ನಿದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಧುನಿಕ, ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಮ್ಮ 'ಜೀವನದ ಪಾಲುದಾರರ 1/3 ಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಅವರ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಮೂರು ತಪ್ಪಾದ ವಲಯ 1.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯು ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಜನರು ಸೊಂಟವನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸುಲಭವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳಲು ಸೊಂಟದ ಹುಳಿ ಬೆನ್ನುನೋವು.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಹಿಪ್ ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಪ್ರಾರಂಭವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಹಾರ್ಡ್ ಮಧ್ಯಮ ಜಂಟಿ ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
3.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸಹ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿ, ವಸಂತ ಬೆಂಬಲವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸಹ ಸ್ಟೇನ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಹಳಷ್ಟು ಚೆಲ್ಲುವ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ 4 ~ 6 ವರ್ಷಗಳ ಒಂದು ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ, ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಆಯ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಿ.
3 ನೇಮಕಾತಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 1.
ಮೃದುವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹಿಪ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಸಂತಕಾಲದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದ, ದಿಂಬಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಸಣ್ಣ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕೆಟ್ಟ ನಿಲುವು ಸುರುಳಿಯಾಗಿತ್ತು.
2.
ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳೆಂದರೆ: ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ, ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಪಾಮ್ ಫೈಬರ್.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವದು;
ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮಾನವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಾನವ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಪಾಮ್ ಫೈಬರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ ರಕ್ಷಣೆ, ಆದ್ಯತೆ ಹಾರ್ಡ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕುಸಿಯಲು ಸುಲಭ, ಬಾಳಿಕೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿರೂಪ;
ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೃದುತ್ವ, ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಮಲ್ಷನ್ ವಸ್ತುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು;
ಅನ್ವೇಷಣೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ವೇಳೆ, ವಸಂತ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3.
ಗಮನ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡ್ ಮಾಡಿ 1.
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ? ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ನಿದ್ರೆಯ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
2.
ಹದಿಹರೆಯದ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ರಕ್ಷಣೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕೆಟ್ಟ ನಿಲುವು, ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಯ ರಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹವು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಾರೀರಿಕ ರೇಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ವಿವರವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
3.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುವುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸೊಂಟದ ಸಂಕೋಚನ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸೊಂಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೇಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ, ಕ್ಲೀನ್ ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆ ರೂಪಾಂತರ.
ನನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದೆಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ.