Mjóbaksverkir eru alltaf að tala við, láttu fólk vera á verði.
Mitti er slæmt, líklega heyrðu allir setninguna: 'sofðu sofðu erfitt rúm'.
Sumir beint til að fjarlægja vordýnuna, breiða þunnt lag af lakum á rúmið borð, held að ég geti létta sársauka.
Sofið erfitt rúm getur bjargað mitti þínu?
Hvers konar dýnu líkar þér nákvæmlega við mittið?
Samt ekki fljótur að sjá!
Mitti er slæmt, ekki sofa of mjúkt rúm líkami 'hreiðrið' í rúminu er of mjúkt, hryggur birtist hellir í miðjum bol mynda boga, liðbönd í mænu í kring, álag á milli hryggjar er of þungt, með tímanum er auðvelt að valdið bakverkjum.
Fólk með lendarhrygg, hryggskekkju, aldraða og hrygg enn á þroskastigi barna og unglinga, er ekki hentugur fyrir sefur á rúminu er of mjúkt.
Að auki, sofa í langan tíma hengirúminu, gæti einnig skaðað mjaðmagrind.
Vegna þess að líkaminn dregur, verður grindarholsvirkni mætt með mótstöðu, í allar áttir frá rúllað upp þarf að vera erfitt.
Á móður grindarholi stöðugleika er lakari, vöðvabönd eru laus, ef of mikill kraftur, er auðvelt að valda grindarholi bráðum eða langvarandi skemmdum.
Svefn sofa hart rúm gefur til kynna bedplate í mitti er hentugur til að sofa hart rúm, en vordýna getur ekki erfitt að aflögun, aflögun er ekki of stór.
Til að skilja rúmborðið á hörku gorddýnunnar, mundu 3:1 meginregluna.
Til dæmis, 3 cm þykk springdýna, eftir handþrýsting ætti að vera undir 1 cm;
10 cm þykk springdýna, föst undir um 3 cm.
Af sjúklingum með lenda diskur bráða fasa, ætti að vera að minnsta kosti 3 cm dýnu.
Springdýna bjargar þér mjóbaki slasaðs fólks gaum að smáatriðum sex sérfræðingar spurðu kínverska vísindaakademíuna wangjing sjúkrahúsið í hefðbundinni kínverskri læknisfræði læknis varaforstöðumanns hryggdeildar yjw traumatology suðaustur háskóla tengd zhongda sjúkrahúsið, forstöðumaður flexor leyfi ný Peking aldraðir fyrrverandi forstöðumaður læknastofnunarinnar 高芳堃 shougang Beijing háskólasjúkrahús bæklunarlæknir Zhang Kun 'spring dýna er gott!
Þú ert þess virði!
Heimild: líftímar (
auðkenni: LT0385)
Lestu þessa grein notaðu:]
article_adlist -
- - - - - -
>