니다. 이 세 시간 동안 인체의 에너지가 감소하고 반응이 상대적으로 느리고 생각도 느려지고 기분이 낮아져 인체가 수면 상태에 들어가기에 더 유리합니다.
3. 팔짱을 끼고 자는 것은 건강에 해롭다 팔짱을 끼고 자는 것은 많은 사람들의 습관이지만 건강에는 좋지 않다. 팔에는 상완신경총의 가지인 굴곡신경이 있고, 그 체표면의 위치는 팔 중앙의 내측이다. 팔을 베개 삼아 그 위에서 잘 때 딱딱하고 더러운 뼈에 긁는 신경을 세게 눌러 위아래로 꼬집게 되며, 시간이 지남에 따라 저림, 쓰림, 불편함, 처진 손목, 그리고 손등. 굴곡 장애와 같은 증상.
베개는 수면 시 머리와 목 아래에 위치하여 수면 시 경추가 정상적인 생리적 곡률을 유지할 수 있도록 하고, 목을 통과하는 피부, 근육, 인대, 추간관절, 기관, 식도, 신경이 유지됩니다. 다른 조직과 기관은 잠자는 동안 전신과 함께 이완되고 휴식을 취합니다. 따라서 베개 없이 팔짱을 끼고 자는 것은 수면의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 불산 매트리스 공장: www.springmattressfactory.com.
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