Otè: Synwin–Custom matla
01 Rilaks epi jwe èd ak repo. Pou amelyore kalite dòmi, nou dwe rete lwen estrès. Lavi ta dwe plis ap detann ak amizan.
Kit ou li komik oswa jwe jwèt, ou dwe jwenn yon bagay ou renmen. Pèsistans chak jou se efikas. 02 Chanm nan byen limen, epi limyè ki ba (ou ka wè bagay sou zòrye yo vagman) itil pou dòmi.
Si chanm nan fè nwa, sans moun yo vin angoudi, sa ki ka fasilman mennen nan konfizyon. Bay sèvo ou yon ti eksitasyon pou dòmi pi alèz. 03 Fè lide pou fikse tan dòmi ou.
Mwen te toujou panse ke apre bagay sa a te fè, mwen te ale nan kabann, epi tan an dòmi ta piti piti diminye. Mete yon lè pou reveye ak dòmi. Si gen plis travay pou fè jou kap vini an, vitès lavi a ap ajiste.
04Rituèl dòmi se garanti yon bon nwit. Anvan ou ale nan kabann, souvan fè menm bagay la, atravè kondisyone, li se fasil tonbe nan dòmi. Prepare kostim nan mete jou kap vini an, kouche nan kabann ak lekti, se tout rituèl dòmi.
05 Gade telefòn ou nan maten, men pa nan mitan lannwit. Limyè ble ki soti nan telefòn selilè ka reveye sèvo a. Si ou gade nan telefòn ou anvan ou ale nan kabann, ou ka fasilman reveye pandan dòmi.
Sepandan, limyè ble a pa danjere, li ka reveye sèvo a, se limyè a ki reveye sèvo a. Donk pa gade telefòn ou anvan ou ale nan kabann, leve nan maten epi gade nan telefòn ou. 06Mank dòmi nan jou lasemèn yo pou w pa dòmi lè w ap dòmi nan wikenn.
Pandan ke dòmi pa akimile, li ka konpanse pou dòmi nan wikenn. Moun ki travay twò di nan jou lasemèn yo ka leve 2 èdtan pita pase nòmal epi dòmi pou yon ti tan nan wikenn. Ajiste yon fwa pa semèn.
Sepandan, si ou oblije travay lè siplemantè nan wikenn, ou ta dwe reveye jou kap vini an menm lè ak nan yon jou lasemèn. Sa a ajiste ritm lavi ou, epi ou pa pral oblije reveye nan maten apre jou ferye yo fini. 07 Wotè zòrye a ka deside selon atitid jounen an.
Rejim ak egzèsis yo ta dwe ajiste selon kondisyon fizik jounen an. Menm jan an tou, lè dòmi, zòrye yo ta dwe ajiste nan yon wotè ki fasil pou tonbe nan dòmi. Ou ka mete de zòrye ansanm epi chanje wotè zòrye yo.
Epitou, depi moun yo vire sou 20 fwa pandan dòmi, lajè zòrye a ta dwe plis pase 50 cm. Yon tyè nan lavi pase nan dòmi. Koulye a, mwen gen yon nouvo konpreyansyon sou dòmi.
Dòmi se tou de tan repo ak tan rechaje. Pou gen plis pwodiktif pandan jounen an, nou dwe peye atansyon sou dòmi nan lavni. Synwin Mattress Technology Co, Ltd se yon manifakti ki angaje nan matla, matla pòch prentan, matla an latèks, tatami, matla fonksyonèl, elatriye, lavant dirèk faktori, ka bay tayè, asirans kalite, pri rezonab, akeyi yo mande ! .
Copyright © 2022 Synwin Mattress (Guangdong Synwin ki pa tise teknoloji co, Ltd.) | Tout dwa rezève 粤ICP备19068558号-3