જો કે ઊંઘની વિકૃતિઓ આપણા જીવનની ગુણવત્તા પર મોટી નકારાત્મક અસર કરે છે, મોટાભાગના લોકો ઊંઘના સ્વાસ્થ્ય પર સારા કે ખરાબ ગાદલાની અસરને સમજી શકતા નથી, ખાસ કરીને એવા ગાદલા કે જે 'સેવા અવધિ' કરતાં વધી જાય છે તેને અવગણી શકાય નહીં.
જેમ જેમ જીવનધોરણ સતત સુધરતું જાય છે તેમ તેમ ઊંઘની વધુને વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ ધ્યાનનું કેન્દ્ર બની છે.
વ્યવસાયિક જૂથોમાં કામનો તણાવ અને જીવન તણાવ વધુને વધુ ઊંઘની વિકૃતિઓના મુખ્ય કારણો બની રહ્યા છે.
જો કે ઊંઘની વિકૃતિઓ આપણા જીવનની ગુણવત્તા પર મોટી નકારાત્મક અસર કરે છે, મોટાભાગના લોકો ઊંઘના સ્વાસ્થ્ય પર સારા કે ખરાબ ગાદલાની અસરને સમજી શકતા નથી, ખાસ કરીને એવા ગાદલા કે જે 'સેવા અવધિ' કરતાં વધી જાય છે તેને અવગણી શકાય નહીં.
2013 માં ચીનના સ્લીપ ઈન્ડેક્સના અહેવાલ મુજબ, ચીનમાં 70% લોકોમાં વધુ કે ઓછી ઊંઘની સમસ્યા છે, અને લગભગ 30% ઊંઘના લક્ષણો અડધા વર્ષથી વધુ સમય સુધી રહે છે, અને લગભગ 10% ગંભીર ઊંઘ ધરાવતા જૂથો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. સમસ્યાઓ
ઊંઘની વિકૃતિઓ વિશે લોકોમાં જાગૃતિના અભાવને કારણે, ઊંઘને સુધારવાના થોડા રસ્તાઓ છે.
સંબંધિત સંશોધનો દર્શાવે છે કે ઊંઘ સંબંધિત ઘણી બીમારીઓ માત્ર તબીબી સમસ્યાઓ જ નથી, પણ પથારીની પસંદગી સાથે પણ ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.
યોગ્ય પથારીમાં યોગ્ય પથારી, ગાદલા, ગાદલા, હાડપિંજર, બેડસ્ટેડ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
પથારી શ્વાસ લેવા યોગ્ય, ગરમ, ક્લોઝ-ફીટીંગ, ત્વચા-મૈત્રીપૂર્ણ અને વધુ અગત્યનું, પર્યાવરણને અનુકૂળ હોવું જરૂરી છે;
ગાદલાને હવાની અભેદ્યતા, સારી ઉષ્મા વિસર્જન ક્ષમતા, મધ્યમ કઠિનતા અને બેરિંગ ક્ષમતાની જરૂર છે;
હાડપિંજરને મધ્યમ કઠિનતા, સારા એકંદર સહાયક બળ અને માનવ શરીરની રચના અનુસાર વજન વિતરણની પણ જરૂર છે, જેથી લોકોની કરોડરજ્જુ શૂન્ય દબાણ હેઠળ સૂઈ શકે;
બેડ ફ્રેમ આખા પલંગ અને તેની સુંદરતાને ટેકો આપે છે, તેમજ સારો ટેકો અને હવાની અભેદ્યતા પણ ચાવીરૂપ છે.
ઊંઘ એ માનવ સ્વાસ્થ્યનો એક મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ છે.
સારી ઊંઘ, સ્વાસ્થ્યને કારણે સૂઈ શકે છે, સૌંદર્યથી દૂર સૂઈ શકે છે, સુખથી ઊંઘી શકે છે.
વધુ લોકો તંદુરસ્ત ઊંઘના મહત્વને સાચી રીતે સમજે તે માટે, 'ડ્રીમલેન્ડ' હંમેશની જેમ, નિંદ્રા, સ્વસ્થ ઊંઘ અને ગ્રીન સ્લીપની થીમ્સ સાથે સંશોધન અને પ્રમોશન પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરશે, ચાઈનીઝ લોકોને સ્વસ્થ ઊંઘ વિશે વધુ જાણવામાં મદદ કરશે. વધુ લોકો પાસે તંદુરસ્ત ઊંઘનો નવો ખ્યાલ છે, અને ચાઇનીઝ લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે.