Má mhothaíonn tú go maith nuair a dhúisíonn tú féadann tú lá iomlán iontach a thiomáint agus spreagadh iomlán dearfach a thabhairt duit chun déileáil leis an lá gnóthach dÚsachtach. Ní hamháin gurb é do rogha féin aire a thabhairt duit féin agus scíth mhaith a bheith agat ach is tusa atá freagrach freisin.
Mar is gnách roghnóimid tocht oiriúnach chun an sprioc a chomhlíonadh a chuirfidh scíthe ar ár gcorp san oíche agus a dhúisíonn le toilteanach gan stad. Creid nó ná creid , tá nós beag ann a chabhróidh linn codladh maith.
Sula tú ag fáil réidh le dul a chodladh ól cupán bainne te go calma síos i gcuimhne.
Nuair a leagann tú síos an leaba le do thoil caith an teannas agus an droch-mhothúchán amach sa lá atá inniu ann agus caith cúpla nóiméad ag smaoineamh ar an nóiméad sona ar fad i rith an lae ar fad. Is pointe tábhachtach amháin é seo toisc nach rogha ciallmhar é nuair a thitimid inár chodladh le droch-ghiúmar agus mothúcháin diúltacha.
* Tóg anáil dhomhain agus fócas an tsonais a chuireann ar do chompord tú
Seans go bhfuair tú moladh nó argóint a dhéanamh le comhoibrí nó botún a dhéanamh sa lá atá inniu ann ach ba mhaith liom go dtógfaidh tú análú domhain agus go dtógfaidh tú cúpla nóiméad chun clár fo-chomhfhiosach a ríomh trí dhearbhuithe a athrá, mar is féidir liom gach dúshlán a thagann as mo bhealach a láimhseáil. Is féidir liom gach fadhb i mo phost a réiteach. Tá rud níos fearr tuillte agam. Is duine dearfach mé ar féidir aoibh gháire a dhéanamh gach lá fiú freastal ar cheist chrua.
* Muinín a bheith agat féin agus tú féin a ardú le staid na folláine agus sástachta
Dún do shúile agus tóg radharc mar a bheadh sé agus is féidir leat do scíth a ligean go hiomlán. Ba mhaith liom tú a fháil isteach i ndáiríre seo agus titim i do chodladh.
*samhlaigh an radharc buíoch / éist le fuaim na farraige / ag siúl ar na machairí lán le féar glas
Cóipcheart © 2022 Synwin Mattress (Guangdong Synwin Neamh Uigí Teicneolaíocht Co, Teo.) | Gach ceart ar cosaint 粤ICP备19068558号-3