કુદરત યુવા વસંત ગાદલું, યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષાની તરત જ ખુશ સમય શ્રેણી, જેમ તમે બધા જાણો છો, જૂન 7 થી 8 જૂન, રાષ્ટ્રીય કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા છે.
માનીએ કે કોલેજની પ્રવેશ પરીક્ષામાં ઘણા બધા 'સર્વાઈવર'એ આવા દ્રશ્યો અનુભવ્યા હશે, આવતીકાલે યુનિવર્સિટીની પ્રવેશ પરીક્ષા હશે, આજે વહેલા સૂઈ જશે, કારણ કે પૂર્વથી પશ્ચિમમાં જોઈએ છે, ઊંઘ પણ કેવી રીતે ન આવે, માનસિક સ્થિતિની કસોટી પર અસર થાય છે.
તો યુનિવર્સિટીની પ્રવેશ પરીક્ષાને પહોંચી વળવા માટે સંપૂર્ણ માનસિક સ્થિતિ સાથે, કોલેજની પ્રવેશ પરીક્ષા વિજ્ઞાન પહેલા અને પછી કામ અને આરામના સમયની વ્યાજબી વ્યવસ્થા કેવી રીતે કરવી?
તમે ખાસ કરીને ઊંઘનો સમય કેવી રીતે ગોઠવો છો?
ચાલો તેને પ્રકૃતિ વસંત ગાદલું સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટર નિષ્ણાત કેવી રીતે કહે તે સાંભળીએ.
જૂન 3 થી 5 જૂન: પ્રકૃતિ વસંત ગાદલું સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટરના નિષ્ણાત નિર્દેશ કરે છે કે, યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષામાં પ્રવેશવા માટે કોલેજ પ્રવેશ પરીક્ષાના ત્રણ દિવસ પહેલા ઘડિયાળનું સમાયોજન મહત્વપૂર્ણ છે, અને મૂળભૂત રીતે યુનિવર્સિટી પ્રવેશ પરીક્ષાના ઉમેદવારો આ સમયે આ ઘડિયાળનો સમય મેળવે છે. .
આ ચોક્કસ સમયે ઉમેદવારો ખાલી જગ્યા ભરવાનું મુખ્ય કાર્ય છે, અને તે જ સમયે તે યોગ્ય ભાવનાની ખાતરી કરવા માટે, પોતાને સવારે 9:00 વાગ્યે દો. . .
11:30 કલાક અને 15:00 - બપોરે
17:00 કલાક ઊર્જા.
આ ત્રણ દિવસમાં, જો તમને તક મળે, તો તમે તમારી જાતને વધુ આરામ આપી શકો 1 -
2 કલાક, માત્ર જરૂરી નથી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
6 જૂન: આવતીકાલે યુનિવર્સિટીની પ્રવેશ પરીક્ષા લેવાશે, સ્લીપ નેચર રિસર્ચ સેન્ટરના નિષ્ણાતો વિચારે છે, 6 જૂનના રોજ રાત્રિ ઊંઘની આરામ કેવી રીતે ગોઠવવી તે અંગેનો માર્ગદર્શક સિદ્ધાંત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!
હાઈ થ્રીના વિદ્યાર્થીઓ મોટાભાગે મોડેથી અભ્યાસ કરે છે, શરીરની જૈવિક ઘડિયાળ અમુક અંશે ઉચ્ચ શક્તિ અને ઉચ્ચ લયને અનુરૂપ હોય છે, અચાનક કાયદો તોડતા લોકો અગવડતા અનુભવે છે, મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ જ્યાં સુધી રોજિંદી ટેવ મુજબ થોડો સમય અગાઉથી અભ્યાસ કરે છે. ઊંઘ, રાત્રે 10 PM થી 11 PM સુધીની થોડી સલાહ સારા માટે, કારણ કે ઊંઘ નથી આવતી અને બિનજરૂરી ચિંતા પેદા કરે છે, પણ પૂરતી ઊંઘનો સમય સુનિશ્ચિત કરવા માટે.
