Witte jo de gefaren fan slieptekoart?

2022/07/21

Auteur: Synwin-Oanpaste matras

Goede sliep jout ús net allinich de enerzjy om dingen te dwaan, mar lit ús ek in sûn lichem hawwe; fansels is in goede sliep net te skieden fan in noflike sliepomjouwing en in noflike matras. Kensto ús ynfloed? Tsjintwurdich sil de Synwin Mattress-matrasfabrikant jo fertelle oer de skea feroarsake troch minne sliepkwaliteit. 1. Irritabiliteit: As minsken op wat rjochte binne, kinne se negative emoasjes hawwe as se ûnderbrutsen wurde. Israelyske ûndersikers fûnen dat slieptekoart sokke negative emoasjes fersterket.

2. Depresje: Ien fan 'e twa wichtichste faktoaren dy't de stimming fan minsken beynfloedzje is sliep. Dêrnjonken hawwe guon ûndersiken befêstige dat minsken dy't nachts goed sliepe mear motivearre binne en oarsom. 3. Hoofdpijn: Wittenskippers kinne noch altyd de reden efter hoofdpijn net fine, mar ûndersiken hawwe fûn dat 36% oant 58% fan minsken dy't sliepe binne wekker wurde mei hoofdpijn.

4. Gewichtswinning: Minsken mei ûnfoldwaande sliep hawwe hormoan-ûnbalâns yn har lichems, ferhege appetit, begearte foar hege kalorie-iten, en har fermogen om ympulsyf gedrach te kontrolearjen sil ek sterk fermindere wurde. Dizze faktoaren kinne liede ta rappe gewichtswinning. 5. Wazig fyzje: De minder slieptiid, hoe makliker it is om fisyôfwiking, dim fyzje, wazig fyzje en sels hallusinaasjes te feroarsaakjen.

6. Stadige reaksje: gebrek oan sliep kin ek meitsje jo stadich te reagearjen op eksterne dingen. 7. Slurred spraak: Neffens ûndersyk, as jo net sliepe foar 36 oeren, Jo binne gefoelich foar it werheljen fan itselde wurd by it praten, stadich en slurred, in protte as in dronken praten. 8. Heech risiko fan auto-ûngemak: Unbewust riden is like gefaarlik as riden ûnder ynfloed fan alkohol.

9. Maklik om siik te wurden: As jo ​​in lange tiid net genôch sliep krije, sil de ymmuniteit fan jo lichem ôfnimme. As jo ​​​​faak verkoudheid hawwe, is it wierskynlik feroarsake troch in tekoart oan sliep. Stúdzjes hawwe útwiisd dat minsken dy't twa wiken minder as sân oeren deis sliepe, trije kear mear kâns hiene op in kjeld as dyjingen dy't mear as acht oeren sliepe.

10. Ferswakke effektiviteit fan faksins: Ynjeksje fan faksinen as sliep net genôch is, sil de effektiviteit fan faksinen sterk ferminderje troch minne immuniteit. 11. Mear eangst foar pine: In protte ûndersiken hawwe sjen litten dat as jo nachts net genôch sliep krije, sil de gefoelichheid fan it lichem foar pine ferheegje, en de tolerânsje foar pine sil ek sterk fermindere wurde. 12. Fermindere learfeardigens: Koartetermynûnthâld is ien fan 'e kaaifaktoaren by it bepalen fan leareffektiviteit.

Slieptekoart kin koarte termyn ûnthâld beynfloedzje en learen beynfloedzje. Dêrnjonken befêstiget Italjaansk ûndersyk dat as jo net genôch sliep krije, it dreech is om te konsintrearjen. 13. Gefoel foar ferjitten: De minder sliep dy't jo krije, hoe mear kâns dat jo ferjitten binne, en it risiko fan kognitive beheining yn âlderdom nimt ta.

14. De hiele tiid dingen ferkeard dwaan: Undersyk hat fûn dat de hiele nacht opbliuwe kin liede ta in 20% oant 32% ferheging fan numerike flaters. Sliepberofte minsken binne ek kwetsber foar finansjele ferliezen by it meitsjen fan ynvestearringsbesluten. 15. Gastrointestinale problemen: Amerikaansk ûndersyk hat fûn dat sliepferkearing liede kin ta inflammatoare darmsykte; minsken mei Crohn's sykte (in sykte fan 'e darm) dy't net genôch sliep krije, hawwe dûbel it risiko fan weromfallen.

16. Fermindere libido: Tekoart oan sliep ferminderet de útskieding fan testosteron yn it lichem, wat resulteart yn fermindere libido. 17. Heech risiko fan diabetes: tekoart oan sliep kin ynfloed op ynsulinresistinsje en type 2-diabetes fergrutsje; Dêrnjonken hawwe ûndersiken fûn dat gebrek oan sliep ferbûn is mei diabetes. 18. Hegere risiko fan hert sykte: Minsken dy't sliepe mar 4 oeren deis hie signifikant hegere bloeddruk en wiene mear kâns te ûntwikkeljen hert sykte as dyjingen dy't sliepte 8 oeren.

19. Hegere risiko op kanker: Undersyk nei de relaasje tusken sliep en kanker is noch yn 'e iere stadia, mar basearre op aktuele resultaten fergruttet sliepferkearing it risiko fan kanker, benammen kolorektale en boarstkanker. 20. Heech risiko fan 'e dea: It risiko fan stjerren binnen in koarte perioade fan tiid waard signifikant ferhege foar minsken dy't chronysk sliepe ûntslein wiene. Dat it hawwen fan in goede nacht sliep is krúsjaal, dus by it kiezen fan in matras, moatte wy foarsichtich wêze om de matras te finen dy't echt by ús past.

Synwin Mattress Technology Co., Ltd. freegje. Wy hawwe ek offline in "sliepûnderfiningshal" iepene. Jo kinne kontakt mei ús opnimme om ús sliepûnderfiningshal te besykjen om de matras te finen dy't by jo past! .

KONTAKT MEI ÚS OPNIMME
Fertel ús gewoan jo easken, wy kinne mear dwaan as jo jo kinne yntinke.
Stjoer jo fraach

Stjoer jo fraach

Kies in oare taal
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Aktuele taal:Frysk