Fábrica de colchones Foshan Acerca del sueño

2022/06/17

Autor: Synwin–Proveedores Colchón

1. Un colchón adecuado puede hacerte dormir mejor. Hay muchos tipos de colchones. A la gente le gusta dormir en colchones blandos para mayor comodidad. De hecho, los colchones demasiado blandos tienen un daño potencial para el cuerpo humano. Cuando una persona duerme en una cama que es demasiado blanda, ya sea boca arriba o de lado, el colchón se deforma fácilmente, lo que hace que la parte de presión del cuerpo humano se hunda, lo que hace que la columna se doble o se tuerza, cambiando el curvatura espinal normal del cuerpo humano, y haciendo que los músculos relacionados estén tensos y largos. El tiempo insuficiente para relajarse y descansar acelerará la tensión muscular y la degeneración y el envejecimiento y la proliferación de los huesos de la columna, y afectará ciertas enfermedades de la columna, agravará la enfermedad o causará deformidades de la columna. Los colchones no son tan firmes como sea posible.

La superficie de la cama dura no puede satisfacer las necesidades de la curva del cuerpo humano. Cuando una persona se acuesta sobre él, la cintura colgará en el aire y la columna lumbar no se puede sostener bien. La columna vertebral debe estar sostenida por los músculos de la espalda baja para mantener la columna en un estado rígido, lo que afectará los músculos y la columna lumbar. La columna vertebral causa una carga y un daño severos. Por lo tanto, es bueno para su salud elegir un colchón que sea suave y duro. 2. El mejor momento para conciliar el sueño Muchas personas no prestan atención a la hora de dormir, duermen cuando tienen sueño, a veces incluso duermen durante el día y trabajan por la noche, pero este horario de sueño irregular puede provocar fácilmente insomnio o falta de sueño. calidad.

Los científicos han descubierto que la calidad del sueño no está determinada por la duración del sueño, sino por la calidad del sueño. Al mismo tiempo, los científicos también han propuesto cuándo conciliar el sueño para lograr una mejor calidad del sueño. En términos generales, las personas normales deberían elegir dormirse a las 9:00-11:00 de la noche, 12:00.1:30 del mediodía y 2:00^-3:30 de la mañana. Durante estos tres períodos de tiempo, la energía del cuerpo humano disminuye, la reacción es relativamente lenta, el pensamiento también se vuelve lento y el estado de ánimo es bajo, por lo que es más propicio para que el cuerpo humano entre en estado de sueño.

3. Dormir con los brazos en la cabeza es perjudicial para la salud Dormir con los brazos en la cabeza es un hábito de muchas personas, pero este hábito no es bueno para la salud. Hay un nervio flexural en el brazo, que es una rama del plexo braquial, y su posición en la superficie del cuerpo es medial a la mitad del brazo. Cuando usa su brazo como almohada y duerme sobre él, presionará el nervio que rasca con fuerza sobre los huesos duros y sucios, pellizcando hacia arriba y hacia abajo, y con el tiempo, es fácil causar entumecimiento, dolor, incomodidad, muñecas caídas, y dorso de las manos. Síntomas como dificultades de flexión.

La almohada se coloca debajo de la cabeza y el cuello al dormir, de modo que la columna cervical pueda mantener una curvatura fisiológica normal al dormir, y la piel, los músculos, los ligamentos, las articulaciones intervertebrales y la tráquea, el esófago y los nervios que pasan por el cuello pueden ser mantenido. Otros tejidos y órganos se relajan y descansan con todo el cuerpo humano durante el sueño. Por lo tanto, dormir sobre los brazos sin almohada afectará seriamente la calidad del sueño. Fábrica de colchones Foshan: www.springmattressfactory.com.

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