Naturo, printempa matraco dormhalo: la dormo naŭ el la plej ofta eraro estas!

2020/04/09
Nature S3 printempa matraco, printempa matraco dormo esplorcentro sperta enkonduko, laŭ la naturo de Novjorka universitata lernejo de medicino esploristoj de pli ol 8000 retejo listigas la plej ofta eraro divenado pri dormo, fari ĝustan unu post unu. Naturo printempa matraco dorma studo, diras spertuloj, dormo estas vivo influas la laboran efikecon, mensa stato, grava parto de ĝenerala sano kaj bonstato, rompi la miton de la dormo estas helpema al sana vivkutimo, plibonigi homan sanon kiel a. tutaj. Naturo nun dormos esplorcentro en Novjorka universitato sur la plej ofta dormo naŭ supozas malĝusta aranĝo estas jena: 1, nur dormi 5 horojn dormo 5 horoj aŭ malpli sufiĉas 'ĉi tiu mito kondukas al la plej grava risko kaŭzita de kronika dormo. senigo. Por eviti la sekvojn de diversaj mitoj, inkluzive de la deklaro, la esploristoj konsilis homojn establi fiksan dormhoraron, kaj dormi almenaŭ 7 horojn. 2, ronkado sendanĝera alia ofta eraro estas ronkado. Koncernaj esploristoj diris, ke ronkado povas esti sendanĝera, sed ĝi ankaŭ povus esti signo de dormapnea sindromo. La sindromo estas eble danĝera dorma malordo, kun apneo nokte. La esploristoj sugestas, ke ekzistas la problemo de homoj ne ignoras severan ronkadon fenomenon, sed devus iri al kuracisto, ĉar ĝi povas konduki al korhalto aŭ aliaj malsanoj. 3, antaŭ trinki, la esploristoj trovis sufiĉe da evidenteco en la publikigitaj studoj montras, ke kvankam kontraŭe al la ideo de homoj, sed ne antaŭ trinki sanaj dormaj kutimoj. Rilata, diras esploristoj, estas ke ĝi reduktas la kapablon de la korpo atingi profundan dormon, kaj la sekvan tagon homoj bezonas dormi por bona laboro kaj agadoj. 4, en semajnfinoj koncernaj esploristoj akceptas ke dormo spertuloj por la semajnfino kuŝas-en eraroj ankoraŭ ekzistas malsamaj opinioj. Ĝenerale dormis semajnfine por rompi la naturan horloĝon de la korpo posttagmeze, sed por la bezono de la ŝanĝo de la specifa profesio, homoj dormas posttagmeze estas pli bona ol redukti tuta dormotempo. 5, vekiĝi por dormi 5 pliajn minutojn devas malŝalti la vekhorloĝon dormo 5 pliaj minutoj post vekiĝo ne estas bona praktiko, naturo printempo matraco dorma esplorcentro, dormaj spertuloj sugestas, ke vi pli bone leviĝu tuj kiam ĝi aŭdis la vekhorloĝo. Se dormas pli ol 5 minutojn, tuja korpo denove endormiĝas, sed devas dormi tre malprofunde, la dorma kvalito ankaŭ estas tre malbona, ofte facile kaŭzi kapdoloron. 6, sur la lito por spekti televidon antaŭ dormi en lito spekti televidon ne estas bona kutimo, kutime spekti televidajn programojn kiel la noktajn novaĵojn kaŭzi sendormecon aŭ streĉiĝon antaŭ dormo. 7 veka, ankoraŭ kuŝanta en la lito multaj homoj ĵetas kaj turniĝas en la lito, nekapabla dormi, rigardante la horloĝon pli sperto de angoro. Tiutempe? Ĝenerale, neniu dormo kutime pasigas ĉirkaŭ 15 minutojn por povi iri dormi. Se la tempo estas multe pli longa, kaj ĉi tio devus leviĝi por ŝanĝi la medion, faru ion ne bezonas tro koncentrita. 8, ĉu vi ne iras dormi dormi esploristoj pensas ke elekti la retejon ie ajn en aŭtoj, trajnoj, aviadiloj kiuj kapablas iri dormi ne markas la povas havi bonan ripozon, sed male. Esploro indikas ke homo ĉie povas endormiĝi tuj montris sian mankon de dormo, kaj "mikro" dormproblemoj. 9, dormante, ne elektu la tempon esploristoj sugestas homojn establi fiksan dormhoraron, ĉar ĝi kontrolas la homa korpo biologia horloĝo, kiu kontrolas la tutan korpon digesta hormonoj, korpo temperaturo, dieto kaj la ciklo de dormo kaj maldormo. Naturo hodiaŭ printempo matraco dormo esplorcentro de la komuna mito pri dormo la aranĝi, pli scio de dormo, bonvenon al baidu serĉo 'printempa matraco dormo halo' naturo. Printempa matraco dormhalo de naturo: natura printempa matraco estas ŝtata akcia entrepreno naturo de scienco kaj teknologio co. , LTD. Honorita en Guizhou, kun sendependaj intelektaj proprietaj rajtoj de patentitaj produktoj ( La patenta numero: 90100464. 2) La gvida marko en la kampo de ĉina planto printempa matraco, havas la nacian gvidan dorman esplorcentron, establante akademian laborstacion, teknikan forton en gvida pozicio, fokusiĝas pri sano kaj verda printempa matraco dormesplorado. Scio pri dormo manko de aŭtoritato, donita la merkato sistemo, decido en la SBC naturo printempa matraco dormo esplorcentro, financo kaj ekonomio, malfermi 'natura printempa matraco dormhalo', popularigi ekologia sana dormo rilata scio, popularigo de sana dormo kontribuas ilian forto.
KONTAKTU NIU
Nur diru al ni viajn postulojn, ni povas fari pli ol vi povas imagi.
Sendu vian enketon

Sendu vian enketon

Elektu alian lingvon
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Nuna lingvo:Esperanto