7 જૂનના અંતમાં: 6 એડજસ્ટમેન્ટ દ્વારા, સારાંશ 6, સાંજની અછતને ગોઠવો, 7 નાઇટ સ્લીપને ફાઇન-ટ્યુન કરવાનું ચાલુ રાખો, બધા એકંદર ઉદ્દેશ્યો માટે સારી રીતે સૂવા માટે, પરીક્ષણના બીજા દિવસે સારી ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉમેદવારો વહેલા સૂવાથી મૂડ પર અસર થાય છે, મોડું સૂવું એ ઊંઘ માટે પ્રતિકૂળ છે.
કોઈ બાબત સૂઈ શકતી નથી, બધા શાંત થવા માંગે છે, ઊંઘની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે કુદરતને તેનો માર્ગ અપનાવવા દો.
નાના બાળકો, થોડા કલાકો પણ ઓછા ઊંઘે છે.
પરંતુ ચિંતા ન હોઈ શકે, એકવાર અસ્વસ્થતામાં, દબાણનું સંચય સરળતાથી તૂટી જાય છે, તે નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે.
યુનિવર્સિટીની પ્રવેશ પરીક્ષાનો સમય નિદ્રાઃ સવારે કોલેજની પ્રવેશ પરીક્ષાના વિષયો, પરીક્ષા પછી, આરામ કરો, બપોરનું ભોજન લો.
બપોરના ભોજન પછી તરત જ ઊંઘશો નહીં, થોડી કસરત કરો, ફરવા જાઓ, સંગીત સાંભળો અને આરામ કરો, અને પછી નિદ્રા ગોઠવો, નિદ્રાનો સમય દોઢ કલાક સલાહભર્યો છે, એક કલાકથી વધુ નહીં.
મોટાભાગે, જાગવાની અવસ્થામાં પ્રવેશવું જ જોઈએ, જાગવાની અવસ્થામાં અગાઉથી આવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, 10 મિનિટ પહેલાં તમામ રીતે ટાળો, તેઓ ગર્ભિત રીતે!
કુદરત વસંત ગાદલું તમે કૉલેજ પ્રવેશ પરીક્ષા દરમિયાન સારી ઊંઘ મેળવી શકો છો, પરીક્ષાર્થી જિનબાંગ ટાઇટલ!
સ્પ્રિંગ મેટ્રેસ સ્લીપ હોલ ઓફ નેચર: નેચર સ્પ્રિંગ ગાદલું એ વિજ્ઞાન અને ટેક્નોલોજી કંપનીની સરકારી માલિકીની સંયુક્ત-સ્ટોક એન્ટરપ્રાઈઝ પ્રકૃતિ છે. , LTD. પેટન્ટ કરેલ ઉત્પાદનોના સ્વતંત્ર બૌદ્ધિક સંપદા અધિકારો સાથે ગુઇઝોઉમાં સન્માનિત (
પેટન્ટ નંબર: 90100464.
2)
ચાઇના પ્લાન્ટ સ્પ્રિંગ ગાદલાના ક્ષેત્રમાં અગ્રણી બ્રાન્ડ, રાષ્ટ્રીય અગ્રણી સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટર ધરાવે છે, જે એકેડેમિશિયન વર્કસ્ટેશનની સ્થાપના કરે છે, અગ્રણી સ્થિતિમાં તકનીકી શક્તિ ધરાવે છે, આરોગ્ય અને ગ્રીન સ્પ્રિંગ ગાદલું ઊંઘ સંશોધન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ઊંઘ અંગેનું જ્ઞાન સત્તાનો અભાવ, બજાર પ્રણાલીને જોતાં, SBC નેચર સ્પ્રિંગ મેટ્રેસ સ્લીપ રિસર્ચ સેન્ટરમાં નિર્ણય, ફાઇનાન્સ એન્ડ ઇકોનોમિક્સ, ઓપન 'નેચર સ્પ્રિંગ મેટ્રેસ સ્લીપ હોલ', ઇકોલોજીકલ હેલ્ધી સ્લીપ સંબંધિત જ્ઞાનને લોકપ્રિય બનાવવું, હેલ્ધી સ્લીપને લોકપ્રિય બનાવવું તેમના યોગદાન આપે છે. તાકાત