milline madrats on seljavalu jaoks parim

2020/06/15
Seljavalu põhjused: Seljavalu põhjuseid on mitu, näiteks vigastused, tööpinged, igapäevane stress, ebamugaval madratsil lamamine või kombinatsioon ülaltoodud põhjustest.
Kõigil seljavalu tüüpidel on midagi ühist: pärast halba und võib valu olla tugevam kui varem.
Kas see on tagajärg -
Ajakahjustus, pikaajalised probleemid või lihtsalt igapäevaelu valud, seljavalu võivad ebamugavatel madratsitel ainult tugevneda.
Valedele kehaosadele suurema surve avaldamine muudab teie enesetunde halvemaks kui magades.
Sõltuvalt teie uneasendist võivad unehäirete tagajärjed olla hullemad.
Näiteks suurendab magamine pinget kaelas ja selgroos.
Paljudel juhtudel on lõputute seljavaluprobleemidega tegelemine igapäevaseks kasutamiseks parima unemadratsi leidmine seljavalu leevendamiseks.
Kuna turul on palju erinevaid madratseid, on raske õiget valida.
Järgmised praktilised juhised aitavad seljavaluga patsientidel valida endale parima selja- ja unemadratsi: isiklikud eelistused selgitavad välja, milline madrats sobib magamiseks ideaalselt: ei ole madratsitüüpi või -tüüpi, mis sobiks kõigile seljavaluhaigetele.
Iga madrats, mis aitab inimesel magada ilma valu ja jäikuseta, on inimese jaoks parim madrats igapäevaseks kasutamiseks.
Seljavaluga patsiendid peaksid valima madratsi, mis vastab mugavus- ja hooldusjuhistele ning võimaldab head und.
Kui kõik muud meetodid ebaõnnestuvad, valige \"keskmine-
Rasked uuringud on piiratud, kuid ühes uuringus andsid teadlased uued madratsid enam kui 300 seljavaluga patsiendile.
Nad kasutavad \"keskmist-
Kõva madrats või kõva madrats 90 päevaks.
Vahegrupi inimesed esitasid kaebusi väga vähe.
See peab hoidma teie selgroogu reguleeritud: te ei pruugi aru saada, kuid teie magamisasend on väga oluline.
Lihased ja kõõlused (
kude, mis ühendab liigeseid)
Selg peab puhkamise ajal olema lõdvestunud ja taastatud.
Kui magamiseks mõeldud madrats on liiga kõva või pehme -
See ei toeta teie selgroogu teie kaelas ega alaseljas, nagu peaks.
Piisavalt raske (
kuigi mitte väga raske)
See on igaühe jaoks erinev: näiteks pehme pind võib olla parem, kui teil on lai puus.
Kitsaste puusadega inimesed võivad olla ideaalses olukorras, kus pind on kõva.
Tea, millal on aeg osta uus madrats: kui vana ei ole enam mugav, võib olla aeg osta uus madrats.
Asetage leht lahtise pinnase alla nii, et see ei vajuks keskele, mis on vedrustuse jaoks vaid lühike kinnitus;
Vaja on teist Sleep madratsit.
Üks samm läbi pikema kontrollisõidu: kui magate pärast hotellis või sõbra toas ööbimist hästi ja ärkate valutult, kopeerige selle voodi mudel.
Või valige garanteeritud raha tagasimaksega madrats: enamik ettevõtteid lubavad teil osta madratsi ja kasutada seda 30–100 päeva ning tagastada, kui te pole rahul.
VÕTA MEIEGA ÜHENDUST
Lihtsalt ütle meile oma nõuded, me saame teha rohkem, kui võite ette kujutada.
Saada oma päring

Saada oma päring

Valige mõni muu keel
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Praegune keel:Eesti