ʻO ka moena maikaʻi loa no ke kua ʻino, e like me ka poʻe akamai moe

2020/01/25
Inā ʻeha kou kua i ke ala ʻana i ka pō, ʻaʻole ʻoe wale nō.
Manaʻo ka American Chiropractic Association a hiki i ka 80% o nā kānaka e ʻike i ka ʻeha hope i kekahi manawa o ko lākou ola.
Nui paha ka poʻe e nalowale
ʻAʻole maikaʻi nā maka ma muli o ke kua.
ʻO ka nūhou maikaʻi: hiki i kekahi mau hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona ke hoʻomaikaʻi nui i kou manawa hiamoe.
ʻO ka mea mua, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi uluna i kūpono i kou ʻano moe he hoʻololi liʻiliʻi ia e ʻokoʻa ai ka honua.
ʻO ka uluna maikaʻi loa no ka pale ʻana i ka ʻaoʻao moe mai ka ʻāʻī a me ka ʻeha hope, aia kahi pale kihi e hāʻawi ai i ka uluna ke kiʻekiʻe a me ke ʻano e kākoʻo pono ai i ka ʻāʻī a me ka iwi kuamoʻo i ka pō. ʻaoʻao-
Hiki i nā uluna moe no nā wāwae ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha hope ma muli o ka hiamoe.
Ma kekahi ʻaoʻao, ʻaʻole pono ka ʻōpū a me nā mea hiamoe i ke kihi kihi, akā pono e ʻimi i nā uluna e kākoʻo a kūpono i ke poʻo.
\" 'Oi aku ka maika'i o ka hana hewa 'ana ma ka 'ao'ao pa'a, 'oiai 'o ka mea pa'a i kekahi kanaka, 'a'ole pa'a i kekahi.
\"Inā ʻaʻole kōkua ka hoʻololi ʻana i nā uluna, pono e noʻonoʻo i ka hopena o ka moena i kāu hiamoe --
Ua ʻōlelo ʻo Terry Cralle, kahi mea hoʻonaʻauao moe lapaʻau.
"He ʻokoʻa ka hiki ke hiamoe inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha hope, a ʻo ka loaʻa ʻana o ka moena ʻeha hope maikaʻi loa e hiki ke hoʻokomo iā ʻoe ma ke ala pololei," wahi āna.
\"I ka 'imi 'ana i moena, e no'ono'o i kou wahi moe e ho'emi i ka 'eha hope, e no'ono'o i nā 'ano moena like 'ole, a mai mana'o e like ke kumu kū'ai ki'eki'e me ka moena maika'i no ka 'eha hope.
\"Malia paha ʻo ka moena maikaʻi loa no ka ʻeha hope haʻahaʻa he ʻano nui --
ʻO ka nui o ka hui, ʻo Dr.
ʻO Thanu Jey, ka luna chiropractic a me ke kauka, ke keʻena lapaʻau haʻuki, Yorkville, Toronto.
Pono ʻoe i kahi moena e kākoʻo ai i kou kua i luna a hoʻemi i ke kaomi ma kou kua lalo, wahi a Jey.
ʻO ka moena palupalu loa e piʻo ai kou iwi kuamoʻo ke komo ʻoe i loko, a ʻo ka moena paʻakikī loa e hoʻokau pono ʻole i ka ʻeha, ʻoiai inā he kanaka kaumaha ʻoe.
"Akā naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hele ʻana mai kahi hiʻohiʻona paʻa, ʻoiai ʻaʻole paʻa ka paʻa o kekahi i kekahi," wahi a Cralle. \".
\"Pono ʻoe i kahi kūpaʻa e kākoʻo i kou kua i kahi kūlana kūlohelohe.
\"Inā mākaukau ʻoe e hoʻolei i kou wahi moe i kēia manawa a kūʻai i kahi moe e hoʻohiki ai e hoʻomaha i ka ʻeha, e hoʻomanaʻo he mea maikaʻi paha e hoʻāʻo i ka moena hou ma mua o ka hana ʻana.
"ʻO nā hoʻokolohua ka mea maikaʻi loa," wahi a Jey. \".
\"He paʻakikī loa ka haʻi ʻana i kou kino pehea e pane ai [
I ka moena hou
No laila e hoʻopaʻa pono ʻoe i ʻelua pule e ʻike ai i ka hana ʻana o kou kino, kahi e hoʻololi ai.
\"No ke kōkua ʻana iā ʻoe e loaʻa ka hiamoe maikaʻi me ka ʻeha o ke kua waena, ka ʻeha hope o ke kua, ka ʻeha ʻāʻī a i ʻole kekahi mea ma waena, ua hōʻiliʻili mākou i kekahi o nā media maikaʻi loa - firm a extra-
Aia nā moena ikaika ma waho.
Hiki i kekahi o ka moena kākoʻo pūhaka ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha mālie i ka pō a pau.
E nānā i kēia mau mea: FYI, loaʻa paha iā HuffPost kahi māhele o nā mea i kūʻai ʻia ma o ka loulou ma kēia ʻaoʻao.
KĀHEA IĀ MĀ ˚ OU
E haʻi wale iā mākou i kāu mau koi, hiki iā mākou ke hana hou aku ma mua o kāu e noʻonoʻo ai.
Hoʻouna i kāu nīnau

Hoʻouna i kāu nīnau

Koho i kahi ʻōlelo ʻē aʻe
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
ʻLelo o kēia manawa:Ōlelo Hawaiʻi