लेखक: सिनविन -गद्दे का समर्थन
कठिन नींद के कई कारण हैं: उम्र की विशेषताएं, आराम और आदतें।
1. सख्त गद्दे को अच्छे स्वास्थ्य के लिए आयु वर्ग में भी अंतर करना चाहिए। उम्र की विशेषताओं के अनुसार, बच्चे और बुजुर्ग रजाई के लकड़ी के बिस्तर पर सो सकते हैं, जिससे हड्डियों के लिए कुछ लाभ होते हैं; युवा लोग सख्त गद्दे सो सकते हैं, एक सख्त गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक सख्त गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक सख्त गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक सख्त गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं, एक सख्त गद्दे जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं और जोड़ने के लिए जोड़ सकते हैं एक सख्त गद्दा जोड़ने के लिए और इसे जोड़ने के लिए जोड़ें। आराम और नींद की गुणवत्ता, ताकि प्रत्येक लेने की जरूरत सबसे अच्छा विकल्प हो।
2. सख्त लकड़ी के बोर्ड की तुलना में गद्दा अपेक्षाकृत आरामदायक होता है।
गद्दे पर सोने से पूरी तरह से आराम मिल सकता है। चाहे आप अपनी पीठ या बाजू पर लेटे हों, गद्दा सक्रिय रूप से एक आरामदायक स्थिति को आकार दे सकता है। यह कंधों और कमर को प्रभावी ढंग से आराम दे सकता है। घटना घटित होती है।
3. अगर आपको सख्त गद्दे सोने की आदत नहीं है, तो जबरदस्ती न करें, आप थोड़े सख्त कुशन से शुरुआत कर सकते हैं। धीरे-धीरे सख्त गद्दे की ओर मुड़ने की आदत डालें।
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