Բարձրորակ զսպանակավոր ներքնակ, փաթաթված ներքնակ Արտադրող Չինաստանում:

Լեզու

Ներքնակների արտադրողները ձեզ ասում են՝ «քնելուց հետո եկամուտի» բանալին «քնելու» մեջ է.

2022/07/28

Հեղինակ՝ Սինվին –Ներքնակների մատակարարներ

Երբ խոսքը վերաբերում է «քնելուց հետո եկամուտին», բոլորը մտածում են ներդրումներ կատարել և գումար աշխատել փող աշխատելու համար: Այս ոլորտում համաշխարհային ճանաչում ունեցող վարպետ Բաֆեթը մի անգամ ասել է. «Ես միշտ փնտրում եմ բաներ, որոնք «փոփոխելի» են ներդրումների մեջ, ուստի. որ դա կարող է նվազեցնել ռիսկը»։ Նա նաև որպես օրինակ վերցրեց մաստակը՝ ասելով, որ որքան էլ աշխարհը զարգանա և տեխնոլոգիաները զարգանան, բոլորի պահանջարկը մաստակի նկատմամբ չի փոխվի։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այնպիսի վարպետների համար, ինչպիսին Բաֆեթն է, նրա բերած օրինակը «ապտակվել է» իրականության կողմից: Մաստակների վաճառքը նվազում է անզեն աչքով տեսանելի արագությամբ, և դրա պատճառը միայն այն պատճառով է. Բջջային ինտերնետի արագ աճը, մարդիկ «չափազանց զբաղված էի»՝ ամբողջ գլուխս բջջային հեռախոսի փոքրիկ էկրանի մեջ խցկելու համար, և ես ազատ ժամանակ չունեի մաստակ ուտելու համար:

Ի՞նչ փաստ է մեզ կողքից պատմում վերջերս տեղի ունեցած թեժ «NetEase միջադեպը». Այսինքն՝ «քնելը» շատ կարևոր է։ 2011 թվականի European Heart Journal-ի 15 բժշկական հետազոտությունների վերանայումը, որին մասնակցել է մոտ 475,000 մարդ, ցույց է տվել, որ կարճատև քուն ունեցող մարդկանց մոտ 7-25 տարվա ընթացքում սրտի իշեմիկ հիվանդության ռիսկը 15%-ով աճել է (ընդհանուր առմամբ՝ նորածինների համար): քնել օրական 14-ից 20 ժամ, 1-ից 3 տարեկանների համար՝ 12-ից 14 ժամ, և 4-ից 6 տարեկանների համար՝ 11-ից 12 ժամ: Հետաքրքիր է, որ Մայամիի համալսարանի Միլլերի բժշկության դպրոցի հետազոտողները յոթ տարի ծախսել են ավելին ուսումնասիրելու համար: 45-ից 75 տարեկան ավելի քան 5000 իսպանախոս ամերիկացիներ: Յոթ տարի անց նրանք, ովքեր գիշերը միջինը 9 ժամ են քնում, ունեցել են 22% անկում սովորելու ունակություն, 20% անկում սահուն խոսելու և 13% հիշողություն: Գիտնականները նշում են, որ չափից շատ քունը կապված է ուղեղի վնասվածքների հետ, որոնք հայտնի են որպես սպիտակ նյութի հիպերինտենսիվություն, ինչը կարող է հանգեցնել ճանաչողական անկման և մեծացնել դեմենցիայի և ինսուլտի ռիսկը:

