Blog

Nim in dutje nei lunch is goed foar jo sûnens

spetimber 20, 2019



In dutje nei it middeis nimme kin sawol fysyk as mentaal ûntspanning bringe. Lykas nachts sliepe, middeisnap kin net allinich de spanning eliminearje fanwege wurk oerdei, mar ek irritabiliteit eliminearje en goede stimming behâlde. Dêrnjonken kin dat ek de ynfloed fan nachtlike slapeloosheid goedmeitsje, sadat it effisjinsje fan middeiswurk ferbetterje kin. De tiid moat wêze20-30 minuten nei iten foardat jo yn 'e sliep falle.

Guon minsken geane fuortendaliks nei de middei op bêd, wat in grutte druk op ús lichem feroarsaakje sil en de lêst op ús mage ferheegje. Dit is tige ferkeard. Nei it middeis kinne jo op syn minst 30 minuten digestearje. Nei 30 minuten, it's de bêste tiid om in dutje. Tsjin dizze tiid is it iten yn 'e darm en mage fertarre. It's makliker te fallen yn sliep as jo sliepe.

As jo ​​​​in dutje nimme, don't sliepe te lang. Jo kinne sliepe foar 20 minuten. As de naptiid te lang is, sil it middeis liede ta in gebrek oan enerzjy. As jo ​​​​in dutje nimme, moatte jo omtinken jaan oan jo posysje. Hjirûnder is net de goede manier om in dutje te nimmen en wy kinne it opklapbere bêd better tariede om yn sliep te fallen.




Basis ynformaasje
  • Jier oprjochte
    --
  • Saaklike type
    --
  • Lân / regio
    --
  • Haadyndustry
    --
  • Haadprodukten
    --
  • Enterprise juridyske persoan
    --
  • Totale meiwurkers
    --
  • Jierlikse útfierwearde
    --
  • Eksportearje
    --
  • Gearwurke klanten gearwurke
    --

Stjoer jo fraach

Kies in oare taal
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Aktuele taal:Frysk