ការគេងស្មើនឹងជិតមួយភាគបីនៃពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ម្យ៉ាងវិញទៀតដូចជាពូកនិទាឃរដូវទំនើប ស្មើនឹង 1/3 នៃ 'ដៃគូជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងជីវិត។
ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសពូកដែលល្អ ស័ក្តិសមសម្រាប់ពូកនិទាឃរដូវរបស់ពួកគេដែរឬទេ?
តំបន់ខុសចំនួនបី ១.
គេងរឹង ពូកនិទាឃរដូវពិបាកពេក មិនត្រឹមតែសមនឹងខ្សែកោងសរីរវិទ្យាឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សយើងទេ ហើយមនុស្សដេកលើវាអាចធ្វើឱ្យចង្កេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពព្យួរបាន សាច់ដុំពេញមួយយប់ត្រូវបង្ខំឱ្យទាញខ្លាំង ដូច្នេះវាប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ។ សម្រាកក៏ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមដែរ ធ្វើឱ្យរាងកាយមិនអាចសម្រាកបាន ស្រួលបួលស្រួលយប់ ក្រោកពីព្រលឹម ឈឺចង្កេះ ឈឺខ្នង។
ក្នុងរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យមានការតានតឹងសាច់ដុំផងដែរ ។
២.
ពូកនិទាឃរដូវគឺទន់ទៅល្អជាង ពូកនិទាឃរដូវគឺទន់ពេកបណ្តាលឱ្យខ្វះការគាំទ្រសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងពេលគេងគ្រែគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យចង្កេះធ្លាក់ចុះត្រគាករាងកាយត្រូវបានបង្ខំឱ្យពត់។
ពេលដេកលើពូកទន់ទន់ ចាប់ផ្តើមអាចមានអារម្មណ៍សុខស្រួល សុវត្ថិភាពខ្លាំង ប៉ុន្តែយូរទៅវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពឡើយ ។
ដូច្នេះ ជ្រើសរើសពូកស្ព្រីងដែលមានកម្រិតមធ្យម ទន់រឹងល្មម ងាយស្រួលគេង។
៣.
អាយុកាលរបស់ពូកនិទាឃរដូវមិនផ្លាស់ប្តូរ មិនទាន់ពេលវេលា ផ្លាស់ប្តូរពូកនិទាឃរដូវក៏អាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងផងដែរ។
ទោះបីពូកនិទាឃរដូវមានគុណភាពល្អអាចប្រើប្រាស់បានរហូតដល់ 10 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែពូកនិទាឃរដូវល្អវិញក៏មិនអាចមានលទ្ធភាពពាក់បានដែរ ប្រើប្រាស់បានយូរ ការគាំទ្រនិទាឃរដូវនឹងធ្លាក់ចុះ។
ពូកនិទាឃរដូវក៏អាចស្រក់បានច្រើនដែរ មិនអាចសម្អាតស្នាមប្រឡាក់បានទេ ដូច្នេះវាល្អបំផុត 4 ~ 6 ឆ្នាំនៅក្នុងពូកនិទាឃរដូវ គុណភាព morpheus គួរតែត្រូវបានពិចារណា ជំនួសពូកនិទាឃរដូវក្រោមបញ្ហាជ្រើសរើស។
3 ជ្រើសរើសអ្នកជួយជ្រើសរើសពូកនិទាឃរដូវល្អ 1.
ពូកទន់ទន់ល្មមមធ្យម ឬទន់ធម្មតា ដេកពូក ក និងស្មាបន្តិច ចូលទៅក្នុងពូកនិទាឃរដូវ ចង្កេះអាចទ្របានត្រឹមត្រូវ។
អ្នកដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់គឺស័ក្តិសមសម្រាប់គេងពូកនិទាឃរដូវរឹង ការខិតខំប្រឹងប្រែងនិទាឃរដូវត្រូវតែអាចធ្វើឱ្យគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ និងពូកនិទាឃរដូវគ្រាន់តែសម ជាពិសេសក និងចង្កេះអាចទទួលបានការគាំទ្រដ៏ល្អ។
ប្រវែងនៃពូកនិទាឃរដូវភាគច្រើនដូចជាកម្ពស់របស់យើងយ៉ាងហោចណាស់ 30 សង់ទីម៉ែត្រវែង, ទុកចន្លោះនៃខ្នើយ, ជៀសវាងរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីពូកនិទាឃរដូវខ្លីត្រូវបាន curled ឡើងឥរិយាបថមិនល្អ។
២.
