Synwin Mattress di ou: "Revni dòmi" se kle nan "dòmi"

2022/07/28

Otè: Synwin–Founisè matla

Lè li rive "revni apre dòmi", tout moun panse a envesti ak fè lajan pou fè lajan. Buffett, yon mèt rekonèt nan mond sa a, yon fwa te di, "Mwen toujou chèche bagay ki 'chanjan' nan envestisman, kidonk. ke Li ka diminye risk la." Li te pran chiklèt tou kòm yon egzanp, li di ke kèlkeswa jan vit mond lan devlope ak pwogrè teknoloji a, demann tout moun pou chiklèt moulen pa pral chanje. Sepandan, menm pou mèt tankou Buffett, egzanp li te bay yo te "slapped in the face" pa reyalite.Lavant yo nan chiklèt moulen ap tonbe nan yon vitès vizib nan je a toutouni, ak rezon ki fè sa a se sèlman akòz la. ogmantasyon rapid nan entènèt la mobil, moun "mwen te twò okipe" plonje tout tèt mwen nan ekran an ti telefòn mobil, epi mwen pa te gen okenn tan rezèv yo manje chiklèt.

Ki kalite reyalite ki sot pase a cho "NetEase Ensidan" di nou soti nan bò a? Sa se "dòmi" trè enpòtan! Yon revizyon 2011 European Heart Journal sou 15 etid medikal ki enplike prèske 475,000 moun te jwenn ke moun ki gen dòmi pi kout yo te gen yon risk 15% ogmante pou maladi kè kardyovaskulèr sou yon peryòd swivi 7-25 ane (anjeneral, tibebe ki fèk fèt). dòmi 14 a 20 èdtan pa jou, 12 a 14 èdtan pou 1 a 3 zan, ak 11 a 12 èdtan pou 4 a 6 zan.Enteresan, chèchè nan Miller School of Medicine nan University of Miami te pase sèt ane etidye plis. pase 5,000 Ameriken Panyòl ki gen laj ant 45 ak 75 an. Apre sèt ane, moun ki te dòmi an mwayèn 9 èdtan pa nwit te gen yon gout 22% nan kapasite aprantisaj, yon gout 20% nan pale kouraj ak yon gout 13% nan memwa. Twòp dòmi te lye ak blesi nan sèvo a ke yo rekonèt kòm hyperintensity matyè blan, ki ka mennen nan bès mantal ak ogmante risk pou yo demans ak konjesyon serebral, chèchè yo te di.

Men, nou pa bezwen enkyete sou efè segondè yo nan dòmi pou twò lontan.Reyalite a se ke nou nan yon epòk nan privasyon dòmi. Dènyèman, Ministè Edikasyon an te pibliye Rapò Siveyans Kalite Edikasyon Obligatwa Nasyonal Matematik, Edikasyon Fizik ak Rezilta Siveyans Sante 2018, e li te fè tès sou plas sou prèske 200,000 elèv klas katriyèm ak wityèm ane.Dokiman Ministè Sante a bay klèman tou endike. ke elèv lekòl primè yo bezwen dòmi 10 èdtan nan yon jounen, elèv lekòl segondè jinyò 9 èdtan, ak elèv lekòl segondè yo 8 èdtan. Rezon espesifik yo pa bezwen elaji, tout moun ka konprann) soti nan Asosyasyon an jesyon antrepriz endistri sante nasyonal "The China Sleep Index divize kalite dòmi an senk nivo: dous, konfòtab, anmè, chimerik, ak lensomni.

Sondaj la montre ke kantite total moun ki fèt nan ane 1990 yo ki dòmi nan "zòn anmè", "zòn chimerik" ak "zòn san dòmi" kont pou 68.2%. Anplis de sa, tan an mwayèn pou pòs-90s tonbe nan dòmi se 23:50, ak "dòmi dènye" se tou yon etikèt dòmi pou pòs-90s. Se poutèt sa, soti nan doub 11 tit yo, pòs-90s "chòv" peruk yo ak nouvo jenerasyon wolfberry yo vann byen, ki montre ki jan grav sub-sante tout moun se.

An korespondan, moun yo ap envesti pi plis ak plis nan pwodwi èd dòmi.Wang Guangliang, Prezidan Branch endistri a dòmi nan Asosyasyon an jesyon antrepriz endistri sante nasyonal: endistri dòmi an te grandi pa apeprè 20% chak ane nan dènye ane yo.Koulye a, anpil moun kòmanse. envesti nan dòmi, mache sa a se byen imajinè (imaginasyon sa a se ke pa 2030, gwosè a sou mache a nan endistri dòmi peyi mwen an pral depase yon billions Yuan). Ak anpil moun sèvi ak melatonin ede dòmi, ekspè yo te raple sa a, itilizasyon aveugles nan melatonin pral sèlman ogmante fado a sou kò a. Apre yo tout, nenpòt konpòtman ekstrèm se move.

Menm jan an tou, nan seleksyon an nan matla, li nesesè tou atrab dite a modere, ni twò difisil ni twò mou, ak bon abitid dòmi yo tou trè enpòtan, paske dòmi jeneralman konpoze de "pyès ki nan konpitè" ak "lojisyèl". nesesè yo ajiste ritm lavi a ak peye atansyon sou konstriksyon an nan sante mantal entèn, epi eseye kenbe yon eta lapè anvan ou ale nan kabann. Se sèlman nan fason sa a ka "revni apre dòmi" gen ase direktè lekòl! .

KONTAKTE NOU
Jis di nou kondisyon ou, nou ka fè plis pase ou ka imajine.
Voye rechèch ou an

Voye rechèch ou an

Chwazi yon lòt lang
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Kouran lang:Kreyòl ayisyen