Hyvää unta, halvalla

2019/10/05
DR.
Harvey Mordoski osoitti kahta seinällä olevaa kuvaa tervehtiäkseen uniklinikan kävijää ja sanoi: "Haluatko tietää parhaan unen pinnan?
Tämä on hyvä.
\"Nämä kuvat ovat kuvia astronauteista, jotka nukkuvat Mir-avaruusasemalla, jossa nollapainovoima kelluu.
Joten kuinka paljon tämä erityinen unituki maksaa?
\"Miljoonat ihmiset\", sanoi Unihäiriöklinikan presidentti ja lääketieteellinen johtaja syvään vatsaan hymyillen.
Moldofsky, Toronton yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun kunniaprofessori, opiskeli NASA:lla 1990-luvulla.
Mutta painoton torkku on kuin pakottaisi itsesi ottamaan nokoset ennen nukkumaanmenoa ja näyttää kovalta.
"Monet astronautit eivät voi nukkua ollenkaan hyvin", hän sanoi. \" Hän huomautti, että he kiertävät maata 90 minuutin välein - sinulle ja minulle koko päivä - auringonnousu ja -lasku.
Tunnettua kansainvälistä asiantuntijaa pyydettiin arvioimaan maan asukkaidemme unilääkkeitä, ja hän osoittautui \"näytä minulle tiedot\" henkilöksi, joka sanoi, että tieteellistä tutkimusta ei ollut juurikaan tukea useimpia tutkimuksia.
Patjan on oltava avain.
Mutta kun häneltä kysyttiin, mitä hän käytti, Mordoski kohautti olkapäitään ja sanoi: "Ostin juuri sellaisen.
\"Makaat", hän selitti. \"
\"Klinikka- ja tutkimusosasto, uni- ja aikabiologian keskus, ohitussängyt, kuten Select Comfort (
Säädettävä ilmakammio molemmilla puolilla), Tempur-Pedic (runko-
Muistivaahdon ja Duxianan muodostuminen (
Pieni jousi kerroksessa)
, Perinteisten kelojen hyväksi-
Joustinpatja.
Jotkut klinikan potilaat nukkuivat liian syvään ja he halusivat ostaa sängyn.
Mutta Moldofsky sanoi, että he huomasivat pian nukkuneensa hyvin, koska he eivät olleet kotona, yksikään lapsi ei itkenyt eikä koira hyppinyt sängyssä.
Tärkeintä, hän lisäsi, on löytää mukava patja.
Toisaalta ammattityynyjä voi tukea jokin tiede.
Moldofsky sanoo, että iäkkäät väestömme kärsii enemmän niveltulehduksista, erityisesti selässä ja niskassa.
Lääketieteessä on siis paljon kiinnostusta siihen, miten pidämme selkärangan linjassa nukkuessamme.
Yksi Moldofskyn entisistä tutkimuskumppaneista, eläkkeellä oleva reumatutkija Dr.
Hugh Smythe auttoi kehittämään makuutyynyn muotoa.
Siinä on heikentävä reuna, joka liukuu hellästi pään ja hartioiden välillä tukeakseen paremmin niskaasi.
Lääkäriliikkeet myydään noin 75 dollarilla;
Vastaavia tuotteita on monia.
Mutta selkärangan täydellinen linjaus ei tarkoita, ettet tuijottaisi kattoa tuntikausia, et tiedä mihin laitat avaimesi ja miksi työssä oleva mies on niin ääliö.
Jotkut ihmiset yrittävät käyttää koneita, jotka toistavat aaltojen ääntä rannalla häiritsemään itsensä, rankkasade tai \"valkoinen kohina\" - yhdistelmä samaa määrää äänitaajuuksia, se kuulostaa rauhoittavalta, vakaalta \" WHO \".
"Tässä voi olla jotain, mutta sitä on tutkittava", Moldofsky sanoi. \" Hän lisäsi, että hän yritti vakuuttaa tarpeeksi tutkimushenkilöitä tuodakseen kotiin äänen.
Muut tuotteet väittävät käyttävänsä valoa saadakseen kehon toimimaan kunnolla, jotta uni saapuu ajoissa.
Niihin kuuluvat valolaatikot ja valaistut herätyskellot, jotka jäljittelevät auringonnousua ja auringonlaskua.
Moldofsky sanoi: \"Jotkut ihmiset on ohjelmoitu nukkumaan ajoissa, sekä geneettisesti että ympäristöllisesti. \" Tämä voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa heidän elämälleen.
Unta tukahduttaa valo-
Hän lisäsi, että aivoissamme tapahtuvaa melatoniinin induktiota voidaan käyttää muuttamaan sisäistä kelloamme, mutta ei tiedetä, edustaako se todellista unettomuussoturia.
Samaan aikaan monet ihmiset, joilla on pään kokoinen Starbucks-kuppi ja käteensä siirretty BlackBerry, etsivät unta.
\"Miksi ihmiset eivät nuku hyvin?
Aika nälänhätä - aika ei riitä tekemään kaikkea mitä tarvitset, \" sanoi Mordoski olkiaan kohauttamalla.
Hän sanoi, että unettomuuteen on monia muita syitä kuin elämäntapa ja kofeiinin käyttö, joten ihmisten, joilla on todella ongelmia, kannattaa mennä lääkäriin.
Ennen kuin tiede keksii täydellisen nukkumiskoneen, ole varovainen nukkuvaa henkilöä kohtaan.
\"Lempimainokseni on NASA:n hyväksymä patja", Moldofsky lopulta nauroi.
\"Asettaako NASA yhden patjoista avaruuteen kellumaan astronautien kanssa?
OTA MEIHIN YHTEYTTÄ
Kerro meille vaatimuksesi, voimme tehdä enemmän kuin voitte kuvitella.
Lähetä kyselysi

Lähetä kyselysi

Valitse toinen kieli
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Nykyinen kieli:Suomi