Ένα καλό στρώμα: σας επιτρέπει να έχετε μια σταθερή εμπειρία ύπνου

2022/07/21

Συγγραφέας: Synwin–Προσαρμοσμένο στρώμα

Πολλές φορές ο πόνος στη μέση έρχεται απροσδόκητα, όταν ξυπνάς από τον ύπνο, όταν σηκώνεις κάτι μετά από πολλή δουλειά... Ο πόνος στην πλάτη πάντα έρχεται και είναι επώδυνος. Πιστεύω ότι πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει το ρητό: "Ο ύπνος σε ένα σκληρό στρώμα είναι καλό." Η μέση δεν είναι καλή, μην κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ μαλακό. Η φυσιολογική ανθρώπινη σπονδυλική στήλη έχει τρεις φυσιολογικές καμπυλότητες. Διατηρήστε τη φυσιολογική φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Όταν η «κόλλα» του σώματος βρίσκεται σε ένα κρεβάτι που είναι πολύ μαλακό, το μέσο της σπονδυλικής στήλης θα πέσει. Αυτή τη στιγμή, ο ανθρώπινος κορμός θα σχηματίσει ένα τόξο, το οποίο θα προκαλέσει υπερφόρτωση των συνδέσμων και των μεσοσπονδύλιων γύρω από τη σπονδυλική στήλη. είναι εύκολο να προκληθεί με την πάροδο του χρόνου Πόνος στη μέση και άλλες καταστάσεις δυσφορίας, επομένως τα άτομα με κήλη οσφυϊκού δίσκου και σκολίωση δεν πρέπει να κοιμούνται σε μαλακά κρεβάτια. Επιπλέον, για τις έγκυες γυναίκες και άλλα άτομα με κακή ανάπτυξη της πυελικής σταθερότητας και χαλαρούς μύες και συνδέσμους, ο ύπνος σε μαλακό κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να βλάψει τη λεκάνη, επομένως ένα σκληρότερο στρώμα είναι πιο κατάλληλο για τη φυσική τους κατάσταση. Μαθητές και υπάλληλοι γραφείου: η προστασία του αυχένα είναι πολύ σημαντική. Οι έφηβοι βρίσκονται στο στάδιο της φυσικής ανάπτυξης και το σώμα τους έχει μεγάλη πλαστικότητα. Ειδικά αυτή την περίοδο πρέπει να δοθεί προσοχή στην προστασία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Οι περισσότεροι γονείς επιλέγουν μαλακά στρώματα για να παρηγορούν τα παιδιά τους με βαριές σπουδές. , μπορούν να κάνουν το παιδί να κοιμάται άνετα και άνετα.

Όπως όλοι γνωρίζουν, ένα μαλακό στρώμα δεν είναι απαραίτητα καλό για το σώμα ενός παιδιού. Για τους υπαλλήλους γραφείου, περνούν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας και της ξεκούρασής τους μπροστά σε υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα, και ο πόνος στον αυχένα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι. Εκτός από την αλλαγή της συνήθειας να σκύβετε το κεφάλι σας για μεγάλες χρονικές περιόδους, η ενδυνάμωση των ώμων και του λαιμού σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία.

Επιπλέον, όταν πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να επιλέγετε ένα σταθερό στρώμα για να επιτρέψετε στον λαιμό και τους ώμους σας να χαλαρώσουν και να ανακάμψουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ηλικιωμένοι: Το πολύ μαλακό δεν πρέπει να είναι λόγω του σύντομου χρόνου ύπνου και της χαμηλής ποιότητας, που είναι η σύγχυση πολλών ηλικιωμένων. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς να υποφέρουν από οστεοπόρωση, καταπόνηση των οσφυϊκών μυών, πόνους στη μέση και τα πόδια και άλλα προβλήματα, επομένως δεν είναι κατάλληλοι για ύπνο σε μαλακά κρεβάτια.