Բայց մենք կարիք չունենք երկարատև քնելու կողմնակի ազդեցությունների մասին անհանգստանալու, իրականությունն այն է, որ մենք քնի պակասի դարաշրջանում ենք: Վերջերս Կրթության նախարարությունը հրապարակեց 2018 թվականի Ազգային պարտադիր կրթության որակի մոնիտորինգի մաթեմատիկայի, ֆիզկուլտուրայի և առողջության մոնիտորինգի արդյունքների հաշվետվությունը և տեղում թեստեր անցկացրեց չորրորդ և ութերորդ դասարանների մոտ 200,000 աշակերտների վրա: Առողջապահության նախարարության կողմից տրված փաստաթղթում նաև հստակ նշված է. որ տարրական դասարանների աշակերտները պետք է քնեն օրական 10 ժամ, կրտսեր դպրոցականները՝ 9 ժամ, իսկ ավագ դպրոցի աշակերտները՝ 8 ժամ: Հատուկ պատճառները պետք չէ ընդլայնել, բոլորը կարող են հասկանալ) Առողջապահության արդյունաբերության ձեռնարկությունների կառավարման ազգային ասոցիացիայի կողմից: China Sleep Index-ը քնի որակը բաժանում է հինգ մակարդակի՝ քաղցր, հարմարավետ, դառը, դյուրագրգիռ և անքնություն:

Հարցումը ցույց է տալիս, որ 1990-ականներին ծնվածների ընդհանուր թիվը, ովքեր քնում են «դառը գոտում», «դյուրագրգիռ գոտում» և «անքուն գոտում» կազմում է 68,2%: Բացի այդ, 90-ականներից հետո քնելու միջին ժամանակը 23:50-ն է, իսկ «վերջին քունը» նաև 90-ականների քնի պիտակ է: Հետևաբար, կրկնակի 11 վերնագրերից լավ են վաճառվում 90-ականների «ճաղատ» պարիկները և գայլենի նոր սերունդը, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան լուրջ է բոլորի ենթաառողջությունը։

Համապատասխանաբար, մարդիկ ավելի ու ավելի շատ ներդրումներ են կատարում քնի օգնության արտադրանքներում: Վանգ Գուանգլիանգ, Առողջապահության արդյունաբերության ձեռնարկությունների կառավարման ազգային ասոցիացիայի քնի արդյունաբերության մասնաճյուղի նախագահ. Վերջին տարիներին քնի արդյունաբերությունը ամեն տարի աճել է մոտ 20% -ով: Այժմ շատ մարդիկ սկսում են ներդրումներ կատարելով քնելու ժամանակ՝ այս շուկան բավականին երևակայական է (այս երևակայությունն այն է, որ մինչև 2030 թվականը իմ երկրի քնի ոլորտի շուկայի չափը կգերազանցի մեկ տրիլիոն յուանը): Եվ շատ մարդիկ օգտագործում են մելատոնինը քնելուն օգնելու համար, մասնագետները հիշեցրել են սա, մելատոնինի անխտիր օգտագործումը միայն կբարձրացնի մարմնի ծանրաբեռնվածությունը: Ի վերջո, ցանկացած ծայրահեղ պահվածք վատ է։

Նմանապես, ներքնակների ընտրության ժամանակ անհրաժեշտ է նաև հասկանալ չափավոր կարծրությունը՝ ոչ շատ կոշտ, ոչ շատ փափուկ, և քնի լավ սովորությունները նույնպես շատ կարևոր են, քանի որ քունը հիմնականում բաղկացած է «ապարատային» և «ծրագրային ապահովման» տեսակներից։ անհրաժեշտ է հարմարեցնել կյանքի ռիթմը և ուշադրություն դարձնել ներքին հոգեկան առողջության կառուցմանը և փորձել խաղաղ վիճակ պահպանել քնելուց առաջ: Միայն այս կերպ «քնելուց հետո եկամուտը» կարող է բավարար մայր գումար ունենալ։ .

ԿՈՆՏԱԿՏ ԱՄՆ
Պարզապես մեզ ասեք ձեր պահանջները, մենք կարող ենք ավելին անել, քան պատկերացնում եք:
Ուղարկեք ձեր հարցումը

Ուղարկեք ձեր հարցումը

Ընտրեք այլ լեզու
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Ընթացիկ լեզու:հայերեն