សម្ភារៈ និងប្រភេទនៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ប្រភេទទូទៅមានដូចជា៖ ពូកនិទាឃរដូវ ពូកនិទាឃរដូវ ពូកនិទាឃរដូវ អេប៉ុងអង្គចងចាំ ពូកនិទាឃរដូវ ពូកនិទាឃរដូវជ័រ សរសៃបាតដៃ។
ពូកនិទាឃរដូវគាំទ្រល្អ permeability គឺរឹងមាំ, ប្រើប្រាស់បានយូរ;
ពូកនិទាឃរដូវ Memory Foam អាចយោងទៅតាមប្រភេទផ្សេងគ្នានៃខ្សែកោងឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សរឹង និងទន់នៃដឺក្រេខុសៗគ្នា ជាមួយនឹងខ្សែកោងនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស ដើម្បីរក្សាខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់មនុស្សនៃឆ្អឹងខ្នងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពប្រសើរជាងមុន។
ពូកនិទាឃរដូវ សរសៃបាតដៃការពារបរិស្ថានធម្មជាតិ កាន់តែសមរម្យសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្ត ពូកនិទាឃរដូវរឹង ប៉ុន្តែងាយស្រួលក្នុងការដួលរលំ ធន់គឺអន់ជាង ការខូចទ្រង់ទ្រាយដោយប្រើរយៈពេលខ្លីជាង។
ពូកជ័រជ័រមានភាពទន់ខ្ពស់ ការជ្រាបចូលបានល្អ មិនងាយខូចទ្រង់ទ្រាយ ប៉ុន្តែទិន្នផលសម្ភារៈ emulsion ធម្មជាតិគឺតិចជាង ពូកនិទាឃរដូវជ័រម៉ាកធម្មតាមានតម្លៃថ្លៃណាស់។
ដូច្នេះលក្ខខណ្ឌសេដ្ឋកិច្ចគ្រួសារល្អអាចជ្រើសរើសពូកនិទាឃរដូវអេប៉ុងអង្គចងចាំ និងពូកនិទាឃរដូវជ័រ។
ប្រសិនបើការស្វែងរកមានតម្លៃសមរម្យអាចជ្រើសរើសពូកនិទាឃរដូវ។
៣.
ថាតើការយកចិត្តទុកដាក់ formaldehyde លើសពីការដេញថ្លៃក្រុមផ្សេងគ្នាសម្រាប់ពូកនិទាឃរដូវផ្សេងគ្នា 1.
មនុស្សចាស់ជរាច្រើនតែមានជំងឺពុកឆ្អឹង សាច់ដុំចង្កេះ បញ្ហាដូចជាឈឺខ្នងទាប ស័ក្តិសមសម្រាប់ជ្រើសរើស ទន់ មធ្យម ដោយឈរលើមូលដ្ឋានរឹងខ្លះជាមួយពូកនិទាឃរដូវ តើឆ្អឹងមនុស្សចាស់ កន្លែងនីមួយៗមានតួនាទីទ្រទ្រង់រាងកាយបានដែរឬទេ? នៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងការពត់កោងធម្មជាតិ, បង្កើនការលួងលោមនៃការគេង។
២.
ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយក្នុងវ័យជំទង់ ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការការពារឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន ឥរិយាបថមិនល្អប្រុងប្រយ័ត្ន ការបង្កើតបញ្ហានាពេលអនាគត។
រាងកាយពូកនិទាឃរដូវទន់គឺមិនចាំបាច់មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់, គួរតែប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់, រឹងពេកឬទន់ពេកអាចបំផ្លាញរ៉ាឌីនសរីរវិទ្យាឆ្អឹងខ្នង។
ទិញល្អបំផុតមុនពេលពូកនិទាឃរដូវ អនុញ្ញាតឱ្យកុមារទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការលួងលោមនៃពូកនិទាឃរដូវ ការយល់ដឹងលម្អិតអំពីសម្ភារៈពូកនិទាឃរដូវ ការទំនាក់ទំនងសមហេតុផល ហើយជ្រើសរើសជាមួយកូនម្តងទៀត។
៣.
មានជំងឺឆ្អឹងខ្នងនៃអ្នកជំងឺដែលមានឌីសចង្កេះបន្ទាប់ពីការព្យាបាលមិនដំណើរការ និងសហការជាមួយនឹងការសម្រាកលើគ្រែរឹង ជាក់ស្តែងអាចបំបាត់រោគសញ្ញាបាន។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើគេងលើគ្រែទន់ពេក រាងកាយរបស់មនុស្សបាត់បង់ការគាំទ្រសមហេតុផល ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្ខំឱ្យពត់ដោយសារតែទំនាញផែនដី ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ចង្កេះនៃសាច់ដុំ និងសរសៃចង ភាពតានតឹង និងរមួលក្រពើ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូច្នេះហើយបានជាមិត្តភ័ក្តិដែលមានជំងឺចង្កេះអាចព្យាយាមជ្រើសរើសគ្រែរឹង។
ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រកាន់តែប្រសើរ អ្នកអាចដេកលើខ្នងរបស់អ្នកនៅចង្កេះ និងទ្រនាប់ជង្គង់ខាងក្រោមខ្នើយដែលសមស្របខ្ពស់ នឹងជួយសម្រួលសម្ពាធលើចង្កេះ។
បន្ថែមពីលើចំណេះដឹងតិចតួចខាងលើអំពីរបៀបជ្រើសរើសពូកនិទាឃរដូវ យើងនៅតែគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្យល់អាកាសញឹកញាប់ បន្ទាប់ពីទិញពូកនិទាឃរដូវ ពូកស្អាត មិនត្រូវអង្គុយនៅគែមពូកនិទាឃរដូវជានិច្ច ដើម្បីកុំឱ្យកើតមាន។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃពូកនិទាឃរដូវ។
សូមជូនពរមិត្តទាំងអស់គ្នាបានសុបិន្តល្អរាល់យប់។