Γενικά, οι ηλικιωμένοι με καρδιοπάθεια κοιμούνται καλύτερα σε σκληρά κρεβάτια. Ένα κρεβάτι κατάλληλο για ηλικιωμένους πρέπει να κρατά το ανθρώπινο σώμα σε ύπτια θέση, να διατηρεί τη φυσιολογική φυσιολογική λόρδωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και να μην λυγίζει την οσφυϊκή μοίρα, αρκεί να είναι στρώμα με συγκεκριμένη σκληρότητα. Σκληρά στρώματα: Βοηθούν στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης Σε γενικές γραμμές, τα σκληρά στρώματα μπορούν να προσαρμοστούν καλύτερα στην καμπύλη του ανθρώπινου σώματος, να μειώσουν τον βαθμό συστροφής της σπονδυλικής στήλης και να ανακουφίσουν από ενόχληση, όπως πόνο στη μέση και δυσκαμψία.

Μερικοί φίλοι μπορεί να πιστεύουν ότι η αίσθηση του ύπνου σε ένα σκληρό στρώμα είναι σαν να ξαπλώνεις απευθείας στο κρεβάτι. Αυτό είναι στην πραγματικότητα μια παρεξήγηση. Η πραγματική κατάσταση δεν ισχύει. Καλό για την υγεία. Διαφορετικές ομάδες ανθρώπων έχουν διαφορετικές επιλογές και απαιτήσεις για στρώματα. Επιλέγοντας ένα στρώμα που σας ταιριάζει, μπορείτε να εξασφαλίσετε ύπνο υψηλής ποιότητας.

Τα μαλακά και σκληρά στρώματα παρέχουν πολύ διαφορετικές εμπειρίες ύπνου και τα σκληρά στρώματα βοηθούν την ανάπτυξη της σπονδυλικής μας στήλης. Υπάρχουν δύο βασικά κριτήρια για ένα στρώμα που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άνετα: το ένα είναι ότι ανεξάρτητα από τη θέση ύπνου σε ένα άτομο, η σπονδυλική στήλη μπορεί να διατηρείται ίσια και τεντωμένη· το άλλο είναι ότι η πίεση είναι ίση και ολόκληρο το σώμα μπορεί να χαλαρώσει πλήρως όταν ξαπλώνετε. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα μεσαίου σκληρού, στιβαρού ή πολύ σκληρού στρώματος ανάλογα με το ύψος και το βάρος σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Απλά πείτε τις απαιτήσεις σας, μπορούμε να κάνουμε περισσότερα από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.
Στείλτε την ερώτησή σας

Στείλτε την ερώτησή σας

Επιλέξτε μια διαφορετική γλώσσα
English
繁體中文
简体中文
русский
Português
한국어
日本語
italiano
français
Español
Deutsch
العربية
Afrikaans
አማርኛ
Azərbaycan
Беларуская
български
বাংলা
Bosanski
Català
Sugbuanon
Corsu
čeština
Cymraeg
dansk
Ελληνικά
Esperanto
Eesti
Euskara
فارسی
Suomi
Frysk
Gaeilgenah
Gàidhlig
Galego
ગુજરાતી
Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
हिन्दी
Hmong
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Magyar
հայերեն
bahasa Indonesia
Igbo
Íslenska
עִברִית
Basa Jawa
ქართველი
Қазақ Тілі
ខ្មែរ
ಕನ್ನಡ
Kurdî (Kurmancî)
Кыргызча
Latin
Lëtzebuergesch
ລາວ
lietuvių
latviešu valoda‎
Malagasy
Maori
Македонски
മലയാളം
Монгол
मराठी
Bahasa Melayu
Maltese
ဗမာ
नेपाली
Nederlands
norsk
Chicheŵa
ਪੰਜਾਬੀ
Polski
پښتو
Română
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Faasamoa
Shona
Af Soomaali
Shqip
Српски
Sesotho
Sundanese
svenska
Kiswahili
தமிழ்
తెలుగు
Точики
ภาษาไทย
Pilipino
Türkçe
Українська
اردو
O'zbek
Tiếng Việt
Xhosa
יידיש
èdè Yorùbá
Zulu
Τρέχουσα γλώσσα:Ελληνικά