रीढ़ की हड्डी की बीमारियों जैसे काठ की मांसपेशियों में खिंचाव, पीठ दर्द, आदि के लिए, वजन और शरीर के वजन के कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दबाव को प्रभावी ढंग से समाप्त करने के लिए एक सख्त गद्दे पर सोना वास्तव में आवश्यक है। हालांकि, यह"कठोरता" की एक अच्छी समझ की आवश्यकता है"डिग्री" तथा"डिग्री". स्थान".
"सख्त बिस्तर पर सोएं और सख्त गद्दे का इस्तेमाल करें" चीनियों द्वारा हमेशा पीठ की सुरक्षा और शारीरिक फिटनेस के लिए एक अच्छी आदत के रूप में माना गया है। यहां तक कि कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि रीढ़ की हड्डी के रोगी सख्त गद्दे पर ही सोएं। बहुत से लोग दृढ़ता से मानते हैं कि"गद्दा जितना सख्त होगा, उतना ही अच्छा", पर ये स्थिति नहीं है। रीढ़ की हड्डी की बीमारियों जैसे काठ की मांसपेशियों में खिंचाव, पीठ दर्द, आदि के लिए, वजन और शरीर के वजन के कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दबाव को प्रभावी ढंग से समाप्त करने के लिए एक सख्त गद्दे पर सोना वास्तव में आवश्यक है। हालांकि, यह"कठोरता" की एक अच्छी समझ की आवश्यकता है"डिग्री" तथा" स्थान".
होने देना'के बारे में बात करते हैं"स्थान" फिर से
एर्गोनॉमिक्स के दृष्टिकोण से, गद्दे बाजार के विभिन्न उत्पाद, साथ ही साथ उनके नरम और कठोर ग्रेड, वास्तव में अवैज्ञानिक हैं। क्योंकि उनके पास केवल दो शिविर हैं, नरम और कठोर, लेकिन वास्तव में, शरीर को जो चाहिए वह है नरम और कठोर, यानी मजबूत समर्थन और नरम प्रतिक्रिया दोनों। इसके अलावा, प्रत्येक ब्रांड के लिए सॉफ्ट और हार्ड ग्रेड के वर्गीकरण के मानक अलग-अलग होते हैं, और वर्गीकरण के परिणाम भी भिन्न होते हैं, जिससे उपभोक्ताओं के लिए अंतर करना मुश्किल होता है।
लोगों के शरीर के अलग-अलग अंग, अलग-अलग वजन और शरीर का दबाव होता है। उदाहरण के लिए, कंधे और कूल्हे भारी होते हैं, जिन्हें ओवरप्रेशर पॉइंट कहा जा सकता है। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और शारीरिक थकान को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए वजन को बेहतर ढंग से वितरित करना और तनाव को दूर करना आवश्यक है। एक अन्य उदाहरण गर्दन और कमर का निलंबन है, जिसे कमजोर सहायक बिंदु कहा जा सकता है, जिसके लिए अधिक उपयुक्त समर्थन की आवश्यकता होती है, ताकि पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव न हो, तंग अवस्था में, और आराम न हो।
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