Հեղինակ՝ Սինվին –Ներքնակների մատակարարներ
Երբ խոսքը վերաբերում է «քնելուց հետո եկամուտին», բոլորը մտածում են ներդրումներ կատարել և գումար աշխատել փող աշխատելու համար: Այս ոլորտում համաշխարհային ճանաչում ունեցող վարպետ Բաֆեթը մի անգամ ասել է. «Ես միշտ փնտրում եմ բաներ, որոնք «փոփոխելի» են ներդրումների մեջ, ուստի. որ դա կարող է նվազեցնել ռիսկը»։ Նա նաև որպես օրինակ վերցրեց մաստակը՝ ասելով, որ որքան էլ աշխարհը զարգանա և տեխնոլոգիաները զարգանան, բոլորի պահանջարկը մաստակի նկատմամբ չի փոխվի։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այնպիսի վարպետների համար, ինչպիսին Բաֆեթն է, նրա բերած օրինակը «ապտակվել է» իրականության կողմից: Մաստակների վաճառքը նվազում է անզեն աչքով տեսանելի արագությամբ, և դրա պատճառը միայն այն պատճառով է. Բջջային ինտերնետի արագ աճը, մարդիկ «չափազանց զբաղված էի»՝ ամբողջ գլուխս բջջային հեռախոսի փոքրիկ էկրանի մեջ խցկելու համար, և ես ազատ ժամանակ չունեի մաստակ ուտելու համար:
Ի՞նչ փաստ է մեզ կողքից պատմում վերջերս տեղի ունեցած թեժ «NetEase միջադեպը». Այսինքն՝ «քնելը» շատ կարևոր է։ 2011 թվականի European Heart Journal-ի 15 բժշկական հետազոտությունների վերանայումը, որին մասնակցել է մոտ 475,000 մարդ, ցույց է տվել, որ կարճատև քուն ունեցող մարդկանց մոտ 7-25 տարվա ընթացքում սրտի իշեմիկ հիվանդության ռիսկը 15%-ով աճել է (ընդհանուր առմամբ՝ նորածինների համար): քնել օրական 14-ից 20 ժամ, 1-ից 3 տարեկանների համար՝ 12-ից 14 ժամ, և 4-ից 6 տարեկանների համար՝ 11-ից 12 ժամ: Հետաքրքիր է, որ Մայամիի համալսարանի Միլլերի բժշկության դպրոցի հետազոտողները յոթ տարի ծախսել են ավելին ուսումնասիրելու համար: 45-ից 75 տարեկան ավելի քան 5000 իսպանախոս ամերիկացիներ: Յոթ տարի անց նրանք, ովքեր գիշերը միջինը 9 ժամ են քնում, ունեցել են 22% անկում սովորելու ունակություն, 20% անկում սահուն խոսելու և 13% հիշողություն: Գիտնականները նշում են, որ չափից շատ քունը կապված է ուղեղի վնասվածքների հետ, որոնք հայտնի են որպես սպիտակ նյութի հիպերինտենսիվություն, ինչը կարող է հանգեցնել ճանաչողական անկման և մեծացնել դեմենցիայի և ինսուլտի ռիսկը:
Բայց մենք կարիք չունենք երկարատև քնելու կողմնակի ազդեցությունների մասին անհանգստանալու, իրականությունն այն է, որ մենք քնի պակասի դարաշրջանում ենք: Վերջերս Կրթության նախարարությունը հրապարակեց 2018 թվականի Ազգային պարտադիր կրթության որակի մոնիտորինգի մաթեմատիկայի, ֆիզկուլտուրայի և առողջության մոնիտորինգի արդյունքների հաշվետվությունը և տեղում թեստեր անցկացրեց չորրորդ և ութերորդ դասարանների մոտ 200,000 աշակերտների վրա: Առողջապահության նախարարության կողմից տրված փաստաթղթում նաև հստակ նշված է. որ տարրական դասարանների աշակերտները պետք է քնեն օրական 10 ժամ, կրտսեր դպրոցականները՝ 9 ժամ, իսկ ավագ դպրոցի աշակերտները՝ 8 ժամ: Հատուկ պատճառները պետք չէ ընդլայնել, բոլորը կարող են հասկանալ) Առողջապահության արդյունաբերության ձեռնարկությունների կառավարման ազգային ասոցիացիայի կողմից: China Sleep Index-ը քնի որակը բաժանում է հինգ մակարդակի՝ քաղցր, հարմարավետ, դառը, դյուրագրգիռ և անքնություն:
Հարցումը ցույց է տալիս, որ 1990-ականներին ծնվածների ընդհանուր թիվը, ովքեր քնում են «դառը գոտում», «դյուրագրգիռ գոտում» և «անքուն գոտում» կազմում է 68,2%: Բացի այդ, 90-ականներից հետո քնելու միջին ժամանակը 23:50-ն է, իսկ «վերջին քունը» նաև 90-ականների քնի պիտակ է: Հետևաբար, կրկնակի 11 վերնագրերից լավ են վաճառվում 90-ականների «ճաղատ» պարիկները և գայլենի նոր սերունդը, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան լուրջ է բոլորի ենթաառողջությունը։
Համապատասխանաբար, մարդիկ ավելի ու ավելի շատ ներդրումներ են կատարում քնի օգնության արտադրանքներում: Վանգ Գուանգլիանգ, Առողջապահության արդյունաբերության ձեռնարկությունների կառավարման ազգային ասոցիացիայի քնի արդյունաբերության մասնաճյուղի նախագահ. Վերջին տարիներին քնի արդյունաբերությունը ամեն տարի աճել է մոտ 20% -ով: Այժմ շատ մարդիկ սկսում են ներդրումներ կատարելով քնելու ժամանակ՝ այս շուկան բավականին երևակայական է (այս երևակայությունն այն է, որ մինչև 2030 թվականը իմ երկրի քնի ոլորտի շուկայի չափը կգերազանցի մեկ տրիլիոն յուանը): Եվ շատ մարդիկ օգտագործում են մելատոնինը քնելուն օգնելու համար, մասնագետները հիշեցրել են սա, մելատոնինի անխտիր օգտագործումը միայն կբարձրացնի մարմնի ծանրաբեռնվածությունը: Ի վերջո, ցանկացած ծայրահեղ պահվածք վատ է։
Նմանապես, ներքնակների ընտրության ժամանակ անհրաժեշտ է նաև հասկանալ չափավոր կարծրությունը՝ ոչ շատ կոշտ, ոչ շատ փափուկ, և քնի լավ սովորությունները նույնպես շատ կարևոր են, քանի որ քունը հիմնականում բաղկացած է «ապարատային» և «ծրագրային ապահովման» տեսակներից։ անհրաժեշտ է հարմարեցնել կյանքի ռիթմը և ուշադրություն դարձնել ներքին հոգեկան առողջության կառուցմանը և փորձել խաղաղ վիճակ պահպանել քնելուց առաջ: Միայն այս կերպ «քնելուց հետո եկամուտը» կարող է բավարար մայր գումար ունենալ։ .
Հեղինակային իրավունք © 2022 Synwin ներքնակ (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են 粤ICP备19068558号-3