ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಗಿರಬೇಕು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಪದರದ ಮೇಲೆ ನೀವೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. .
ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಲಘು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ, ನಂತರ ಇಡೀ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ.
(
1)
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು: ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯದಿಂದ.
ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ: ಒಂದು ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಯಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
ಎರಡನೆಯದು ಒತ್ತಡದ ಸಮೀಕರಣ, ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಒಳಗಿನ ವಸಂತ ಮೃದುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಬ್ಯಾಕ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಕೇವಲ ತಲೆ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೇರಿಂಗ್ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜಿಯಾಂಗ್ ತುಂಬಾ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಳಿದವುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆ.
ಜನರು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಮಯವು ಬೆಳೆಯಿತು, ಆರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧವೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿದಿನ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಬೇಕು, 10 ಬಾರಿ ತಿರುಗಬೇಕು.
ಸ್ಲೀಪ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ 'ಎಸ್' ಆಕಾರದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಮ್ಯಾಟ್ಟೆಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ಭುಜ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ದೇಶೀಯ ಹಾಸಿಗೆ ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಮೂರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಲೈನಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಾಂಜ್, ಫೋಮ್, ಕುದುರೆ ಕೂದಲು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳು, ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಮದು ಬ್ರಾಂಡ್ನಂತಹ ಫೋಮ್, ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು. ಬೃಹತ್.
http://www.
cqyhcd.
com/