저자: 신윈–맞춤형 매트리스
사람들이 하루에 8시간을 자면 우리 인생의 3분의 1이 침대에서 보내게 됩니다! 잠자는 동안 매트리스는 인체와 직접 접촉할 뿐만 아니라 신체의 모든 무게를 지탱하므로 매트리스는 건강한 수면의 열쇠입니다. 매트리스를 언제 교체해야 하는지 알고 계신가요? 관계당국은 매트리스의 수명이 10년이지만 매트리스는 장기제품이라 5~7년마다 교체해주는 것이 좋다고 지적했다. 사실 매트리스를 바꿔야 하는지 몸이 알려줄 것이고, 몸이 다음과 같은 신호를 보내면 매트리스를 바꿔야 한다는 뜻이다! 1. 아침에 일어났을 때의 요통 밤에 잠을 자고 아침에 일어났을 때 여전히 불편함을 느끼며, 종종 요통, 피로 등의 증상을 동반한다면, 지금 매트리스를 점검할 때입니다. 자.
자신에게 적합한 매트리스는 몸과 마음의 긴장을 풀고 체력을 빠르게 회복할 수 있습니다. 오히려 적합하지 않은 매트리스는 건강에 미묘하게 영향을 미칩니다. 2. 점점 짧아지는 수면 시간 아침에 기상 시간이 전과 다르다면, 예를 들어 1년 전보다 아침에 일찍 일어난다면 매트리스에 심각한 문제가 있다는 의미입니다. 매트리스를 너무 오래 사용하면 편안함이 떨어지고 내부 구조가 변형되며 몸을 제대로 지탱할 수 없으며 요추 추간판 탈출증 및 요추 근육 긴장과 같은 척추증을 유발할 수 있습니다.
3. 오랫동안 침대에 누워 잠들지 못한다. 많은 사람들이 어떤 이유로 밤에 침대에 누워서 잠들기가 어렵다고 불평합니다. 이것은 다음 날의 정상적인 일과 삶에 직접적인 영향을 미칩니다. 그러면 밤에 잠을 자기가 어렵습니다. 수행하는 방법? 사실, 좋은 매트리스는 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 위에서 자는 것은 마치 떠다니는 구름 위에 떠 있는 것과 같기 때문에 전신의 혈액순환이 원활하고 뒤집는 횟수가 줄어들어 쉽게 잠들 수 있습니다. 4. 한밤중에 깨기 쉽습니다. 항상 밤 2~3시에 자연스럽게 일어난다면, 깨어난 후 잠드는 시간이 더디고, 항상 꿈을 꾸게 될 것입니다. 수면의 질이 상당히 나쁩니다. , 그것은 당신에게 말할 수 있습니다 : 당신의 매트리스를 바꿀 때입니다. 좋은 매트리스는 "더 적은 자원으로 더 많은 일을 하게" 하여 하루에 8시간 미만으로 잠을 잘 수 있도록 합니다.
5. 피부의 비자발적 가려움 설명할 수 없는 작은 노란 거품, 발적, 가려움증, 가을 홍역으로 고민하고 있다면, 저가의 열등한 매트리스에 치러야 할 대가일 가능성이 높다. 열등한 매트리스는 일반적으로 진드기 방지제로 처리되지 않으며 진드기는 피부 가려움증, 여드름, 여드름, 알레르기 성 피부염, 급성 및 만성 두드러기와 같은 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 6. 항상 침대가 평평하지 않다고 느끼십시오. 침대 위에서 구르다가 몸이 확실히 가라앉은 것을 발견하거나 항상 침대가 평평하지 않다고 느낀다면 이것은 매트리스가 한계에 도달했음을 나타냅니다.
이러한 매트리스는 신체를 균형 있게 지지할 수 없으며 인간의 척추를 변형시키며, 특히 노인은 관절 통증을 유발하고 어린이는 뼈 변형을 유발합니다. 7. 조금만 움직이면 분명한 삐걱거리는 소리가 들립니다. 일반적으로 잘 때 뒤집으면 침대에서 삐걱거리는 소리가 들리는데, 이는 밤에 특히 심합니다. 매트리스의 삐걱거리는 소리는 스프링이 손상되어 발생하며, 매트리스의 재질과 구조가 손상되어 몸의 무게를 지탱할 수 없습니다. 그러한 매트리스는 더 이상 사용할 수 없습니다.
위의 7가지 주요 신호 중 하나가 있는 한 매트리스 교체를 고려할 수 있습니다. 2개 이상이면 매트리스를 교체해야 함을 의미합니다. 나와 내 가족의 건강을 위해, 당신의 삶을 더 건강하게 만들기 위해 좋은 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.
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