Motivi per il mal di schiena: ci sono diversi motivi per il mal di schiena, come lesioni, tensione legata al lavoro, stress quotidiano, sdraiato su un materasso scomodo o un mix dei motivi di cui sopra.
Tutti i tipi di mal di schiena hanno qualcosa in comune: dopo un brutto sonno, il dolore può essere più intenso di prima.
Se questa è una conseguenza-
Danni dovuti al tempo, problemi a lungo termine o solo il dolore della vita quotidiana, il mal di schiena può solo intensificarsi su materassi scomodi.
Mettere più pressione sulle parti sbagliate del tuo corpo ti farà sentire peggio di quando dormi.
A seconda della postura del sonno, gli effetti dei disturbi del sonno possono essere peggiori.
Ad esempio, dormire aumenta la tensione al collo e alla colonna vertebrale.
Molte volte, affrontare infiniti problemi di mal di schiena è trovare il miglior materasso per dormire per l'uso quotidiano per alleviare il mal di schiena.
Dal momento che ci sono molti tipi di materassi sul mercato, è difficile scegliere quello giusto.
Le seguenti linee guida pratiche aiuteranno i pazienti con mal di schiena a scegliere il miglior materasso per la schiena e il sonno: le preferenze personali scopriranno quale materasso è l'ideale per dormire: non esiste uno stile o tipo di materasso adatto a tutti i pazienti con mal di schiena.
Qualsiasi materasso che aiuti una persona a dormire senza dolore e rigidità è il miglior materasso da usare quotidianamente.
I pazienti con mal di schiena dovrebbero scegliere un materasso che soddisfi le linee guida di comfort e cura e consenta un buon sonno.
Se tutti gli altri metodi falliscono, seleziona \"middle-
La ricerca dura è limitata, ma in uno studio gli scienziati hanno fornito nuovi materassi a più di 300 pazienti con mal di schiena.
Usano \"medio-
Materasso rigido o materasso rigido per 90 giorni.
Ci sono stati pochissimi reclami segnalati dalle persone nel gruppo intermedio.
Deve mantenere la colonna vertebrale regolata: potresti non capire, ma la tua postura durante il sonno è molto importante.
Muscoli e tendini (
Il tessuto che collega le articolazioni tra loro)
La tua schiena ha bisogno di essere rilassata e ripristinata mentre riposi.
Se il materasso per dormire è troppo duro o morbido -
Non sosterrà la colonna vertebrale nel collo o nella parte bassa della schiena come dovrebbe.
Abbastanza difficile (
Non molto difficile però)
È diverso per tutti: ad esempio, una superficie morbida può essere migliore se hai un'anca larga.
Le persone con fianchi stretti possono trovarsi in una situazione ideale in cui la superficie è dura.
Renditi conto quando è il momento di acquistare un altro materasso: se quello vecchio non è più comodo, potrebbe essere il momento di acquistarne un altro.
Posiziona il foglio sotto il terreno sciolto in modo che non si pieghi al centro, che è solo una breve soluzione per la sospensione;
È necessario un altro materasso Sleep.
Un passo attraverso un'ispezione più lunga: se dormi bene dopo aver soggiornato in un hotel o nella stanza di un amico e ti svegli senza dolore, copia il modello di questo letto.
Oppure scegli un materasso a rimborso garantito: la maggior parte delle aziende ti consente di acquistare un materasso e utilizzarlo per 30-100 giorni e restituirlo se non sei soddisfatto.