Pehea e koho pono ai nā mea hana moena a me nā mea kūʻai nui i nā moena?

2022/09/05

Mea kākau: Synwin–Mea Hoolako Moena

Hoʻohana ʻia ka 1/3 o ke ola i ka hiamoe, a ʻo nā hōʻailona ʻehā e ana inā loaʻa i ka poʻe ka "moe maikaʻi" ʻo ia: lawa ka hiamoe, lawa ka manawa, maikaʻi maikaʻi a me ka hana kiʻekiʻe; maʻalahi e hiamoe; hiamoe mau me ka hoʻomaha ʻole; hiamoe ʻoluʻolu hohonu. , ala luhi a pela aku. Ua kuhikuhi ka poʻe loea olakino ma ko mākou kūlanakauhale ʻo ka maikaʻi o ka hiamoe e pili kokoke ana i ka moena, a ʻo kahi moena e kūpono iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. Aia nā ʻano ʻano moena ma ka mākeke i kēia manawa, me nā moena latex, nā moena puna, nā moena pāma, nā moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, etc.

I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻokumu nā mea kūʻai nui ʻokoʻa i ka manaʻo o ka "moena moe olakino", i waiho i kahi manaʻo hohonu i nā mea kūʻai. Eia naʻe, pehea e hiki ai iā mākou ke "moe olakino" a pehea mākou e koho ai i kahi moena kūpono? Ua haʻi ka poʻe akamai i ka mea hoʻoponopono he ʻokoʻa ka makemake o kēlā me kēia kanaka no ka palupalu a me ka paʻakikī o nā moena. ʻO ka moena i hoʻokō pono a loaʻa kekahi ikaika kākoʻo e hiki ke kākoʻo i nā ʻāpana a pau o ke kino kanaka, a hiki ke hoʻomaha ʻia nā wahi āpau o ke kino, i hiki i ke kino o ke kanaka ke hoʻomaha piha.

Pono ke koho ʻana i ka moena ma muli o ka ʻike pilikino o kou kūlana kino. ʻO ka mea maʻamau, hiki ke hoʻāʻo ʻia ke kūʻai ʻana i kahi moena me ka paʻakikī ma muli o kēia mau ʻano: moe palahalaha ma luna o ka moena, moe ma kou kua no kekahi manawa, a e hoʻolohe inā ʻekolu mau wahi curved o ka ʻāʻī, pūhaka a me ka ʻāʻī. e hele i loko i ka moe palahalaha, e poho, ina he hakahaka, alaila, e moe ma kou aoao, e hoohana i ke ano like no ka hoao ana ina he hakahaka ma waena o ka piko o ke kino a me ka moena. Inā ʻaʻohe wahi āpau, hōʻike ia e hiki i ka moena ke kūpono i ke ʻano kūlohelohe o ka ʻāʻī o ke kino o ke kanaka, ke kua, ka pūhaka a me nā pūhaka i ka wā e hiamoe ai, a laila kaomi i ka moena me kou mau lima, e ʻike ʻoe i ke kūʻē ʻana i ka wā o ke kaomi ʻana. ka moena e Deformation, ia moena he moderately palupalu a paakiki.

Eia kekahi, i ka wā e hoʻohana ai i kahi moena i kūʻai hou ʻia, pono e hoʻolei ʻia ke kiʻi ʻoniʻoni, inā ʻaʻole maʻalahi ka hoʻoulu ʻana i ka bacteria a pili i ke olakino. "ʻAʻole like nā moena kūpono no nā hui like ʻole." Wahi a nā loea.

Aia nā ʻōpio i ka pae o ka hoʻomohala kino, a ʻo ko lākou mau kino he palaka nui, ʻoi aku ka maikaʻi o kēia manawa, pono e nānā ʻia i ka pale ʻana i ka iwi iwi hope. E kamaʻilio me ka noʻonoʻo me kāu keiki a hana i nā koho. ʻO kahi moena kūpono e pale i ka spine cervical a paipai i ka ulu ʻana. Ke pilikia nui nei na limahana o ke keʻena. Ua ʻike ʻia ka nui o ka poʻe i ka radiation lolouila no ka manawa lōʻihi. Ua maʻa mau lākou i ke ala pō i ka pō a loaʻa i ka insomnia. I ka wā lōʻihi, hiki ke pilikia ka spine cervical, endocrine, a me ka ate. hiki mai.

I kēia manawa aia kahi moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ma ka mākeke, hiki ke hoʻoheheʻe a hoʻopaʻa i ke kaomi o ke kino kanaka, hoʻololi i ka paʻakikī o ke kino e like me ka mahana o ke kino o ke kanaka, hoʻohālikelike pololei i ke ʻano o ke kino, lawe mai i kahi kūpono ʻole. , a i ka manawa like e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i ke kino, hele i ka hana Hiki i nā kānaka ke koho i kahi moena i hana ʻia me kēia mea a manaʻo ʻo ka hiamoe ʻana ma luna o ia mea e like me ka lana ʻana ma ke ao lana. ʻO ka manawa hiamoe pōkole a me ka maikaʻi haʻahaʻa ka pilikia o nā poʻe ʻelemakule. Eia kekahi, ua maʻalahi ka poʻe ʻelemakule i ka osteoporosis, ka ʻeha o ka ʻiʻo lumbar, ka ʻeha o ka pūhaka a me ka wāwae a me nā pilikia ʻē aʻe, no laila ʻaʻole kūpono lākou no ka hiamoe ʻana ma nā moena palupalu.

ʻO ka mea maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ʻana o ka poʻe ʻelemakule me ka maʻi puʻuwai ma luna o ka moena paʻa, akā ʻaʻole hiki i ka poʻe ʻelemākule me ke kuamoʻo ke moe ma luna o ka moena paʻa. "I ke kūʻai ʻana i ka moena, pono ʻoe e noʻonoʻo i kekahi mau mea e like me ke kiʻekiʻe, ke kaumaha, a me nā ʻano moena like ʻole, a e ʻimi i kahi moena e kūpono i kou mau moe moe e like me nā ʻano o nā mea like ʻole. ʻO ke ala maikaʻi loa e moe i lalo a hoʻāʻo. .hoao.

"A'ōlelo nā poʻe akamai.

Mea kākau: Synwin–Moena Kuʻuna

Mea kākau: Synwin–Mea Hana Moena

Mea kākau: Synwin–Moena Puna maʻamau

Mea kākau: Synwin–Mea Hana Moena Puna

Mea kākau: Synwin–Moena Puna Pocket maikaʻi loa

Mea kākau: Synwin–Moena Puna o Bonnell

Mea kākau: Synwin–Moena Moe Owili

Mea kākau: Synwin–Moena ʻOli ʻAlua

Mea kākau: Synwin–Moena Hotele

Mea kākau: Synwin–Mea Hana Moena Hotele

Mea kākau: Synwin–ʻOlo i ka moena i loko o ka pahu

KĀHEA IĀ MĀ ˚ OU
E haʻi wale iā mākou i kāu mau koi, hiki iā mākou ke hana hou aku ma mua o kāu e noʻonoʻo ai.
Hoʻouna i kāu nīnau

Hoʻouna i kāu nīnau

Koho i kahi ʻōlelo ʻē aʻe
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
ʻLelo o kēia manawa:Ōlelo Hawaiʻi